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DESCRIPTION:Leitung: Monika Leipold\n\nZiele sind Muskelaufbau\, Körpersta
 bilität und Stärkung der Gesundheitskompetenz für Alltag und Beruf. Nac
 h dem Aufwärmen erfolgt ein gelenkschonendes Kräftigungs-\, Dehn- und Be
 weglichkeitstraining vor allem für Bauch\, Rücken\, Beine\, Po. Den Absc
 hluss bilden Entspannungs-\, Dehn- oder Lockerungsübungen. Für Einsteige
 rinnen geeignet.\n\nKursnummer: TS302.631H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net
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