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SUMMARY:Entspannt Schlafen mit PMR
DESCRIPTION:Leitung: Florence Eyok\n\nHaben Sie in letzter Zeit schlechter 
 geschlafen? Damit sind Sie nicht alleine! Eine häufige Ursache für Probl
 eme beim Einschlafen\, Durchschlafen und zu frühen Aufwachen ist Stress. 
 Hier kann Entspannung helfen!\n\nIn diesem Kurs lernen Sie mit Progressive
 r Relaxation nach Jacobson (auch: PMR) Kopf und Körper zu entspannen. Bei
  jedem Treffen gibt es hilfreiche Infos & Tipps rund um den Schlaf. Außer
 dem lernen Sie kleinere Übungen für den Umgang mit akutem Stress und Gr
 übelei kennen. Damit Sie die Progressive Relaxation Schritt-für-Schritt 
 Zuhause üben können\, erhalten Sie jede Woche eine Audio-Datei und freiw
 illiges Lesematerial zum Thema Schlaf über die vhs.cloud.\n\nVorkenntniss
 e sind nicht erforderlich. Die Bereitschaft regelmäßig teilzunehmen und 
 mehrfach pro Woche Zuhause zu üben ist von Vorteil. Wenn Sie akute körpe
 rliche oder psychische Beschwerden haben\, dann halten Sie bitte vor eine\
 n\nKursnummer: Re3746-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/796768/entspa
 nnt-schlafen-mit-pmr/
LOCATION:Hallen am Borsigturm\, Am Borsigturm 6\, 13507 Berlin (Raum 3.012 
 - Bewegungsraum)
GEO:52.584442;13.287308
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/796768/entspannt-schlafen-mit-pmr/
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 geschlafen? Damit sind Sie nicht alleine! Eine häufige Ursache für Probl
 eme beim Einschlafen\, Durchschlafen und zu frühen Aufwachen ist Stress. 
 Hier kann Entspannung helfen!\n\nIn diesem Kurs lernen Sie mit Progressive
 r Relaxation nach Jacobson (auch: PMR) Kopf und Körper zu entspannen. Bei
  jedem Treffen gibt es hilfreiche Infos & Tipps rund um den Schlaf. Außer
 dem lernen Sie kleinere Übungen für den Umgang mit akutem Stress und Gr
 übelei kennen. Damit Sie die Progressive Relaxation Schritt-für-Schritt 
 Zuhause üben können\, erhalten Sie jede Woche eine Audio-Datei und freiw
 illiges Lesematerial zum Thema Schlaf über die vhs.cloud.\n\nVorkenntniss
 e sind nicht erforderlich. Die Bereitschaft regelmäßig teilzunehmen und 
 mehrfach pro Woche Zuhause zu üben ist von Vorteil. Wenn Sie akute körpe
 rliche oder psychische Beschwerden haben\, dann halten Sie bitte vor eine\
 n\nKursnummer: Re3746-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/796768/entspa
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 geschlafen? Damit sind Sie nicht alleine! Eine häufige Ursache für Probl
 eme beim Einschlafen\, Durchschlafen und zu frühen Aufwachen ist Stress. 
 Hier kann Entspannung helfen!\n\nIn diesem Kurs lernen Sie mit Progressive
 r Relaxation nach Jacobson (auch: PMR) Kopf und Körper zu entspannen. Bei
  jedem Treffen gibt es hilfreiche Infos & Tipps rund um den Schlaf. Außer
 dem lernen Sie kleinere Übungen für den Umgang mit akutem Stress und Gr
 übelei kennen. Damit Sie die Progressive Relaxation Schritt-für-Schritt 
 Zuhause üben können\, erhalten Sie jede Woche eine Audio-Datei und freiw
 illiges Lesematerial zum Thema Schlaf über die vhs.cloud.\n\nVorkenntniss
 e sind nicht erforderlich. Die Bereitschaft regelmäßig teilzunehmen und 
 mehrfach pro Woche Zuhause zu üben ist von Vorteil. Wenn Sie akute körpe
 rliche oder psychische Beschwerden haben\, dann halten Sie bitte vor eine\
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 geschlafen? Damit sind Sie nicht alleine! Eine häufige Ursache für Probl
 eme beim Einschlafen\, Durchschlafen und zu frühen Aufwachen ist Stress. 
 Hier kann Entspannung helfen!\n\nIn diesem Kurs lernen Sie mit Progressive
 r Relaxation nach Jacobson (auch: PMR) Kopf und Körper zu entspannen. Bei
  jedem Treffen gibt es hilfreiche Infos & Tipps rund um den Schlaf. Außer
 dem lernen Sie kleinere Übungen für den Umgang mit akutem Stress und Gr
 übelei kennen. Damit Sie die Progressive Relaxation Schritt-für-Schritt 
 Zuhause üben können\, erhalten Sie jede Woche eine Audio-Datei und freiw
 illiges Lesematerial zum Thema Schlaf über die vhs.cloud.\n\nVorkenntniss
 e sind nicht erforderlich. Die Bereitschaft regelmäßig teilzunehmen und 
 mehrfach pro Woche Zuhause zu üben ist von Vorteil. Wenn Sie akute körpe
 rliche oder psychische Beschwerden haben\, dann halten Sie bitte vor eine\
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