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SUMMARY:Selbstfürsorge und Achtsamkeit mit Yoga und Faszienentspannung
DESCRIPTION:Leitung: Runa Bulla\n\nKommen Sie zur Ruhe\, laden Sie neue Ene
 rgie auf und finden Sie zurück in Ihre Mitte.\nZu Beginn lassen Sie mit e
 iner sanften Entspannung den Alltag los. Mit kraftvollen und dynamischen Y
 ang-Yoga-Übungen fördern Sie Ihre Ausdauer und bringen Ihre Energie in F
 luss. Das anschließende Yin Yoga wirkt auf tieferer Ebene: Durch das län
 gere Halten der Positionen erreichen Sie das Bindegewebe und die Faszien. 
 Das Faszientraining unterstützt den Entspannungsprozess\, löst Verklebun
 gen\, verbessert die Beweglichkeit und bringt Leichtigkeit in Ihren Körpe
 r. Atemübungen helfen Ihnen\, neue Kraft zu schöpfen. Zum Abschluss füh
 ren Sie Tiefenentspannung und Meditation in die Stille\, sodass Sie entspa
 nnt den Tag beenden können.\nFür Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:in
 nen geeignet.\n\nWeitere Informationen: Porträt der Kursleiterin Runa Bul
 la\n\nKursnummer: Pa3597H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/795640/selb
 stfursorge-und-achtsamkeit-mit-yoga-und-faszienentspannu/
LOCATION:Haus der Volkshochschule Pankow\, Schulstraße 29\, 13187 Berlin
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 it-mit-yoga-und-faszienentspannu/
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 rgie auf und finden Sie zurück in Ihre Mitte.\nZu Beginn lassen Sie mit e
 iner sanften Entspannung den Alltag los. Mit kraftvollen und dynamischen Y
 ang-Yoga-Übungen fördern Sie Ihre Ausdauer und bringen Ihre Energie in F
 luss. Das anschließende Yin Yoga wirkt auf tieferer Ebene: Durch das län
 gere Halten der Positionen erreichen Sie das Bindegewebe und die Faszien. 
 Das Faszientraining unterstützt den Entspannungsprozess\, löst Verklebun
 gen\, verbessert die Beweglichkeit und bringt Leichtigkeit in Ihren Körpe
 r. Atemübungen helfen Ihnen\, neue Kraft zu schöpfen. Zum Abschluss füh
 ren Sie Tiefenentspannung und Meditation in die Stille\, sodass Sie entspa
 nnt den Tag beenden können.\nFür Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:in
 nen geeignet.\n\nWeitere Informationen: Porträt der Kursleiterin Runa Bul
 la\n\nKursnummer: Pa3597H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/795640/selb
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 ang-Yoga-Übungen fördern Sie Ihre Ausdauer und bringen Ihre Energie in F
 luss. Das anschließende Yin Yoga wirkt auf tieferer Ebene: Durch das län
 gere Halten der Positionen erreichen Sie das Bindegewebe und die Faszien. 
 Das Faszientraining unterstützt den Entspannungsprozess\, löst Verklebun
 gen\, verbessert die Beweglichkeit und bringt Leichtigkeit in Ihren Körpe
 r. Atemübungen helfen Ihnen\, neue Kraft zu schöpfen. Zum Abschluss füh
 ren Sie Tiefenentspannung und Meditation in die Stille\, sodass Sie entspa
 nnt den Tag beenden können.\nFür Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:in
 nen geeignet.\n\nWeitere Informationen: Porträt der Kursleiterin Runa Bul
 la\n\nKursnummer: Pa3597H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/795640/selb
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 ang-Yoga-Übungen fördern Sie Ihre Ausdauer und bringen Ihre Energie in F
 luss. Das anschließende Yin Yoga wirkt auf tieferer Ebene: Durch das län
 gere Halten der Positionen erreichen Sie das Bindegewebe und die Faszien. 
 Das Faszientraining unterstützt den Entspannungsprozess\, löst Verklebun
 gen\, verbessert die Beweglichkeit und bringt Leichtigkeit in Ihren Körpe
 r. Atemübungen helfen Ihnen\, neue Kraft zu schöpfen. Zum Abschluss füh
 ren Sie Tiefenentspannung und Meditation in die Stille\, sodass Sie entspa
 nnt den Tag beenden können.\nFür Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:in
 nen geeignet.\n\nWeitere Informationen: Porträt der Kursleiterin Runa Bul
 la\n\nKursnummer: Pa3597H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/795640/selb
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 ang-Yoga-Übungen fördern Sie Ihre Ausdauer und bringen Ihre Energie in F
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 gere Halten der Positionen erreichen Sie das Bindegewebe und die Faszien. 
 Das Faszientraining unterstützt den Entspannungsprozess\, löst Verklebun
 gen\, verbessert die Beweglichkeit und bringt Leichtigkeit in Ihren Körpe
 r. Atemübungen helfen Ihnen\, neue Kraft zu schöpfen. Zum Abschluss füh
 ren Sie Tiefenentspannung und Meditation in die Stille\, sodass Sie entspa
 nnt den Tag beenden können.\nFür Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:in
 nen geeignet.\n\nWeitere Informationen: Porträt der Kursleiterin Runa Bul
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 gere Halten der Positionen erreichen Sie das Bindegewebe und die Faszien. 
 Das Faszientraining unterstützt den Entspannungsprozess\, löst Verklebun
 gen\, verbessert die Beweglichkeit und bringt Leichtigkeit in Ihren Körpe
 r. Atemübungen helfen Ihnen\, neue Kraft zu schöpfen. Zum Abschluss füh
 ren Sie Tiefenentspannung und Meditation in die Stille\, sodass Sie entspa
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 Das Faszientraining unterstützt den Entspannungsprozess\, löst Verklebun
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 Das Faszientraining unterstützt den Entspannungsprozess\, löst Verklebun
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 Das Faszientraining unterstützt den Entspannungsprozess\, löst Verklebun
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 Das Faszientraining unterstützt den Entspannungsprozess\, löst Verklebun
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 rgie auf und finden Sie zurück in Ihre Mitte.\nZu Beginn lassen Sie mit e
 iner sanften Entspannung den Alltag los. Mit kraftvollen und dynamischen Y
 ang-Yoga-Übungen fördern Sie Ihre Ausdauer und bringen Ihre Energie in F
 luss. Das anschließende Yin Yoga wirkt auf tieferer Ebene: Durch das län
 gere Halten der Positionen erreichen Sie das Bindegewebe und die Faszien. 
 Das Faszientraining unterstützt den Entspannungsprozess\, löst Verklebun
 gen\, verbessert die Beweglichkeit und bringt Leichtigkeit in Ihren Körpe
 r. Atemübungen helfen Ihnen\, neue Kraft zu schöpfen. Zum Abschluss füh
 ren Sie Tiefenentspannung und Meditation in die Stille\, sodass Sie entspa
 nnt den Tag beenden können.\nFür Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:in
 nen geeignet.\n\nWeitere Informationen: Porträt der Kursleiterin Runa Bul
 la\n\nKursnummer: Pa3597H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/795640/selb
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