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SUMMARY:Yoga für einen gesunden Rücken
DESCRIPTION:Leitung: Simone Dengjel\n\nEin gesunder Rücken braucht Bewegun
 g\, Stabilität und gleichzeitig die Fähigkeit\, loszulassen. In diesem K
 urs lernen die Teilnehmenden verschiedene Übungen kennen\, die den Rücke
 n und die gesamte Rumpfmuskulatur mobilisieren\, kräftigen und entspannen
 .\n\nDurch gezielte Bewegungsübungen werden die Wirbelsäule und angrenze
 nde Körperbereiche mobilisiert und die Körperwahrnehmung geschult. Ein b
 esonderer Fokus liegt auf einer bewussten und aufrechten Körperhaltung so
 wie auf der Wahrnehmung von Bewegungsmustern im Alltag.\n\nErgänzt wird d
 as Training durch Dehnungs- und Entspannungsübungen. Die Übungen werden 
 achtsam und ohne Leistungsdruck ausgeführt und können an die individuell
 en Möglichkeiten angepasst werden.\n\nDie Teilnehmenden verbessern ihre K
 örperwahrnehmung\, Beweglichkeit und Rumpfstabilität. Sie lernen Übunge
 n kennen\, die sie auch in ihren Alltag integrieren können\, und entwicke
 ln ein bes\n\nKursnummer: Re3829-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/79
 5023/yoga-fur-einen-gesunden-rucken/
LOCATION:Fontane-Haus\, Königshorster Str. 6\, 13439 Berlin (Raum 262)
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 g\, Stabilität und gleichzeitig die Fähigkeit\, loszulassen. In diesem K
 urs lernen die Teilnehmenden verschiedene Übungen kennen\, die den Rücke
 n und die gesamte Rumpfmuskulatur mobilisieren\, kräftigen und entspannen
 .\n\nDurch gezielte Bewegungsübungen werden die Wirbelsäule und angrenze
 nde Körperbereiche mobilisiert und die Körperwahrnehmung geschult. Ein b
 esonderer Fokus liegt auf einer bewussten und aufrechten Körperhaltung so
 wie auf der Wahrnehmung von Bewegungsmustern im Alltag.\n\nErgänzt wird d
 as Training durch Dehnungs- und Entspannungsübungen. Die Übungen werden 
 achtsam und ohne Leistungsdruck ausgeführt und können an die individuell
 en Möglichkeiten angepasst werden.\n\nDie Teilnehmenden verbessern ihre K
 örperwahrnehmung\, Beweglichkeit und Rumpfstabilität. Sie lernen Übunge
 n kennen\, die sie auch in ihren Alltag integrieren können\, und entwicke
 ln ein bes\n\nKursnummer: Re3829-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/79
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 g\, Stabilität und gleichzeitig die Fähigkeit\, loszulassen. In diesem K
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 n und die gesamte Rumpfmuskulatur mobilisieren\, kräftigen und entspannen
 .\n\nDurch gezielte Bewegungsübungen werden die Wirbelsäule und angrenze
 nde Körperbereiche mobilisiert und die Körperwahrnehmung geschult. Ein b
 esonderer Fokus liegt auf einer bewussten und aufrechten Körperhaltung so
 wie auf der Wahrnehmung von Bewegungsmustern im Alltag.\n\nErgänzt wird d
 as Training durch Dehnungs- und Entspannungsübungen. Die Übungen werden 
 achtsam und ohne Leistungsdruck ausgeführt und können an die individuell
 en Möglichkeiten angepasst werden.\n\nDie Teilnehmenden verbessern ihre K
 örperwahrnehmung\, Beweglichkeit und Rumpfstabilität. Sie lernen Übunge
 n kennen\, die sie auch in ihren Alltag integrieren können\, und entwicke
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 .\n\nDurch gezielte Bewegungsübungen werden die Wirbelsäule und angrenze
 nde Körperbereiche mobilisiert und die Körperwahrnehmung geschult. Ein b
 esonderer Fokus liegt auf einer bewussten und aufrechten Körperhaltung so
 wie auf der Wahrnehmung von Bewegungsmustern im Alltag.\n\nErgänzt wird d
 as Training durch Dehnungs- und Entspannungsübungen. Die Übungen werden 
 achtsam und ohne Leistungsdruck ausgeführt und können an die individuell
 en Möglichkeiten angepasst werden.\n\nDie Teilnehmenden verbessern ihre K
 örperwahrnehmung\, Beweglichkeit und Rumpfstabilität. Sie lernen Übunge
 n kennen\, die sie auch in ihren Alltag integrieren können\, und entwicke
 ln ein bes\n\nKursnummer: Re3829-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/79
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 esonderer Fokus liegt auf einer bewussten und aufrechten Körperhaltung so
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 wie auf der Wahrnehmung von Bewegungsmustern im Alltag.\n\nErgänzt wird d
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