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DESCRIPTION:Leitung: Sabine Gehler\n\nHatha-Yoga ist eine traditionelle For
 m des Yoga\, die Körperhaltungen (Asanas)\, Atemtechniken (Pranayama) und
  Entspannungsübungen miteinander verbindet. In diesem Kurs lernen Sie Sch
 ritt für Schritt grundlegende Übungen kennen\, die Kraft\, Beweglichkeit
 \, Koordination und Körperbewusstsein fördern.\n\nDie Übungen werden ve
 rständlich angeleitet und individuell angepasst\, sodass jede Person im e
 igenen Tempo üben kann. Es erfolgt eine individuelle Korrektur.\n\nNeben 
 der körperlichen Praxis wird auch der bewusste Atem als zentrales Element
  vermittelt. Entspannungsphasen und kurze Achtsamkeitsübungen unterstütz
 en dabei\, Stress abzubauen und neue Energie für den Alltag zu gewinnen.\
 n\nLernziele:\n\n Erlernen von grundlegenden Hatha-Yoga- Asanas in Verbind
 ung mit dem Atem durch achtsames üben.\n Dehn-\, Koordinations-\, Entspan
 nungs- und Konzentrationsübungen führen zu mehr Körperbewusstsein.\nSo 
 werden Körp\n\nKursnummer: Re3807-So\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs
 /795979/hatha-yoga-grundlagen-fur-anfangerinnen/
LOCATION:Hallen am Borsigturm\, Am Borsigturm 6\, 13507 Berlin (Raum 3.012 
 - Bewegungsraum)
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  Entspannungsübungen miteinander verbindet. In diesem Kurs lernen Sie Sch
 ritt für Schritt grundlegende Übungen kennen\, die Kraft\, Beweglichkeit
 \, Koordination und Körperbewusstsein fördern.\n\nDie Übungen werden ve
 rständlich angeleitet und individuell angepasst\, sodass jede Person im e
 igenen Tempo üben kann. Es erfolgt eine individuelle Korrektur.\n\nNeben 
 der körperlichen Praxis wird auch der bewusste Atem als zentrales Element
  vermittelt. Entspannungsphasen und kurze Achtsamkeitsübungen unterstütz
 en dabei\, Stress abzubauen und neue Energie für den Alltag zu gewinnen.\
 n\nLernziele:\n\n Erlernen von grundlegenden Hatha-Yoga- Asanas in Verbind
 ung mit dem Atem durch achtsames üben.\n Dehn-\, Koordinations-\, Entspan
 nungs- und Konzentrationsübungen führen zu mehr Körperbewusstsein.\nSo 
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 ritt für Schritt grundlegende Übungen kennen\, die Kraft\, Beweglichkeit
 \, Koordination und Körperbewusstsein fördern.\n\nDie Übungen werden ve
 rständlich angeleitet und individuell angepasst\, sodass jede Person im e
 igenen Tempo üben kann. Es erfolgt eine individuelle Korrektur.\n\nNeben 
 der körperlichen Praxis wird auch der bewusste Atem als zentrales Element
  vermittelt. Entspannungsphasen und kurze Achtsamkeitsübungen unterstütz
 en dabei\, Stress abzubauen und neue Energie für den Alltag zu gewinnen.\
 n\nLernziele:\n\n Erlernen von grundlegenden Hatha-Yoga- Asanas in Verbind
 ung mit dem Atem durch achtsames üben.\n Dehn-\, Koordinations-\, Entspan
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  Entspannungsübungen miteinander verbindet. In diesem Kurs lernen Sie Sch
 ritt für Schritt grundlegende Übungen kennen\, die Kraft\, Beweglichkeit
 \, Koordination und Körperbewusstsein fördern.\n\nDie Übungen werden ve
 rständlich angeleitet und individuell angepasst\, sodass jede Person im e
 igenen Tempo üben kann. Es erfolgt eine individuelle Korrektur.\n\nNeben 
 der körperlichen Praxis wird auch der bewusste Atem als zentrales Element
  vermittelt. Entspannungsphasen und kurze Achtsamkeitsübungen unterstütz
 en dabei\, Stress abzubauen und neue Energie für den Alltag zu gewinnen.\
 n\nLernziele:\n\n Erlernen von grundlegenden Hatha-Yoga- Asanas in Verbind
 ung mit dem Atem durch achtsames üben.\n Dehn-\, Koordinations-\, Entspan
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 rständlich angeleitet und individuell angepasst\, sodass jede Person im e
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 der körperlichen Praxis wird auch der bewusste Atem als zentrales Element
  vermittelt. Entspannungsphasen und kurze Achtsamkeitsübungen unterstütz
 en dabei\, Stress abzubauen und neue Energie für den Alltag zu gewinnen.\
 n\nLernziele:\n\n Erlernen von grundlegenden Hatha-Yoga- Asanas in Verbind
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 en dabei\, Stress abzubauen und neue Energie für den Alltag zu gewinnen.\
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 rständlich angeleitet und individuell angepasst\, sodass jede Person im e
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 en dabei\, Stress abzubauen und neue Energie für den Alltag zu gewinnen.\
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  Entspannungsübungen miteinander verbindet. In diesem Kurs lernen Sie Sch
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 rständlich angeleitet und individuell angepasst\, sodass jede Person im e
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 en dabei\, Stress abzubauen und neue Energie für den Alltag zu gewinnen.\
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 nungs- und Konzentrationsübungen führen zu mehr Körperbewusstsein.\nSo 
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