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X-WR-CALNAME:Ganzkörper-Power - Krafttraining
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SUMMARY:Ganzkörper-Power - Krafttraining
DESCRIPTION:Leitung: Ivana Grujicic\n\nKrafttraining ist eine zentrale Grun
 dlage für Stabilität\, Belastbarkeit und langfristige körperliche Leist
 ungsfähigkeit. In diesem Workshop erhalten die Teilnehmenden einen klaren
  Überblick über Muskelkontraktionen und die wichtigsten Muskelgruppen un
 d lernen\, wie ein effektives Ganzkörpertraining sinnvoll aufgebaut wird.
 \n\nDer Fokus liegt auf der Erstellung eines nachhaltigen Krafttrainingspr
 ogramms für zu Hause\, unter anderem mit einfachen HIITElementen. Ergänz
 end erhalten die Teilnehmenden eine zusätzliche Übungssammlung zur selbs
 tständigen Vertiefung und Variation des Trainings.\n\nSchwerpunkte:\nGrun
 dlagen: Muskelkontraktionen und ihre Bedeutung für Krafttraining\nÜberbl
 ick über die wichtigsten Muskelgruppen im Ganzkörpertraining\nAufbau ein
 es effektiven Ganzkörper-Krafttrainings\nEinführung in HIIT als zeiteffi
 ziente Trainingsform\nErstellung eines eigenen\, nachhaltigen Trainingspla
 ns für \n\nKursnummer: Re3852-H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/7974
 03/ganzkorper-power-krafttraining/
LOCATION:Hallen am Borsigturm\, Am Borsigturm 6\, 13507 Berlin
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/797403/ganzkorper-power-krafttraini
 ng/
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