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SUMMARY:Yoga Grundlagen und Aufbaustufe
DESCRIPTION:Leitung: Sabine Gehler\n\nHatha-Yoga ist eine traditionelle For
 m des Yoga\, die Körperhaltungen (Asanas)\, Atemtechniken (Pranayama) und
  Entspannungsübungen miteinander verbindet. In diesem Kurs lernen Sie Sch
 ritt für Schritt grundlegende Übungen kennen\, die Kraft\, Beweglichkeit
 \, Koordination und Körperbewusstsein fördern.\n\nDie erlernten Asanas u
 nd dynamischen Sequenzen\, in Verbindung mit dem eigenen Atemrhythmus\, we
 rden vertieft und erweitert\, so dass ein Zuwachs an Aufmerksamkeit\, Kraf
 t und innerer Ruhe entsteht.\n\n Die Übungen werden verständlich angelei
 tet und individuell angepasst\, sodass jede Person im eigenen Tempo üben 
 kann. Es erfolgt eine individuelle Korrektur.\n\nLernziele:\n\n Erlernen v
 on grundlegenden Hatha-Yoga-Asanas in Verbindung mit dem Atem durch achtsa
 mes Üben.\n Dehn-\, Koordinations-\, Entspannungs- und Konzentrationsübu
 ngen führen zu mehr Körperbewusstsein.\nSo werden Körperhaltung\, Beweg
 lichkeit und\n\nKursnummer: Re3811-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/
 795962/yoga-grundlagen-und-aufbaustufe/
LOCATION:Hallen am Borsigturm\, Am Borsigturm 6\, 13507 Berlin (Raum 3.012 
 - Bewegungsraum)
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 m des Yoga\, die Körperhaltungen (Asanas)\, Atemtechniken (Pranayama) und
  Entspannungsübungen miteinander verbindet. In diesem Kurs lernen Sie Sch
 ritt für Schritt grundlegende Übungen kennen\, die Kraft\, Beweglichkeit
 \, Koordination und Körperbewusstsein fördern.\n\nDie erlernten Asanas u
 nd dynamischen Sequenzen\, in Verbindung mit dem eigenen Atemrhythmus\, we
 rden vertieft und erweitert\, so dass ein Zuwachs an Aufmerksamkeit\, Kraf
 t und innerer Ruhe entsteht.\n\n Die Übungen werden verständlich angelei
 tet und individuell angepasst\, sodass jede Person im eigenen Tempo üben 
 kann. Es erfolgt eine individuelle Korrektur.\n\nLernziele:\n\n Erlernen v
 on grundlegenden Hatha-Yoga-Asanas in Verbindung mit dem Atem durch achtsa
 mes Üben.\n Dehn-\, Koordinations-\, Entspannungs- und Konzentrationsübu
 ngen führen zu mehr Körperbewusstsein.\nSo werden Körperhaltung\, Beweg
 lichkeit und\n\nKursnummer: Re3811-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/
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  Entspannungsübungen miteinander verbindet. In diesem Kurs lernen Sie Sch
 ritt für Schritt grundlegende Übungen kennen\, die Kraft\, Beweglichkeit
 \, Koordination und Körperbewusstsein fördern.\n\nDie erlernten Asanas u
 nd dynamischen Sequenzen\, in Verbindung mit dem eigenen Atemrhythmus\, we
 rden vertieft und erweitert\, so dass ein Zuwachs an Aufmerksamkeit\, Kraf
 t und innerer Ruhe entsteht.\n\n Die Übungen werden verständlich angelei
 tet und individuell angepasst\, sodass jede Person im eigenen Tempo üben 
 kann. Es erfolgt eine individuelle Korrektur.\n\nLernziele:\n\n Erlernen v
 on grundlegenden Hatha-Yoga-Asanas in Verbindung mit dem Atem durch achtsa
 mes Üben.\n Dehn-\, Koordinations-\, Entspannungs- und Konzentrationsübu
 ngen führen zu mehr Körperbewusstsein.\nSo werden Körperhaltung\, Beweg
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  Entspannungsübungen miteinander verbindet. In diesem Kurs lernen Sie Sch
 ritt für Schritt grundlegende Übungen kennen\, die Kraft\, Beweglichkeit
 \, Koordination und Körperbewusstsein fördern.\n\nDie erlernten Asanas u
 nd dynamischen Sequenzen\, in Verbindung mit dem eigenen Atemrhythmus\, we
 rden vertieft und erweitert\, so dass ein Zuwachs an Aufmerksamkeit\, Kraf
 t und innerer Ruhe entsteht.\n\n Die Übungen werden verständlich angelei
 tet und individuell angepasst\, sodass jede Person im eigenen Tempo üben 
 kann. Es erfolgt eine individuelle Korrektur.\n\nLernziele:\n\n Erlernen v
 on grundlegenden Hatha-Yoga-Asanas in Verbindung mit dem Atem durch achtsa
 mes Üben.\n Dehn-\, Koordinations-\, Entspannungs- und Konzentrationsübu
 ngen führen zu mehr Körperbewusstsein.\nSo werden Körperhaltung\, Beweg
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 \, Koordination und Körperbewusstsein fördern.\n\nDie erlernten Asanas u
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 rden vertieft und erweitert\, so dass ein Zuwachs an Aufmerksamkeit\, Kraf
 t und innerer Ruhe entsteht.\n\n Die Übungen werden verständlich angelei
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 kann. Es erfolgt eine individuelle Korrektur.\n\nLernziele:\n\n Erlernen v
 on grundlegenden Hatha-Yoga-Asanas in Verbindung mit dem Atem durch achtsa
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 ritt für Schritt grundlegende Übungen kennen\, die Kraft\, Beweglichkeit
 \, Koordination und Körperbewusstsein fördern.\n\nDie erlernten Asanas u
 nd dynamischen Sequenzen\, in Verbindung mit dem eigenen Atemrhythmus\, we
 rden vertieft und erweitert\, so dass ein Zuwachs an Aufmerksamkeit\, Kraf
 t und innerer Ruhe entsteht.\n\n Die Übungen werden verständlich angelei
 tet und individuell angepasst\, sodass jede Person im eigenen Tempo üben 
 kann. Es erfolgt eine individuelle Korrektur.\n\nLernziele:\n\n Erlernen v
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 \, Koordination und Körperbewusstsein fördern.\n\nDie erlernten Asanas u
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 rden vertieft und erweitert\, so dass ein Zuwachs an Aufmerksamkeit\, Kraf
 t und innerer Ruhe entsteht.\n\n Die Übungen werden verständlich angelei
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 \, Koordination und Körperbewusstsein fördern.\n\nDie erlernten Asanas u
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