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SUMMARY:Osteoporose - Beweglich und sicher im Alltag
DESCRIPTION:Leitung: Lea Burkart\n\nIn diesem Kurs erwartet Sie ein abwechs
 lungsreiches\, gelenkschonendes Bewegungsprogramm\, das speziell auf die B
 edürfnisse bei Osteoporose abgestimmt ist. Mit gezielten Kräftigungs-\, 
 Mobilisations- und Gleichgewichtsübungen stärken Sie Ihren Körper\, fö
 rdern Ihre Beweglichkeit und unterstützen eine stabile und aufrechte Halt
 ung.\n\nRegelmäßige Bewegung kann helfen\, Muskulatur und Knochen zu st
 ärken\, das Gleichgewicht zu verbessern und Stürzen vorzubeugen. Dabei g
 eht es nicht um Leistung\, sondern darum\, den eigenen Körper sicher und 
 bewusst zu bewegen und die Selbstständigkeit im Alltag möglichst lange z
 u erhalten.\n\nIm Mittelpunkt stehen:\n\nKräftigende Übungen für Beine\
 , Rücken und den gesamten Körper\nMobilisation für mehr Beweglichkeit u
 nd eine aufrechte Haltung\nGleichgewichts- und Koordinationstraining zur V
 erbesserung der Stand- und Bewegungssicherheit\nSchritt-für-Schritt-Anlei
 tungen für ei\n\nKursnummer: Re3953-So\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/ku
 rs/794984/osteoporose-beweglich-und-sicher-im-alltag/
LOCATION:Fontane-Haus\, Königshorster Str. 6\, 13439 Berlin (Raum 262)
GEO:52.597608;13.352092
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 cher-im-alltag/
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 lungsreiches\, gelenkschonendes Bewegungsprogramm\, das speziell auf die B
 edürfnisse bei Osteoporose abgestimmt ist. Mit gezielten Kräftigungs-\, 
 Mobilisations- und Gleichgewichtsübungen stärken Sie Ihren Körper\, fö
 rdern Ihre Beweglichkeit und unterstützen eine stabile und aufrechte Halt
 ung.\n\nRegelmäßige Bewegung kann helfen\, Muskulatur und Knochen zu st
 ärken\, das Gleichgewicht zu verbessern und Stürzen vorzubeugen. Dabei g
 eht es nicht um Leistung\, sondern darum\, den eigenen Körper sicher und 
 bewusst zu bewegen und die Selbstständigkeit im Alltag möglichst lange z
 u erhalten.\n\nIm Mittelpunkt stehen:\n\nKräftigende Übungen für Beine\
 , Rücken und den gesamten Körper\nMobilisation für mehr Beweglichkeit u
 nd eine aufrechte Haltung\nGleichgewichts- und Koordinationstraining zur V
 erbesserung der Stand- und Bewegungssicherheit\nSchritt-für-Schritt-Anlei
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 lungsreiches\, gelenkschonendes Bewegungsprogramm\, das speziell auf die B
 edürfnisse bei Osteoporose abgestimmt ist. Mit gezielten Kräftigungs-\, 
 Mobilisations- und Gleichgewichtsübungen stärken Sie Ihren Körper\, fö
 rdern Ihre Beweglichkeit und unterstützen eine stabile und aufrechte Halt
 ung.\n\nRegelmäßige Bewegung kann helfen\, Muskulatur und Knochen zu st
 ärken\, das Gleichgewicht zu verbessern und Stürzen vorzubeugen. Dabei g
 eht es nicht um Leistung\, sondern darum\, den eigenen Körper sicher und 
 bewusst zu bewegen und die Selbstständigkeit im Alltag möglichst lange z
 u erhalten.\n\nIm Mittelpunkt stehen:\n\nKräftigende Übungen für Beine\
 , Rücken und den gesamten Körper\nMobilisation für mehr Beweglichkeit u
 nd eine aufrechte Haltung\nGleichgewichts- und Koordinationstraining zur V
 erbesserung der Stand- und Bewegungssicherheit\nSchritt-für-Schritt-Anlei
