Mediation meets Meditation (Onlinekurs)

Beschreibung

Was können wir aus der Meditation für die Mediation lernen? Wie kann innere Stille helfen, Konflikte klarer zu sehen und einfühlsamer zu lösen? In diesem Workshop erkunden wir die Verbindung zwischen Achtsamkeit und konstruktiver Konfliktlösung. Durch Meditation und gezielte Wahrnehmungsübungen schärfen wir unser Gespür für unausgesprochene Bedürfnisse und entwickeln eine wertschätzende Kommunikationshaltung. Wir reflektieren zentrale Werte, üben achtsames Zuhören und lernen die Kernelemente der gewaltfreien Kommunikation kennen. Meditative Elemente unterstützen uns dabei, in herausfordernden Gesprächssituationen präsent und gelassen zu bleiben - sei es als Mediator:in, im Berufsleben oder im privaten Umfeld. Ein praxisnaher Workshop für alle, die Mediation mit mehr Bewusstheit, Klarheit und Tiefe verbinden möchten. Lernziel Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Achtsamkeit und Konfliktbearbeitung erklären, automatische Reaktionsmuster wahrnehmen, zwischen Beobachtung, Gefühl und Bedürfnis unterscheiden, achtsames Zuhören üben und Elemente der Gewaltfreien Kommunikation in Gesprächsbeispielen einsetzen. Lernmethoden Fachimpulse zu Konfliktdynamik und Gewaltfreier Kommunikation nach Marshall Rosenberg; kurze angeleitete Meditationen und Wahrnehmungsübungen; Einzelreflexion; achtsames/aktives Zuhören in Zweiergruppen; Breakout-Räume für Fallarbeit; gemeinsame Auswertung und Transfer. Medien: Videokonferenz, Präsentation, Arbeits- und Fallblätter. Zielgruppe/Vorkenntnisse Die Veranstaltung ist zielgruppenoffen und richtet sich an alle Lerninteressierte. Thematische Vorkenntnisse sind keine Voraussetzung.

Zusatzinformation

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