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DESCRIPTION:Leitung: Runa Bulla\n\nPilates ist ein ganzheitliches Training 
 und zeichnet sich durch langsame\, fließende und kontrollierte Bewegungen
  aus\, die von einer ruhigen\, tiefen Atmung begleitet werden. In diesem K
 urs werden die Pilates-Prinzipien kombiniert mit Übungen zur Rückengesun
 dheit. Das Training löst Verspannungen\, stabilisiert und kräftigt die K
 örpermitte (Bauch und Rücken) und sorgt für eine Aufrichtung der Wirbel
 säule. Entspannungsübungen bilden den Abschluss jeder Unterrichtseinheit
 .\n\nWeitere Informationen: Porträt der Kursleiterin Runa Bulla\n\n60minu
 ten\n\nKursnummer: Pa3222H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/795634/ruc
 kenfit-pilates/
LOCATION:Haus der Volkshochschule Pankow\, Schulstraße 29\, 13187 Berlin
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 dheit. Das Training löst Verspannungen\, stabilisiert und kräftigt die K
 örpermitte (Bauch und Rücken) und sorgt für eine Aufrichtung der Wirbel
 säule. Entspannungsübungen bilden den Abschluss jeder Unterrichtseinheit
 .\n\nWeitere Informationen: Porträt der Kursleiterin Runa Bulla\n\n60minu
 ten\n\nKursnummer: Pa3222H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/795634/ruc
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 dheit. Das Training löst Verspannungen\, stabilisiert und kräftigt die K
 örpermitte (Bauch und Rücken) und sorgt für eine Aufrichtung der Wirbel
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 dheit. Das Training löst Verspannungen\, stabilisiert und kräftigt die K
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 .\n\nWeitere Informationen: Porträt der Kursleiterin Runa Bulla\n\n60minu
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