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SUMMARY:Die Vegane Greenbox - Meal-Prep
DESCRIPTION:Leitung: Alexandra Adam\n\nMöchten Sie sich gesund und pflanzl
 ich ernähren\, aber im Alltag fehlt die Zeit? Die Lösung heißt Vegane G
 reenbox! Wir zeigen Ihnen\, wie Sie mit nur zwei Stunden Aufwand am Wochen
 ende die Basis für eine ganze Woche voller vollwertiger\, veganer Hauptge
 richte legen. Ganz nach dem Motto: Vegan ist genial!\nDas nehmen Sie mit: 
 Das Baukasten-Prinzip: Lernen Sie\, mindestens 5 haltbare Basis-Komponente
 n (Getreide\, Hülsenfrüchte\, Röstgemüse\, Saucen) effizient vorzubere
 iten. Kreative Kombination: Mixen Sie aus Ihren Vorräten blitzschnell abw
 echslungsreiche Bowls\, Wraps oder Currys. Nährstoff-Balance: Wissen übe
 r die optimale Verteilung von Proteinen\, Fetten und Kohlenhydraten für m
 aximale Energie. Haltbarkeit & Hygiene: Profi-Methoden zum Kühlen\, Einma
 chen und Lagern\, um Lebensmittelverschwendung zu minimieren. Zeitmanageme
 nt: Ihr persönlicher 2-Stunden-Fahrplan für eine entspannte Woche. Wir b
 erei\n\nKursnummer: CW307-420H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/796682
 /die-vegane-greenbox-meal-prep/
LOCATION:Haus der Volkshochschule\, Pestalozzistr. 40/41\, 10627 Berlin
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