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DESCRIPTION:Leitung: Ewelina Studen\n\nDieser Kurs vermittelt die Grundlage
 n der Pilates-Methode mit Fokus auf die Aktivierung des Beckenbodens sowie
  der tief liegenden Bauch- und Rückenmuskulatur. Durch gezielte Übungen 
 werden der Schultergürtel mobilisiert und stabilisiert\, wodurch eine opt
 imale Ausrichtung der Wirbelsäule unterstützt wird. Die Kombination aus 
 kontrollierter Bewegung und bewusster Atmung verbessert die Koordination u
 nd fördert ein differenziertes Körperbewusstsein. So entsteht eine neue 
 Qualität von Bewegung und Haltung\, die nachhaltig wirkt.\n\nKursziele:\n
 \nKräftigung der tiefen Rumpfmuskulatur (Core)\nVerbesserung der Körperh
 altung und Wirbelsäulenausrichtung\nFörderung von Bewegungskoordination 
 und Stabilität\nSteigerung des Körperbewusstseins\nEntwicklung einer ök
 onomischen und gesunden Bewegungsqualität\n\nKursnummer: Re3916-H\nhttps:
 //kurssuche.itsfritz.net/kurs/796844/pilates/
LOCATION:Hallen am Borsigturm\, Am Borsigturm 6\, 13507 Berlin
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 n der Pilates-Methode mit Fokus auf die Aktivierung des Beckenbodens sowie
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 werden der Schultergürtel mobilisiert und stabilisiert\, wodurch eine opt
 imale Ausrichtung der Wirbelsäule unterstützt wird. Die Kombination aus 
 kontrollierter Bewegung und bewusster Atmung verbessert die Koordination u
 nd fördert ein differenziertes Körperbewusstsein. So entsteht eine neue 
 Qualität von Bewegung und Haltung\, die nachhaltig wirkt.\n\nKursziele:\n
 \nKräftigung der tiefen Rumpfmuskulatur (Core)\nVerbesserung der Körperh
 altung und Wirbelsäulenausrichtung\nFörderung von Bewegungskoordination 
 und Stabilität\nSteigerung des Körperbewusstseins\nEntwicklung einer ök
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 imale Ausrichtung der Wirbelsäule unterstützt wird. Die Kombination aus 
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 nd fördert ein differenziertes Körperbewusstsein. So entsteht eine neue 
 Qualität von Bewegung und Haltung\, die nachhaltig wirkt.\n\nKursziele:\n
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 werden der Schultergürtel mobilisiert und stabilisiert\, wodurch eine opt
 imale Ausrichtung der Wirbelsäule unterstützt wird. Die Kombination aus 
 kontrollierter Bewegung und bewusster Atmung verbessert die Koordination u
 nd fördert ein differenziertes Körperbewusstsein. So entsteht eine neue 
 Qualität von Bewegung und Haltung\, die nachhaltig wirkt.\n\nKursziele:\n
 \nKräftigung der tiefen Rumpfmuskulatur (Core)\nVerbesserung der Körperh
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 und Stabilität\nSteigerung des Körperbewusstseins\nEntwicklung einer ök
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 kontrollierter Bewegung und bewusster Atmung verbessert die Koordination u
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 Qualität von Bewegung und Haltung\, die nachhaltig wirkt.\n\nKursziele:\n
 \nKräftigung der tiefen Rumpfmuskulatur (Core)\nVerbesserung der Körperh
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 Qualität von Bewegung und Haltung\, die nachhaltig wirkt.\n\nKursziele:\n
 \nKräftigung der tiefen Rumpfmuskulatur (Core)\nVerbesserung der Körperh
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