BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//vhs-kurssuche//DE CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-WR-CALNAME:Workout: Fit von Kopf bis Fuß BEGIN:VEVENT UID:796140-20270405T160000Z@kurse DTSTAMP:20261026T121812Z DTSTART:20270405T160000Z DTEND:20270405T170000Z SUMMARY:Workout: Fit von Kopf bis Fuß DESCRIPTION:Leitung: Britt Sämann\n\nDieser abwechslungsreiche Bewegungsku rs trainiert den gesamten Körper und fördert Schritt für Schritt Ausdau er\, Kraft\, Beweglichkeit und Koordination. Jede Kurseinheit beginnt mit einem aktivierenden Warm-up. Es folgen vielseitige Kräftigungs-\, Konditi ons- und Dehnübungen. Eine wohltuende Entspannungsphase bildet den Abschl uss.\n\nZiel des Kurses ist es\, die Muskulatur funktionsfähig zu erhalte n\, die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Die Teilnehmenden entwickeln ein Bewusstsein fü r gesundheitsförderliche Bewegungsabläufe und lernen\, Übungen kontroll iert und körpergerecht auszuführen. Dadurch können sie Rückenbeschwerd en und Haltungsschwächen vorbeugen und mehr Sicherheit für Bewegung im A lltag gewinnen.\n\nTrainiert wird mit abwechslungsreichen Einzelübungen u nd Übungsfolgen. Die Intensität kann an das persönliche Leistungsvermö gen ange\n\nKursnummer: Re3991-So\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/796 140/workout-fit-von-kopf-bis-fu/ LOCATION:Fontane-Haus\, Königshorster Str. 6\, 13439 Berlin (Raum 247) GEO:52.597608;13.352092 URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/796140/workout-fit-von-kopf-bis-fu/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:796140-20270412T160000Z@kurse DTSTAMP:20261026T121812Z DTSTART:20270412T160000Z DTEND:20270412T170000Z SUMMARY:Workout: Fit von Kopf bis Fuß DESCRIPTION:Leitung: Britt Sämann\n\nDieser abwechslungsreiche Bewegungsku rs trainiert den gesamten Körper und fördert Schritt für Schritt Ausdau er\, Kraft\, Beweglichkeit und Koordination. Jede Kurseinheit beginnt mit einem aktivierenden Warm-up. Es folgen vielseitige Kräftigungs-\, Konditi ons- und Dehnübungen. Eine wohltuende Entspannungsphase bildet den Abschl uss.\n\nZiel des Kurses ist es\, die Muskulatur funktionsfähig zu erhalte n\, die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Die Teilnehmenden entwickeln ein Bewusstsein fü r gesundheitsförderliche Bewegungsabläufe und lernen\, Übungen kontroll iert und körpergerecht auszuführen. Dadurch können sie Rückenbeschwerd en und Haltungsschwächen vorbeugen und mehr Sicherheit für Bewegung im A lltag gewinnen.\n\nTrainiert wird mit abwechslungsreichen Einzelübungen u nd Übungsfolgen. Die Intensität kann an das persönliche Leistungsvermö gen ange\n\nKursnummer: Re3991-So\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/796 140/workout-fit-von-kopf-bis-fu/ LOCATION:Fontane-Haus\, Königshorster Str. 6\, 13439 Berlin (Raum 247) GEO:52.597608;13.352092 URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/796140/workout-fit-von-kopf-bis-fu/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:796140-20270419T160000Z@kurse DTSTAMP:20261026T121812Z DTSTART:20270419T160000Z DTEND:20270419T170000Z SUMMARY:Workout: Fit von Kopf bis Fuß DESCRIPTION:Leitung: Britt Sämann\n\nDieser abwechslungsreiche Bewegungsku rs trainiert den gesamten Körper und fördert Schritt für Schritt Ausdau er\, Kraft\, Beweglichkeit und Koordination. Jede Kurseinheit beginnt mit einem aktivierenden Warm-up. Es folgen vielseitige Kräftigungs-\, Konditi ons- und Dehnübungen. Eine wohltuende Entspannungsphase bildet den Abschl uss.\n\nZiel des Kurses ist es\, die Muskulatur funktionsfähig zu erhalte n\, die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Die Teilnehmenden entwickeln ein Bewusstsein fü r gesundheitsförderliche Bewegungsabläufe und lernen\, Übungen kontroll iert und körpergerecht auszuführen. Dadurch können sie Rückenbeschwerd en und Haltungsschwächen vorbeugen und mehr Sicherheit für Bewegung im A lltag gewinnen.\n\nTrainiert wird mit abwechslungsreichen Einzelübungen u nd Übungsfolgen. 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