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SUMMARY:Faszien-Selbstmassage
DESCRIPTION:Leitung: Ivana Grujicic\n\nIn diesem praxisorientierten Worksho
 p lernen die Teilnehmenden\, mit einfachen Hilfsmitteln wie Faszienrolle\,
  Ball und eigener Körperkraft Verspannungen selbst zu lösen. Nach einem 
 kurzen\, leicht verständlichen Einstieg in die Faszien-Anatomie geht es v
 or allem um angewandte Übungen für Nacken\, Schultern\, Rücken\, Hüfte
  und Beine - ideal bei viel Sitzen und einseitiger Belastung im Alltag.\n\
 nSchwerpunkte:\n\nWie Faszien funktionieren und warum sie verspannen\nSelb
 sttests: Wo sitzen meine Hauptprobleme?\nSchritt-für-Schritt-Techniken mi
 t Rolle und Ball für Büro- und Alltagsbeschwerden\nKurze Routine zum Mit
 nehmen: 10–15 Minuten Programm für zu Hause oder ins Büro\n\nKursnumme
 r: Re3853-H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/797418/faszien-selbstmass
 age/
LOCATION:Hallen am Borsigturm\, Am Borsigturm 6\, 13507 Berlin
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/797418/faszien-selbstmassage/
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