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DESCRIPTION:Leitung: Sabine Gehler\n\nHatha-Yoga ist eine traditionelle For
 m des Yoga\, die Körperhaltungen (Asanas)\, Atemtechniken (Pranayama) und
  Entspannungsübungen miteinander verbindet. In diesem Kurs lernen Sie Sch
 ritt für Schritt grundlegende Übungen kennen\, die Kraft\, Beweglichkeit
 \, Koordination und Körperbewusstsein fördern.\n\nDer Unterricht ist ruh
 ig aufgebaut und sowohl für Anfängerinnen und Anfänger als auch für Te
 ilnehmende mit Vorkenntnissen geeignet. Die Übungen werden verständlich 
 angeleitet und individuell angepasst\, sodass jede Person im eigenen Tempo
  üben kann.\n\nNeben der körperlichen Praxis wird auch der bewusste Atem
  als zentrales Element vermittelt. Entspannungsphasen und kurze Achtsamkei
 tsübungen unterstützen dabei\, Stress abzubauen und neue Energie für de
 n Alltag zu gewinnen.\n\nLernziele:\n\n Erlernen von grundlegenden Hatha-Y
 oga- Asanas in Verbindung mit dem Atem durch achtsames üben.\n Dehn-\, Ko
 ordination\n\nKursnummer: Re3803-H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/79
 5937/hatha-yoga/
LOCATION:Grundschule in den Rollbergen\, Waldshuter Zeile 6\, 13469 Berlin
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  Entspannungsübungen miteinander verbindet. In diesem Kurs lernen Sie Sch
 ritt für Schritt grundlegende Übungen kennen\, die Kraft\, Beweglichkeit
 \, Koordination und Körperbewusstsein fördern.\n\nDer Unterricht ist ruh
 ig aufgebaut und sowohl für Anfängerinnen und Anfänger als auch für Te
 ilnehmende mit Vorkenntnissen geeignet. Die Übungen werden verständlich 
 angeleitet und individuell angepasst\, sodass jede Person im eigenen Tempo
  üben kann.\n\nNeben der körperlichen Praxis wird auch der bewusste Atem
  als zentrales Element vermittelt. Entspannungsphasen und kurze Achtsamkei
 tsübungen unterstützen dabei\, Stress abzubauen und neue Energie für de
 n Alltag zu gewinnen.\n\nLernziele:\n\n Erlernen von grundlegenden Hatha-Y
 oga- Asanas in Verbindung mit dem Atem durch achtsames üben.\n Dehn-\, Ko
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 ritt für Schritt grundlegende Übungen kennen\, die Kraft\, Beweglichkeit
 \, Koordination und Körperbewusstsein fördern.\n\nDer Unterricht ist ruh
 ig aufgebaut und sowohl für Anfängerinnen und Anfänger als auch für Te
 ilnehmende mit Vorkenntnissen geeignet. Die Übungen werden verständlich 
 angeleitet und individuell angepasst\, sodass jede Person im eigenen Tempo
  üben kann.\n\nNeben der körperlichen Praxis wird auch der bewusste Atem
  als zentrales Element vermittelt. Entspannungsphasen und kurze Achtsamkei
 tsübungen unterstützen dabei\, Stress abzubauen und neue Energie für de
 n Alltag zu gewinnen.\n\nLernziele:\n\n Erlernen von grundlegenden Hatha-Y
 oga- Asanas in Verbindung mit dem Atem durch achtsames üben.\n Dehn-\, Ko
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 ritt für Schritt grundlegende Übungen kennen\, die Kraft\, Beweglichkeit
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 angeleitet und individuell angepasst\, sodass jede Person im eigenen Tempo
  üben kann.\n\nNeben der körperlichen Praxis wird auch der bewusste Atem
  als zentrales Element vermittelt. Entspannungsphasen und kurze Achtsamkei
 tsübungen unterstützen dabei\, Stress abzubauen und neue Energie für de
 n Alltag zu gewinnen.\n\nLernziele:\n\n Erlernen von grundlegenden Hatha-Y
 oga- Asanas in Verbindung mit dem Atem durch achtsames üben.\n Dehn-\, Ko
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 ritt für Schritt grundlegende Übungen kennen\, die Kraft\, Beweglichkeit
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 angeleitet und individuell angepasst\, sodass jede Person im eigenen Tempo
  üben kann.\n\nNeben der körperlichen Praxis wird auch der bewusste Atem
  als zentrales Element vermittelt. Entspannungsphasen und kurze Achtsamkei
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 oga- Asanas in Verbindung mit dem Atem durch achtsames üben.\n Dehn-\, Ko
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