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SUMMARY:Pilates - für Anfänger
DESCRIPTION:Leitung: Franziska Dimke\n\nPilates ist ein ganzheitlich orient
 iertes Körpertraining nach der von Joseph Pilates entwickelten Methode. I
 m Kurs lernen die Teilnehmenden grundlegende Prinzipien und Übungen des P
 ilates kennen und erfahren\, wie sie diese gesundheitsorientiert und körp
 ergerecht ausführen können. Im Mittelpunkt stehen die bewusste Aktivieru
 ng des Beckenbodens sowie der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur\, die Mo
 bilisation und Stabilisierung des Schultergürtels und die Förderung eine
 r physiologischen Ausrichtung.\n\nDie Teilnehmenden lernen\, ihren Körper
  und ihre Haltung bewusster wahrzunehmen\, die tiefliegende Muskulatur gez
 ielt anzusteuern und Pilatesübungen kontrolliert und selbstständig auszu
 führen. Sie erwerben Kenntnisse und praktische Fähigkeiten\, die sie auc
 h im Alltag nutzen können\, um eine gesunde Haltung\, Beweglichkeit\, Koo
 rdination und Körperstabilität zu fördern.\n\nDurch die bewusste Wahrne
 hmung \n\nKursnummer: Re3924-So\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/79590
 6/pilates-fur-anfanger/
LOCATION:Julius-Leber-Schule\, Treskowstr. 26-31\, 13507 Berlin (Gymnastikh
 alle)
GEO:52.588156;13.282744
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 iertes Körpertraining nach der von Joseph Pilates entwickelten Methode. I
 m Kurs lernen die Teilnehmenden grundlegende Prinzipien und Übungen des P
 ilates kennen und erfahren\, wie sie diese gesundheitsorientiert und körp
 ergerecht ausführen können. Im Mittelpunkt stehen die bewusste Aktivieru
 ng des Beckenbodens sowie der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur\, die Mo
 bilisation und Stabilisierung des Schultergürtels und die Förderung eine
 r physiologischen Ausrichtung.\n\nDie Teilnehmenden lernen\, ihren Körper
  und ihre Haltung bewusster wahrzunehmen\, die tiefliegende Muskulatur gez
 ielt anzusteuern und Pilatesübungen kontrolliert und selbstständig auszu
 führen. Sie erwerben Kenntnisse und praktische Fähigkeiten\, die sie auc
 h im Alltag nutzen können\, um eine gesunde Haltung\, Beweglichkeit\, Koo
 rdination und Körperstabilität zu fördern.\n\nDurch die bewusste Wahrne
 hmung \n\nKursnummer: Re3924-So\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/79590
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 ilates kennen und erfahren\, wie sie diese gesundheitsorientiert und körp
 ergerecht ausführen können. Im Mittelpunkt stehen die bewusste Aktivieru
 ng des Beckenbodens sowie der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur\, die Mo
 bilisation und Stabilisierung des Schultergürtels und die Förderung eine
 r physiologischen Ausrichtung.\n\nDie Teilnehmenden lernen\, ihren Körper
  und ihre Haltung bewusster wahrzunehmen\, die tiefliegende Muskulatur gez
 ielt anzusteuern und Pilatesübungen kontrolliert und selbstständig auszu
 führen. Sie erwerben Kenntnisse und praktische Fähigkeiten\, die sie auc
 h im Alltag nutzen können\, um eine gesunde Haltung\, Beweglichkeit\, Koo
 rdination und Körperstabilität zu fördern.\n\nDurch die bewusste Wahrne
 hmung \n\nKursnummer: Re3924-So\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/79590
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 ilates kennen und erfahren\, wie sie diese gesundheitsorientiert und körp
 ergerecht ausführen können. Im Mittelpunkt stehen die bewusste Aktivieru
 ng des Beckenbodens sowie der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur\, die Mo
 bilisation und Stabilisierung des Schultergürtels und die Förderung eine
 r physiologischen Ausrichtung.\n\nDie Teilnehmenden lernen\, ihren Körper
  und ihre Haltung bewusster wahrzunehmen\, die tiefliegende Muskulatur gez
 ielt anzusteuern und Pilatesübungen kontrolliert und selbstständig auszu
 führen. Sie erwerben Kenntnisse und praktische Fähigkeiten\, die sie auc
 h im Alltag nutzen können\, um eine gesunde Haltung\, Beweglichkeit\, Koo
 rdination und Körperstabilität zu fördern.\n\nDurch die bewusste Wahrne
 hmung \n\nKursnummer: Re3924-So\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/79590
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 bilisation und Stabilisierung des Schultergürtels und die Förderung eine
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  und ihre Haltung bewusster wahrzunehmen\, die tiefliegende Muskulatur gez
 ielt anzusteuern und Pilatesübungen kontrolliert und selbstständig auszu
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 bilisation und Stabilisierung des Schultergürtels und die Förderung eine
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  und ihre Haltung bewusster wahrzunehmen\, die tiefliegende Muskulatur gez
 ielt anzusteuern und Pilatesübungen kontrolliert und selbstständig auszu
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