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 lungsreiches\, gelenkschonendes Bewegungsprogramm\, das speziell auf die B
 edürfnisse bei Osteoporose abgestimmt ist. Mit gezielten Kräftigungs-\, 
 Mobilisations- und Gleichgewichtsübungen stärken Sie Ihren Körper\, fö
 rdern Ihre Beweglichkeit und unterstützen eine stabile und aufrechte Halt
 ung.\n\nRegelmäßige Bewegung kann helfen\, Muskulatur und Knochen zu st
 ärken\, das Gleichgewicht zu verbessern und Stürzen vorzubeugen. Dabei g
 eht es nicht um Leistung\, sondern darum\, den eigenen Körper sicher und 
 bewusst zu bewegen und die Selbstständigkeit im Alltag möglichst lange z
 u erhalten.\n\nIm Mittelpunkt stehen:\n\nKräftigende Übungen für Beine\
 , Rücken und den gesamten Körper\nMobilisation für mehr Beweglichkeit u
 nd eine aufrechte Haltung\nGleichgewichts- und Koordinationstraining zur V
 erbesserung der Stand- und Bewegungssicherheit\nSchritt-für-Schritt-Anlei
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 ung.\n\nRegelmäßige Bewegung kann helfen\, Muskulatur und Knochen zu st
 ärken\, das Gleichgewicht zu verbessern und Stürzen vorzubeugen. Dabei g
 eht es nicht um Leistung\, sondern darum\, den eigenen Körper sicher und 
 bewusst zu bewegen und die Selbstständigkeit im Alltag möglichst lange z
 u erhalten.\n\nIm Mittelpunkt stehen:\n\nKräftigende Übungen für Beine\
 , Rücken und den gesamten Körper\nMobilisation für mehr Beweglichkeit u
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 Mobilisations- und Gleichgewichtsübungen stärken Sie Ihren Körper\, fö
 rdern Ihre Beweglichkeit und unterstützen eine stabile und aufrechte Halt
 ung.\n\nRegelmäßige Bewegung kann helfen\, Muskulatur und Knochen zu st
 ärken\, das Gleichgewicht zu verbessern und Stürzen vorzubeugen. Dabei g
 eht es nicht um Leistung\, sondern darum\, den eigenen Körper sicher und 
 bewusst zu bewegen und die Selbstständigkeit im Alltag möglichst lange z
 u erhalten.\n\nIm Mittelpunkt stehen:\n\nKräftigende Übungen für Beine\
 , Rücken und den gesamten Körper\nMobilisation für mehr Beweglichkeit u
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 ärken\, das Gleichgewicht zu verbessern und Stürzen vorzubeugen. Dabei g
 eht es nicht um Leistung\, sondern darum\, den eigenen Körper sicher und 
 bewusst zu bewegen und die Selbstständigkeit im Alltag möglichst lange z
 u erhalten.\n\nIm Mittelpunkt stehen:\n\nKräftigende Übungen für Beine\
 , Rücken und den gesamten Körper\nMobilisation für mehr Beweglichkeit u
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 Mobilisations- und Gleichgewichtsübungen stärken Sie Ihren Körper\, fö
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 rdern Ihre Beweglichkeit und unterstützen eine stabile und aufrechte Halt
 ung.\n\nRegelmäßige Bewegung kann helfen\, Muskulatur und Knochen zu st
 ärken\, das Gleichgewicht zu verbessern und Stürzen vorzubeugen. Dabei g
 eht es nicht um Leistung\, sondern darum\, den eigenen Körper sicher und 
 bewusst zu bewegen und die Selbstständigkeit im Alltag möglichst lange z
 u erhalten.\n\nIm Mittelpunkt stehen:\n\nKräftigende Übungen für Beine\
 , Rücken und den gesamten Körper\nMobilisation für mehr Beweglichkeit u
 nd eine aufrechte Haltung\nGleichgewichts- und Koordinationstraining zur V
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