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 stausch & Achtsamkeit für Frauen ab 35+
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SUMMARY:After-Work-Spaziergänge durch die Lebensmitte - Bewegung\, Austaus
 ch & Achtsamkeit für Frauen ab 35+
DESCRIPTION:Leitung: Sabrina Janßen\n\nBei wöchentlichen After-Work-Spazi
 ergängen verbinden wir in entspannter und fröhlicher Atmosphäre moderat
 e Bewegung\, Naturerleben in der Stadt und persönlichen Austausch. Jeder 
 Spaziergang widmet sich einem anderen Thema rund um die weibliche Gesundhe
 it in der Phase des hormonellen Wandels - von der Prämenopause bis zur Me
 nopause.\n\nIn kurzen\, wissenschaftlich fundierten Impulsen geht es unter
  anderem um hormonelle\nGrundlagen\, Zyklusveränderungen\, Knochengesundh
 eit\, Stressregulation\, Schlafprobleme sowie Gewichtszunahme. Ergänzt we
 rden die Inhalte durch alltagstaugliche Übungen zur Achtsamkeit\, Mobilis
 ation und Kräftigung.\n\nDie 3 bis 5 km langen Routen führen uns durch z
 entral gelegene Parks wie den Tiergarten oder den Park am Gleisdreieck sow
 ie durch die urbane Mitte Berlins. Die Kursleiterin ist zertifizierte Natu
 r- und Landschaftsführerin sowie Gesundheitswanderführerin.\n\nAls promo
 vier\n\nKursnummer: Re3848-H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/796872/a
 fter-work-spaziergange-durch-die-lebensmitte-bewegung-austa/
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 ch & Achtsamkeit für Frauen ab 35+
DESCRIPTION:Leitung: Sabrina Janßen\n\nBei wöchentlichen After-Work-Spazi
 ergängen verbinden wir in entspannter und fröhlicher Atmosphäre moderat
 e Bewegung\, Naturerleben in der Stadt und persönlichen Austausch. Jeder 
 Spaziergang widmet sich einem anderen Thema rund um die weibliche Gesundhe
 it in der Phase des hormonellen Wandels - von der Prämenopause bis zur Me
 nopause.\n\nIn kurzen\, wissenschaftlich fundierten Impulsen geht es unter
  anderem um hormonelle\nGrundlagen\, Zyklusveränderungen\, Knochengesundh
 eit\, Stressregulation\, Schlafprobleme sowie Gewichtszunahme. Ergänzt we
 rden die Inhalte durch alltagstaugliche Übungen zur Achtsamkeit\, Mobilis
 ation und Kräftigung.\n\nDie 3 bis 5 km langen Routen führen uns durch z
 entral gelegene Parks wie den Tiergarten oder den Park am Gleisdreieck sow
 ie durch die urbane Mitte Berlins. Die Kursleiterin ist zertifizierte Natu
 r- und Landschaftsführerin sowie Gesundheitswanderführerin.\n\nAls promo
 vier\n\nKursnummer: Re3848-H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/796872/a
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 ch & Achtsamkeit für Frauen ab 35+
DESCRIPTION:Leitung: Sabrina Janßen\n\nBei wöchentlichen After-Work-Spazi
 ergängen verbinden wir in entspannter und fröhlicher Atmosphäre moderat
 e Bewegung\, Naturerleben in der Stadt und persönlichen Austausch. Jeder 
 Spaziergang widmet sich einem anderen Thema rund um die weibliche Gesundhe
 it in der Phase des hormonellen Wandels - von der Prämenopause bis zur Me
 nopause.\n\nIn kurzen\, wissenschaftlich fundierten Impulsen geht es unter
  anderem um hormonelle\nGrundlagen\, Zyklusveränderungen\, Knochengesundh
 eit\, Stressregulation\, Schlafprobleme sowie Gewichtszunahme. Ergänzt we
 rden die Inhalte durch alltagstaugliche Übungen zur Achtsamkeit\, Mobilis
 ation und Kräftigung.\n\nDie 3 bis 5 km langen Routen führen uns durch z
 entral gelegene Parks wie den Tiergarten oder den Park am Gleisdreieck sow
