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SUMMARY:Osteoporose - Kraft\, Beweglichkeit und Balance
DESCRIPTION:Leitung: Lea Burkart\n\nIn diesem Kurs erwartet Sie ein vielsei
 tiges und gelenkschonendes Bewegungsprogramm\, das gezielt auf die besonde
 ren Bedürfnisse bei Osteoporose abgestimmt ist. Durch Kräftigung\, Mobil
 isation und Gleichgewichtstraining werden Muskulatur und Knochen gezielt b
 elastet und die körperliche Stabilität gefördert. Gleichzeitig unterst
 ützen die Übungen eine aufrechte Haltung\, Koordination und Beweglichkei
 t.\n\nRegelmäßige Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil im Umgang mit O
 steoporose. Gezieltes Training kann dazu beitragen\, Muskulatur und Gleich
 gewicht zu verbessern\, die Selbstständigkeit im Alltag zu erhalten und d
 as Sturzrisiko zu reduzieren. Dabei steht nicht die Leistung\, sondern die
  Freude an der Bewegung und ein bewusster Umgang mit dem eigenen Körper i
 m Mittelpunkt.\n\nIm Mittelpunkt stehen:\n\nGezielte Kräftigungs- und Mob
 ilisationsübungen für den ganzen Körper\nTraining von Gleichgewicht\nKo
 ord\n\nKursnummer: Re3949-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/794982/os
 teoporose-kraft-beweglichkeit-und-balance/
LOCATION:Hallen am Borsigturm\, Am Borsigturm 6\, 13507 Berlin (Raum 3.012 
 - Bewegungsraum)
GEO:52.584442;13.287308
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 eit-und-balance/
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 tiges und gelenkschonendes Bewegungsprogramm\, das gezielt auf die besonde
 ren Bedürfnisse bei Osteoporose abgestimmt ist. Durch Kräftigung\, Mobil
 isation und Gleichgewichtstraining werden Muskulatur und Knochen gezielt b
 elastet und die körperliche Stabilität gefördert. Gleichzeitig unterst
 ützen die Übungen eine aufrechte Haltung\, Koordination und Beweglichkei
 t.\n\nRegelmäßige Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil im Umgang mit O
 steoporose. Gezieltes Training kann dazu beitragen\, Muskulatur und Gleich
 gewicht zu verbessern\, die Selbstständigkeit im Alltag zu erhalten und d
 as Sturzrisiko zu reduzieren. Dabei steht nicht die Leistung\, sondern die
  Freude an der Bewegung und ein bewusster Umgang mit dem eigenen Körper i
 m Mittelpunkt.\n\nIm Mittelpunkt stehen:\n\nGezielte Kräftigungs- und Mob
 ilisationsübungen für den ganzen Körper\nTraining von Gleichgewicht\nKo
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 tiges und gelenkschonendes Bewegungsprogramm\, das gezielt auf die besonde
 ren Bedürfnisse bei Osteoporose abgestimmt ist. Durch Kräftigung\, Mobil
 isation und Gleichgewichtstraining werden Muskulatur und Knochen gezielt b
 elastet und die körperliche Stabilität gefördert. Gleichzeitig unterst
 ützen die Übungen eine aufrechte Haltung\, Koordination und Beweglichkei
 t.\n\nRegelmäßige Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil im Umgang mit O
 steoporose. Gezieltes Training kann dazu beitragen\, Muskulatur und Gleich
 gewicht zu verbessern\, die Selbstständigkeit im Alltag zu erhalten und d
 as Sturzrisiko zu reduzieren. Dabei steht nicht die Leistung\, sondern die
  Freude an der Bewegung und ein bewusster Umgang mit dem eigenen Körper i
 m Mittelpunkt.\n\nIm Mittelpunkt stehen:\n\nGezielte Kräftigungs- und Mob
 ilisationsübungen für den ganzen Körper\nTraining von Gleichgewicht\nKo
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 tiges und gelenkschonendes Bewegungsprogramm\, das gezielt auf die besonde
 ren Bedürfnisse bei Osteoporose abgestimmt ist. Durch Kräftigung\, Mobil
 isation und Gleichgewichtstraining werden Muskulatur und Knochen gezielt b
 elastet und die körperliche Stabilität gefördert. Gleichzeitig unterst
 ützen die Übungen eine aufrechte Haltung\, Koordination und Beweglichkei
 t.\n\nRegelmäßige Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil im Umgang mit O
 steoporose. Gezieltes Training kann dazu beitragen\, Muskulatur und Gleich
 gewicht zu verbessern\, die Selbstständigkeit im Alltag zu erhalten und d
 as Sturzrisiko zu reduzieren. Dabei steht nicht die Leistung\, sondern die
  Freude an der Bewegung und ein bewusster Umgang mit dem eigenen Körper i
 m Mittelpunkt.\n\nIm Mittelpunkt stehen:\n\nGezielte Kräftigungs- und Mob
 ilisationsübungen für den ganzen Körper\nTraining von Gleichgewicht\nKo
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 t.\n\nRegelmäßige Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil im Umgang mit O
 steoporose. Gezieltes Training kann dazu beitragen\, Muskulatur und Gleich
 gewicht zu verbessern\, die Selbstständigkeit im Alltag zu erhalten und d
 as Sturzrisiko zu reduzieren. Dabei steht nicht die Leistung\, sondern die
  Freude an der Bewegung und ein bewusster Umgang mit dem eigenen Körper i
 m Mittelpunkt.\n\nIm Mittelpunkt stehen:\n\nGezielte Kräftigungs- und Mob
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 elastet und die körperliche Stabilität gefördert. Gleichzeitig unterst
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 steoporose. Gezieltes Training kann dazu beitragen\, Muskulatur und Gleich
 gewicht zu verbessern\, die Selbstständigkeit im Alltag zu erhalten und d
 as Sturzrisiko zu reduzieren. Dabei steht nicht die Leistung\, sondern die
  Freude an der Bewegung und ein bewusster Umgang mit dem eigenen Körper i
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 elastet und die körperliche Stabilität gefördert. Gleichzeitig unterst
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