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X-WR-CALNAME:Workshop für einen starken Beckenboden
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DTSTART:20270214T130000Z
DTEND:20270214T160000Z
SUMMARY:Workshop für einen starken Beckenboden
DESCRIPTION:Leitung: Kathrin Rahe\n\nEin starker Beckenboden trägt unsere 
 Organe\, kann Inkontinenz verhindern und ist eine wichtige Voraussetzung f
 ür eine gute Haltung und einen schmerzfreien Rücken. Mit sanften Atem- u
 nd Yogaübungen werden wir unser Becken entspannen und beweglich machen\, 
 um es anschließend gezielt zu stärken.\n\nDer Workshop vermittelt Grundl
 agen zur Anatomie und Funktion des Beckenbodens\, ergänzt durch praktisch
 e Körperwahrnehmung\, Mobilisation und Kräftigung. Im Fokus steht Gesund
 heitsbildung: den Beckenboden verstehen\, wahrnehmen\, mobilisieren\, Akti
 vierung und Kräftigung werden theorie- und praxisbezogen erarbeitet. Sie 
 lernen\, den Beckenboden bewusst zu erspüren\, gezielt anzusteuern und mi
 t geeigneten Übungen sanft zu aktivieren und mit passenden Übungen zu kr
 äftigen. Sie erhalten Wissen und praktische Impulse\, um Beschwerden vorz
 ubeugen oder zu lindern und die Übungen zu Hause fortzuführen.\n\nFür Z
 uhaus\n\nKursnummer: Re3405-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/796756/
 workshop-fur-einen-starken-beckenboden/
LOCATION:Hallen am Borsigturm\, Am Borsigturm 6\, 13507 Berlin (Raum 3.010)
GEO:52.584442;13.287308
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/796756/workshop-fur-einen-starken-b
 eckenboden/
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SUMMARY:Workshop für einen starken Beckenboden
DESCRIPTION:Leitung: Kathrin Rahe\n\nEin starker Beckenboden trägt unsere 
 Organe\, kann Inkontinenz verhindern und ist eine wichtige Voraussetzung f
 ür eine gute Haltung und einen schmerzfreien Rücken. Mit sanften Atem- u
 nd Yogaübungen werden wir unser Becken entspannen und beweglich machen\, 
 um es anschließend gezielt zu stärken.\n\nDer Workshop vermittelt Grundl
 agen zur Anatomie und Funktion des Beckenbodens\, ergänzt durch praktisch
 e Körperwahrnehmung\, Mobilisation und Kräftigung. Im Fokus steht Gesund
 heitsbildung: den Beckenboden verstehen\, wahrnehmen\, mobilisieren\, Akti
 vierung und Kräftigung werden theorie- und praxisbezogen erarbeitet. Sie 
 lernen\, den Beckenboden bewusst zu erspüren\, gezielt anzusteuern und mi
 t geeigneten Übungen sanft zu aktivieren und mit passenden Übungen zu kr
 äftigen. Sie erhalten Wissen und praktische Impulse\, um Beschwerden vorz
 ubeugen oder zu lindern und die Übungen zu Hause fortzuführen.\n\nFür Z
 uhaus\n\nKursnummer: Re3405-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/796756/
 workshop-fur-einen-starken-beckenboden/
LOCATION:Hallen am Borsigturm\, Am Borsigturm 6\, 13507 Berlin (Raum 3.012 
 - Bewegungsraum)
GEO:52.584442;13.287308
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/796756/workshop-fur-einen-starken-b
 eckenboden/
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