 ie durch die urbane Mitte Berlins. Die Kursleiterin ist zertifizierte Natu
 r- und Landschaftsführerin sowie Gesundheitswanderführerin.\n\nAls promo
 vier\n\nKursnummer: Re3848-H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/796872/a
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 ch & Achtsamkeit für Frauen ab 35+
DESCRIPTION:Leitung: Sabrina Janßen\n\nBei wöchentlichen After-Work-Spazi
 ergängen verbinden wir in entspannter und fröhlicher Atmosphäre moderat
 e Bewegung\, Naturerleben in der Stadt und persönlichen Austausch. Jeder 
 Spaziergang widmet sich einem anderen Thema rund um die weibliche Gesundhe
 it in der Phase des hormonellen Wandels - von der Prämenopause bis zur Me
 nopause.\n\nIn kurzen\, wissenschaftlich fundierten Impulsen geht es unter
  anderem um hormonelle\nGrundlagen\, Zyklusveränderungen\, Knochengesundh
 eit\, Stressregulation\, Schlafprobleme sowie Gewichtszunahme. Ergänzt we
 rden die Inhalte durch alltagstaugliche Übungen zur Achtsamkeit\, Mobilis
 ation und Kräftigung.\n\nDie 3 bis 5 km langen Routen führen uns durch z
 entral gelegene Parks wie den Tiergarten oder den Park am Gleisdreieck sow
 ie durch die urbane Mitte Berlins. Die Kursleiterin ist zertifizierte Natu
 r- und Landschaftsführerin sowie Gesundheitswanderführerin.\n\nAls promo
 vier\n\nKursnummer: Re3848-H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/796872/a
 fter-work-spaziergange-durch-die-lebensmitte-bewegung-austa/
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 e Bewegung\, Naturerleben in der Stadt und persönlichen Austausch. Jeder 
 Spaziergang widmet sich einem anderen Thema rund um die weibliche Gesundhe
 it in der Phase des hormonellen Wandels - von der Prämenopause bis zur Me
 nopause.\n\nIn kurzen\, wissenschaftlich fundierten Impulsen geht es unter
  anderem um hormonelle\nGrundlagen\, Zyklusveränderungen\, Knochengesundh
 eit\, Stressregulation\, Schlafprobleme sowie Gewichtszunahme. Ergänzt we
 rden die Inhalte durch alltagstaugliche Übungen zur Achtsamkeit\, Mobilis
 ation und Kräftigung.\n\nDie 3 bis 5 km langen Routen führen uns durch z
 entral gelegene Parks wie den Tiergarten oder den Park am Gleisdreieck sow
 ie durch die urbane Mitte Berlins. Die Kursleiterin ist zertifizierte Natu
 r- und Landschaftsführerin sowie Gesundheitswanderführerin.\n\nAls promo
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 ch & Achtsamkeit für Frauen ab 35+
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 e Bewegung\, Naturerleben in der Stadt und persönlichen Austausch. Jeder 
 Spaziergang widmet sich einem anderen Thema rund um die weibliche Gesundhe
 it in der Phase des hormonellen Wandels - von der Prämenopause bis zur Me
 nopause.\n\nIn kurzen\, wissenschaftlich fundierten Impulsen geht es unter
  anderem um hormonelle\nGrundlagen\, Zyklusveränderungen\, Knochengesundh
 eit\, Stressregulation\, Schlafprobleme sowie Gewichtszunahme. Ergänzt we
 rden die Inhalte durch alltagstaugliche Übungen zur Achtsamkeit\, Mobilis
 ation und Kräftigung.\n\nDie 3 bis 5 km langen Routen führen uns durch z
 entral gelegene Parks wie den Tiergarten oder den Park am Gleisdreieck sow
 ie durch die urbane Mitte Berlins. Die Kursleiterin ist zertifizierte Natu
 r- und Landschaftsführerin sowie Gesundheitswanderführerin.\n\nAls promo
 vier\n\nKursnummer: Re3848-H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/796872/a
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