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SUMMARY:Workout: Fit von Kopf bis Fuß
DESCRIPTION:Leitung: Britt Sämann\n\nDieser abwechslungsreiche Bewegungsku
 rs trainiert den gesamten Körper und fördert Schritt für Schritt Ausdau
 er\, Kraft\, Beweglichkeit und Koordination. Jede Kurseinheit beginnt mit 
 einem aktivierenden Warm-up. Es folgen vielseitige Kräftigungs-\, Konditi
 ons- und Dehnübungen. Eine wohltuende Entspannungsphase bildet den Abschl
 uss.\n\nZiel des Kurses ist es\, die Muskulatur funktionsfähig zu erhalte
 n\, die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern und das allgemeine 
 Wohlbefinden zu steigern. Die Teilnehmenden entwickeln ein Bewusstsein fü
 r gesundheitsförderliche Bewegungsabläufe und lernen\, Übungen kontroll
 iert und körpergerecht auszuführen. Dadurch können sie Rückenbeschwerd
 en und Haltungsschwächen vorbeugen und mehr Sicherheit für Bewegung im A
 lltag gewinnen.\n\nTrainiert wird mit abwechslungsreichen Einzelübungen u
 nd Übungsfolgen. Die Intensität kann an das persönliche Leistungsvermö
 gen ange\n\nKursnummer: Re3991-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/7961
 27/workout-fit-von-kopf-bis-fu/
LOCATION:Fontane-Haus\, Königshorster Str. 6\, 13439 Berlin (Raum 247)
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 er\, Kraft\, Beweglichkeit und Koordination. Jede Kurseinheit beginnt mit 
 einem aktivierenden Warm-up. Es folgen vielseitige Kräftigungs-\, Konditi
 ons- und Dehnübungen. Eine wohltuende Entspannungsphase bildet den Abschl
 uss.\n\nZiel des Kurses ist es\, die Muskulatur funktionsfähig zu erhalte
 n\, die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern und das allgemeine 
 Wohlbefinden zu steigern. Die Teilnehmenden entwickeln ein Bewusstsein fü
 r gesundheitsförderliche Bewegungsabläufe und lernen\, Übungen kontroll
 iert und körpergerecht auszuführen. Dadurch können sie Rückenbeschwerd
 en und Haltungsschwächen vorbeugen und mehr Sicherheit für Bewegung im A
 lltag gewinnen.\n\nTrainiert wird mit abwechslungsreichen Einzelübungen u
 nd Übungsfolgen. Die Intensität kann an das persönliche Leistungsvermö
 gen ange\n\nKursnummer: Re3991-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/7961
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 einem aktivierenden Warm-up. Es folgen vielseitige Kräftigungs-\, Konditi
 ons- und Dehnübungen. Eine wohltuende Entspannungsphase bildet den Abschl
 uss.\n\nZiel des Kurses ist es\, die Muskulatur funktionsfähig zu erhalte
 n\, die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern und das allgemeine 
 Wohlbefinden zu steigern. Die Teilnehmenden entwickeln ein Bewusstsein fü
 r gesundheitsförderliche Bewegungsabläufe und lernen\, Übungen kontroll
 iert und körpergerecht auszuführen. Dadurch können sie Rückenbeschwerd
 en und Haltungsschwächen vorbeugen und mehr Sicherheit für Bewegung im A
 lltag gewinnen.\n\nTrainiert wird mit abwechslungsreichen Einzelübungen u
 nd Übungsfolgen. Die Intensität kann an das persönliche Leistungsvermö
 gen ange\n\nKursnummer: Re3991-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/7961
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 ons- und Dehnübungen. Eine wohltuende Entspannungsphase bildet den Abschl
 uss.\n\nZiel des Kurses ist es\, die Muskulatur funktionsfähig zu erhalte
 n\, die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern und das allgemeine 
 Wohlbefinden zu steigern. Die Teilnehmenden entwickeln ein Bewusstsein fü
 r gesundheitsförderliche Bewegungsabläufe und lernen\, Übungen kontroll
 iert und körpergerecht auszuführen. Dadurch können sie Rückenbeschwerd
 en und Haltungsschwächen vorbeugen und mehr Sicherheit für Bewegung im A
 lltag gewinnen.\n\nTrainiert wird mit abwechslungsreichen Einzelübungen u
 nd Übungsfolgen. Die Intensität kann an das persönliche Leistungsvermö
 gen ange\n\nKursnummer: Re3991-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/7961
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