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DESCRIPTION:Leitung: Ewelina Studen\n\nIn diesem Kurs steht die ganzheitlic
 he Stärkung des Rückens im Mittelpunkt. Durch funktionelle Rückengymnas
 tik werden gezielt Muskelgruppen aktiviert und gekräftigt\, während Wahr
 nehmungs- und Atemübungen das Körperbewusstsein fördern. Ergänzt wird 
 das Training durch wohltuende Entspannungseinheiten\, die Verspannungen l
 ösen und die Regeneration unterstützen. Die Teilnehmenden erlernen zudem
  rückengerechte Bewegungsabläufe für den Alltag\, um langfristig Beschw
 erden vorzubeugen.\n\nKursziele:\n\nKräftigung der Rücken- und Rumpfmusk
 ulatur\nVerbesserung von Haltung und Beweglichkeit\nSchulung der Körperwa
 hrnehmung und Atmung\nErlernen rückenschonender Verhaltensweisen im Allta
 g\nPrävention von Rückenbeschwerden und Verspannungen\n\nKursnummer: Re3
 907-H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/796843/ruckhalt-ganzheitliche-r
 uckenschule/
LOCATION:Hallen am Borsigturm\, Am Borsigturm 6\, 13507 Berlin
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