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SUMMARY:Gymnastik zur Muskelstärkung mit Stretching
DESCRIPTION:Leitung: Andrea Schuster\n\nAls Beitrag zur persönlichen Gesun
 derhaltung erlernen die Teilnehmer systematisch Kräftigungsübungen zur S
 tärkung und Straffung der Muskulatur\, besonders der Körperregionen Rüc
 ken\, Bauch\, Brust\, Po und Oberschenkel. Die Teilnehmenden des Kurses er
 fahren\, wie sie die Beweglichkeit aller Gelenke durch gezielte Dehnübung
 en verbessern können.\n\nDie Kursstunde beinhaltet die Erwärmung des Kö
 rpers durch leichtes Konditionstraining\, einen Hauptteil mit Kräftigung 
 für eine spezielle Körperregion und am Ende ein Cool Down mit Dehnübung
 en. Dabei kommen unter anderem auch Geräte wie kleine Hanteln oder Therab
 änder zum Einsatz.\n\nZiele der Gesundheitsgymnastik:\n\n Erhaltung und V
 erbesserung der motorischen Fähigkeiten\nSteigerung der Körperwahrnehmun
 g und qualitative Verbesserung von Bewegungsabläufen\nBefähigung den All
 tag effizienter und schmerzfreier zu gestalten\nMotivation zur Eigenverant
 wortung und \n\nKursnummer: Re3969-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/
 796399/gymnastik-zur-muskelstarkung-mit-stretching/
LOCATION:Carl-Benz-Schule\, Heidenheimer Straße 53-55\, 13467 Berlin (Turn
 halle)
GEO:52.615482;13.298407
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 derhaltung erlernen die Teilnehmer systematisch Kräftigungsübungen zur S
 tärkung und Straffung der Muskulatur\, besonders der Körperregionen Rüc
 ken\, Bauch\, Brust\, Po und Oberschenkel. Die Teilnehmenden des Kurses er
 fahren\, wie sie die Beweglichkeit aller Gelenke durch gezielte Dehnübung
 en verbessern können.\n\nDie Kursstunde beinhaltet die Erwärmung des Kö
 rpers durch leichtes Konditionstraining\, einen Hauptteil mit Kräftigung 
 für eine spezielle Körperregion und am Ende ein Cool Down mit Dehnübung
 en. Dabei kommen unter anderem auch Geräte wie kleine Hanteln oder Therab
 änder zum Einsatz.\n\nZiele der Gesundheitsgymnastik:\n\n Erhaltung und V
 erbesserung der motorischen Fähigkeiten\nSteigerung der Körperwahrnehmun
 g und qualitative Verbesserung von Bewegungsabläufen\nBefähigung den All
 tag effizienter und schmerzfreier zu gestalten\nMotivation zur Eigenverant
 wortung und \n\nKursnummer: Re3969-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/
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 tärkung und Straffung der Muskulatur\, besonders der Körperregionen Rüc
 ken\, Bauch\, Brust\, Po und Oberschenkel. Die Teilnehmenden des Kurses er
 fahren\, wie sie die Beweglichkeit aller Gelenke durch gezielte Dehnübung
 en verbessern können.\n\nDie Kursstunde beinhaltet die Erwärmung des Kö
 rpers durch leichtes Konditionstraining\, einen Hauptteil mit Kräftigung 
 für eine spezielle Körperregion und am Ende ein Cool Down mit Dehnübung
 en. Dabei kommen unter anderem auch Geräte wie kleine Hanteln oder Therab
 änder zum Einsatz.\n\nZiele der Gesundheitsgymnastik:\n\n Erhaltung und V
 erbesserung der motorischen Fähigkeiten\nSteigerung der Körperwahrnehmun
 g und qualitative Verbesserung von Bewegungsabläufen\nBefähigung den All
 tag effizienter und schmerzfreier zu gestalten\nMotivation zur Eigenverant
 wortung und \n\nKursnummer: Re3969-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/
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 tärkung und Straffung der Muskulatur\, besonders der Körperregionen Rüc
 ken\, Bauch\, Brust\, Po und Oberschenkel. Die Teilnehmenden des Kurses er
 fahren\, wie sie die Beweglichkeit aller Gelenke durch gezielte Dehnübung
 en verbessern können.\n\nDie Kursstunde beinhaltet die Erwärmung des Kö
 rpers durch leichtes Konditionstraining\, einen Hauptteil mit Kräftigung 
 für eine spezielle Körperregion und am Ende ein Cool Down mit Dehnübung
 en. Dabei kommen unter anderem auch Geräte wie kleine Hanteln oder Therab
 änder zum Einsatz.\n\nZiele der Gesundheitsgymnastik:\n\n Erhaltung und V
 erbesserung der motorischen Fähigkeiten\nSteigerung der Körperwahrnehmun
 g und qualitative Verbesserung von Bewegungsabläufen\nBefähigung den All
 tag effizienter und schmerzfreier zu gestalten\nMotivation zur Eigenverant
 wortung und \n\nKursnummer: Re3969-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/
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 änder zum Einsatz.\n\nZiele der Gesundheitsgymnastik:\n\n Erhaltung und V
 erbesserung der motorischen Fähigkeiten\nSteigerung der Körperwahrnehmun
 g und qualitative Verbesserung von Bewegungsabläufen\nBefähigung den All
 tag effizienter und schmerzfreier zu gestalten\nMotivation zur Eigenverant
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 en verbessern können.\n\nDie Kursstunde beinhaltet die Erwärmung des Kö
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