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SUMMARY:Fit mit Pilates - Gymnastik zur Muskelstärkung
DESCRIPTION:Leitung: Franziska Dimke\n\nDer Kurs vermittelt gesundheitsorie
 ntierte Übungen zur Kräftigung und Stabilisierung des gesamten Körpers.
  Im Mittelpunkt stehen insbesondere Rücken\, Bauch\, Brust\, Gesäß und 
 Beine. Elemente aus dem Pilates werden mit funktionellen Kräftigungs-\, M
 obilisations- und Dehnübungen verbunden. Dabei lernen die Teilnehmenden\,
  Bewegungen bewusst\, kontrolliert und körpergerecht auszuführen und ein
  besseres Verständnis für das Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen 
 zu entwickeln.\n\nDie Teilnehmenden lernen unterschiedliche Übungen zur K
 räftigung\, Stabilisierung und Mobilisation kennen und erfahren\, wie sie
  diese gesundheitsorientiert und entsprechend ihrer individuellen körperl
 ichen Voraussetzungen ausführen können. Sie verbessern ihre Körperwahrn
 ehmung und erwerben praktische Kenntnisse\, um Muskulatur\, Beweglichkeit 
 und eine gesunde Körperhaltung auch im Alltag gezielt zu fördern.\n\nDur
 ch die bewu\n\nKursnummer: Re3970-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/7
 95910/fit-mit-pilates-gymnastik-zur-muskelstarkung/
LOCATION:Julius-Leber-Schule\, Treskowstr. 26-31\, 13507 Berlin (Gymnastikh
 alle)
GEO:52.588156;13.282744
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 ntierte Übungen zur Kräftigung und Stabilisierung des gesamten Körpers.
  Im Mittelpunkt stehen insbesondere Rücken\, Bauch\, Brust\, Gesäß und 
 Beine. Elemente aus dem Pilates werden mit funktionellen Kräftigungs-\, M
 obilisations- und Dehnübungen verbunden. Dabei lernen die Teilnehmenden\,
  Bewegungen bewusst\, kontrolliert und körpergerecht auszuführen und ein
  besseres Verständnis für das Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen 
 zu entwickeln.\n\nDie Teilnehmenden lernen unterschiedliche Übungen zur K
 räftigung\, Stabilisierung und Mobilisation kennen und erfahren\, wie sie
  diese gesundheitsorientiert und entsprechend ihrer individuellen körperl
 ichen Voraussetzungen ausführen können. Sie verbessern ihre Körperwahrn
 ehmung und erwerben praktische Kenntnisse\, um Muskulatur\, Beweglichkeit 
 und eine gesunde Körperhaltung auch im Alltag gezielt zu fördern.\n\nDur
 ch die bewu\n\nKursnummer: Re3970-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/7
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  Im Mittelpunkt stehen insbesondere Rücken\, Bauch\, Brust\, Gesäß und 
 Beine. Elemente aus dem Pilates werden mit funktionellen Kräftigungs-\, M
 obilisations- und Dehnübungen verbunden. Dabei lernen die Teilnehmenden\,
  Bewegungen bewusst\, kontrolliert und körpergerecht auszuführen und ein
  besseres Verständnis für das Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen 
 zu entwickeln.\n\nDie Teilnehmenden lernen unterschiedliche Übungen zur K
 räftigung\, Stabilisierung und Mobilisation kennen und erfahren\, wie sie
  diese gesundheitsorientiert und entsprechend ihrer individuellen körperl
 ichen Voraussetzungen ausführen können. Sie verbessern ihre Körperwahrn
 ehmung und erwerben praktische Kenntnisse\, um Muskulatur\, Beweglichkeit 
 und eine gesunde Körperhaltung auch im Alltag gezielt zu fördern.\n\nDur
 ch die bewu\n\nKursnummer: Re3970-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/7
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  Im Mittelpunkt stehen insbesondere Rücken\, Bauch\, Brust\, Gesäß und 
 Beine. Elemente aus dem Pilates werden mit funktionellen Kräftigungs-\, M
 obilisations- und Dehnübungen verbunden. Dabei lernen die Teilnehmenden\,
  Bewegungen bewusst\, kontrolliert und körpergerecht auszuführen und ein
  besseres Verständnis für das Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen 
 zu entwickeln.\n\nDie Teilnehmenden lernen unterschiedliche Übungen zur K
 räftigung\, Stabilisierung und Mobilisation kennen und erfahren\, wie sie
  diese gesundheitsorientiert und entsprechend ihrer individuellen körperl
 ichen Voraussetzungen ausführen können. Sie verbessern ihre Körperwahrn
 ehmung und erwerben praktische Kenntnisse\, um Muskulatur\, Beweglichkeit 
 und eine gesunde Körperhaltung auch im Alltag gezielt zu fördern.\n\nDur
 ch die bewu\n\nKursnummer: Re3970-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/7
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  Bewegungen bewusst\, kontrolliert und körpergerecht auszuführen und ein
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 zu entwickeln.\n\nDie Teilnehmenden lernen unterschiedliche Übungen zur K
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  diese gesundheitsorientiert und entsprechend ihrer individuellen körperl
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 und eine gesunde Körperhaltung auch im Alltag gezielt zu fördern.\n\nDur
 ch die bewu\n\nKursnummer: Re3970-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/7
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  Bewegungen bewusst\, kontrolliert und körpergerecht auszuführen und ein
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 zu entwickeln.\n\nDie Teilnehmenden lernen unterschiedliche Übungen zur K
 räftigung\, Stabilisierung und Mobilisation kennen und erfahren\, wie sie
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  Bewegungen bewusst\, kontrolliert und körpergerecht auszuführen und ein
  besseres Verständnis für das Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen 
 zu entwickeln.\n\nDie Teilnehmenden lernen unterschiedliche Übungen zur K
 räftigung\, Stabilisierung und Mobilisation kennen und erfahren\, wie sie
  diese gesundheitsorientiert und entsprechend ihrer individuellen körperl
 ichen Voraussetzungen ausführen können. Sie verbessern ihre Körperwahrn
 ehmung und erwerben praktische Kenntnisse\, um Muskulatur\, Beweglichkeit 
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