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X-WR-CALNAME:Qi Gong für die Wirbelsäule - Mobilisation und Kräftigung
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SUMMARY:Qi Gong für die Wirbelsäule - Mobilisation und Kräftigung
DESCRIPTION:Leitung: Yasar Kovanci\n\nLanges Sitzen und einseitige Belastun
 gen machen den Rücken oft unbeweglich und angespannt. In diesem Kurs lern
 en Sie sanfte Qi-Gong-Übungen\, mit denen Sie die Wirbelsäule mobilisier
 en\, die Rumpfmuskulatur aktivieren und Ihre Haltung bewusster wahrnehmen.
 \n\nZielgruppe:\nErwachsene mit oder ohne Qi-Gong-Vorkenntnissen\, die ihr
 e Wirbelsäule beweglicher machen\, ihre Körperhaltung verbessern und Üb
 ungen als Ausgleich zu sitzender Tätigkeit oder einseitigen Alltagsbelast
 ungen erlernen möchten.\n\nKursinhalt:\nGrundlagenwissen zur Wirbelsäule
 \, Körperhaltung und Bewegungsqualität\nEinführung in die Qi-Gong-Prinz
 ipien: Aufrichtung\, Entspannung\, Atmung und Aufmerksamkeit\nBewegungsfol
 gen zur Mobilisation von Hals-\, Brust- und Lendenwirbelsäule\nÜbungen z
 ur Aktivierung der Rücken-\, Bauch- und Rumpfmuskulatur\nEntwicklung eine
 r kurzen Qi-Gong-Übungsfolge zur Anwendung in Alltag und Beruf\n\nZiele:\
 nDie Teilnehm\n\nKursnummer: SZ320-356\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kur
 s/797479/qi-gong-fur-die-wirbelsaule-mobilisation-und-kraftigung/
LOCATION:Sporthalle Onkel-Tom-Str. 58\, Onkel-Tom-Str. 58\, 14163 Berlin (G
 ymnastikraum)
GEO:52.435477;13.258268
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/797479/qi-gong-fur-die-wirbelsaule-
 mobilisation-und-kraftigung/
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 en Sie sanfte Qi-Gong-Übungen\, mit denen Sie die Wirbelsäule mobilisier
 en\, die Rumpfmuskulatur aktivieren und Ihre Haltung bewusster wahrnehmen.
 \n\nZielgruppe:\nErwachsene mit oder ohne Qi-Gong-Vorkenntnissen\, die ihr
 e Wirbelsäule beweglicher machen\, ihre Körperhaltung verbessern und Üb
 ungen als Ausgleich zu sitzender Tätigkeit oder einseitigen Alltagsbelast
 ungen erlernen möchten.\n\nKursinhalt:\nGrundlagenwissen zur Wirbelsäule
 \, Körperhaltung und Bewegungsqualität\nEinführung in die Qi-Gong-Prinz
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 gen zur Mobilisation von Hals-\, Brust- und Lendenwirbelsäule\nÜbungen z
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 \n\nZielgruppe:\nErwachsene mit oder ohne Qi-Gong-Vorkenntnissen\, die ihr
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 ungen als Ausgleich zu sitzender Tätigkeit oder einseitigen Alltagsbelast
 ungen erlernen möchten.\n\nKursinhalt:\nGrundlagenwissen zur Wirbelsäule
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 \n\nZielgruppe:\nErwachsene mit oder ohne Qi-Gong-Vorkenntnissen\, die ihr
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 ipien: Aufrichtung\, Entspannung\, Atmung und Aufmerksamkeit\nBewegungsfol
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 \n\nZielgruppe:\nErwachsene mit oder ohne Qi-Gong-Vorkenntnissen\, die ihr
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 nDie Teilnehm\n\nKursnummer: SZ320-356\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kur
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