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X-WR-CALNAME:Von Null auf 5 km - Ausdauertraining
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SUMMARY:Von Null auf 5 km - Ausdauertraining
DESCRIPTION:Leitung: Ivana Grujicic\n\nEine leistungsfähige Herz-Kreislauf
 -Funktion ist eine zentrale Grundlage für Gesundheit und langfristige Bel
 astbarkeit. Cardio-Training ist der effektivste Weg\, um wieder in Form zu
  kommen. In diesem Workshop wird verständlich erklärt\, wie Ausdauertrai
 ning sinnvoll aufgebaut wird und wie ein realistischer Trainingsplan entst
 eht\, der Schritt für Schritt von null bis zu fünf Kilometern führt - o
 hne Überforderung und passend in den Berufsalltag\n\nSchwerpunkte:\nGrund
 lagen: Was Ausdauertraining im Körper bewirkt\nSelbstcheck: aktueller Lei
 stungsstand und Belastbarkeit\nGehen-Laufen-Konzepte und sinnvolle Belastu
 ngssteuerung\nAtem\, Tempo und Regeneration im Cardio-Training\nEinfacher 
 Trainingsplan zum Mitnehmen (realistisch\, verletzungsarm\, umsetzbar im A
 lltag).\n\nKursnummer: Re3850-H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/79737
 7/von-null-auf-5-km-ausdauertraining/
LOCATION:Hallen am Borsigturm\, Am Borsigturm 6\, 13507 Berlin
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/797377/von-null-auf-5-km-ausdauertr
 aining/
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