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SUMMARY:Yoga Grundlagen und Aufbaustufe
DESCRIPTION:Leitung: Sabine Gehler\n\nHatha-Yoga ist eine traditionelle For
 m des Yoga\, die Körperhaltungen (Asanas)\, Atemtechniken (Pranayama) und
  Entspannungsübungen miteinander verbindet. In diesem Kurs lernen Sie Sch
 ritt für Schritt grundlegende Übungen kennen\, die Kraft\, Beweglichkeit
 \, Koordination und Körperbewusstsein fördern.\n\nDie erlernten Asanas u
 nd dynamischen Sequenzen\, in Verbindung mit dem eigenen Atemrhythmus\, we
 rden vertieft und erweitert\, so dass ein Zuwachs an Aufmerksamkeit\, Kraf
 t und innerer Ruhe entsteht.\n\n Die Übungen werden verständlich angelei
 tet und individuell angepasst\, sodass jede Person im eigenen Tempo üben 
 kann. Es erfolgt eine individuelle Korrektur.\n\nLernziele:\n\n Erlernen v
 on grundlegenden Hatha-Yoga- Asanas in Verbindung mit dem Atem durch achts
 ames Üben.\n Dehn-\, Koordinations-\, Entspannungs- und Konzentrationsüb
 ungen führen zu mehr Körperbewusstsein.\nSo werden Körperhaltung\, Bewe
 glichkeit un\n\nKursnummer: Re3811-So\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs
 /795980/yoga-grundlagen-und-aufbaustufe/
LOCATION:Hallen am Borsigturm\, Am Borsigturm 6\, 13507 Berlin (Raum 3.012 
 - Bewegungsraum)
GEO:52.584442;13.287308
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 m des Yoga\, die Körperhaltungen (Asanas)\, Atemtechniken (Pranayama) und
  Entspannungsübungen miteinander verbindet. In diesem Kurs lernen Sie Sch
 ritt für Schritt grundlegende Übungen kennen\, die Kraft\, Beweglichkeit
 \, Koordination und Körperbewusstsein fördern.\n\nDie erlernten Asanas u
 nd dynamischen Sequenzen\, in Verbindung mit dem eigenen Atemrhythmus\, we
 rden vertieft und erweitert\, so dass ein Zuwachs an Aufmerksamkeit\, Kraf
 t und innerer Ruhe entsteht.\n\n Die Übungen werden verständlich angelei
 tet und individuell angepasst\, sodass jede Person im eigenen Tempo üben 
 kann. Es erfolgt eine individuelle Korrektur.\n\nLernziele:\n\n Erlernen v
 on grundlegenden Hatha-Yoga- Asanas in Verbindung mit dem Atem durch achts
 ames Üben.\n Dehn-\, Koordinations-\, Entspannungs- und Konzentrationsüb
 ungen führen zu mehr Körperbewusstsein.\nSo werden Körperhaltung\, Bewe
 glichkeit un\n\nKursnummer: Re3811-So\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs
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  Entspannungsübungen miteinander verbindet. In diesem Kurs lernen Sie Sch
 ritt für Schritt grundlegende Übungen kennen\, die Kraft\, Beweglichkeit
 \, Koordination und Körperbewusstsein fördern.\n\nDie erlernten Asanas u
 nd dynamischen Sequenzen\, in Verbindung mit dem eigenen Atemrhythmus\, we
 rden vertieft und erweitert\, so dass ein Zuwachs an Aufmerksamkeit\, Kraf
 t und innerer Ruhe entsteht.\n\n Die Übungen werden verständlich angelei
 tet und individuell angepasst\, sodass jede Person im eigenen Tempo üben 
 kann. Es erfolgt eine individuelle Korrektur.\n\nLernziele:\n\n Erlernen v
 on grundlegenden Hatha-Yoga- Asanas in Verbindung mit dem Atem durch achts
 ames Üben.\n Dehn-\, Koordinations-\, Entspannungs- und Konzentrationsüb
 ungen führen zu mehr Körperbewusstsein.\nSo werden Körperhaltung\, Bewe
 glichkeit un\n\nKursnummer: Re3811-So\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs
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  Entspannungsübungen miteinander verbindet. In diesem Kurs lernen Sie Sch
 ritt für Schritt grundlegende Übungen kennen\, die Kraft\, Beweglichkeit
 \, Koordination und Körperbewusstsein fördern.\n\nDie erlernten Asanas u
 nd dynamischen Sequenzen\, in Verbindung mit dem eigenen Atemrhythmus\, we
 rden vertieft und erweitert\, so dass ein Zuwachs an Aufmerksamkeit\, Kraf
 t und innerer Ruhe entsteht.\n\n Die Übungen werden verständlich angelei
 tet und individuell angepasst\, sodass jede Person im eigenen Tempo üben 
 kann. Es erfolgt eine individuelle Korrektur.\n\nLernziele:\n\n Erlernen v
 on grundlegenden Hatha-Yoga- Asanas in Verbindung mit dem Atem durch achts
 ames Üben.\n Dehn-\, Koordinations-\, Entspannungs- und Konzentrationsüb
 ungen führen zu mehr Körperbewusstsein.\nSo werden Körperhaltung\, Bewe
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 nd dynamischen Sequenzen\, in Verbindung mit dem eigenen Atemrhythmus\, we
 rden vertieft und erweitert\, so dass ein Zuwachs an Aufmerksamkeit\, Kraf
 t und innerer Ruhe entsteht.\n\n Die Übungen werden verständlich angelei
 tet und individuell angepasst\, sodass jede Person im eigenen Tempo üben 
 kann. Es erfolgt eine individuelle Korrektur.\n\nLernziele:\n\n Erlernen v
 on grundlegenden Hatha-Yoga- Asanas in Verbindung mit dem Atem durch achts
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 ritt für Schritt grundlegende Übungen kennen\, die Kraft\, Beweglichkeit
 \, Koordination und Körperbewusstsein fördern.\n\nDie erlernten Asanas u
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 rden vertieft und erweitert\, so dass ein Zuwachs an Aufmerksamkeit\, Kraf
 t und innerer Ruhe entsteht.\n\n Die Übungen werden verständlich angelei
 tet und individuell angepasst\, sodass jede Person im eigenen Tempo üben 
 kann. Es erfolgt eine individuelle Korrektur.\n\nLernziele:\n\n Erlernen v
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