Bewegung mit Schulspielklassikern
- Kursnummer
- Nk-S906c
- Kategorie
- Gesundheit (3.02)
- Volkshochschule
- Neukölln
- Leitung
- Torben Kremer
- Zeitraum
- 01.09.2026 – 01.12.2026 (10 Termine)
- Wochentage
- Dienstag
- Preis
- 72,00 €
- Plätze
- 1 von 12 frei
- Ort
- Neukölln, Kurt-Löwenstein-Haus
Karlsgartenstr. 6, 12049 Berlin
Beschreibung
Schulsport neu erleben! In diesem Kurs greifen wir auf bekannte Spiele und Formate aus der Schulzeit zurück - von Brennball und Fangen über verschiedene klassische Ballsportspiele und vieles mehr. Jede Woche wird eine andere "Sportart" gespielt und sorgt so für Abwechslung. Eigene Spielideen und Wünsche der Teilnehmenden können eingebracht werden. Ziel ist es, Spaß an der Bewegung, dem Spielen und dem abwechslungsreichen Programm zu haben. Lerninhalte Gesundheitsförderliche Wirkung von Bewegung verstehen (körperlich und psychisch) Schulspielklassiker als Mittel zur Förderung von Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Reaktionsfähigkeit Grundlagen der Belastungssteuerung Verletzungsprävention durch angemessenes Aufwärmen und Mobilisieren Förderung sozialer Kompetenzen durch kooperative Spielformen Reflexion individueller Bewegungserfahrungen Methoden Die Kurseinheiten sind klar strukturiert mit Aufwärm-, Hauptspiel- und Cool-down-Phasen. Klassische Spiele wie Brennball, Völkerball oder Fangspiele werden gesundheitsorientiert angepasst und in der Intensität durch unterschiedliche Schwierigkeitsstufen variiert. Ergänzt werden sie durch kurze Impulse zu gesundheitsrelevanten Themen, gezielte Wahrnehmungs- und Reflexionsphasen zur Förderung der Selbststeuerung sowie wechselnde Spielformen, z. B. kooperative oder aktivierende Varianten. Lernziele Die Teilnehmenden können nach dem Kurs zentrale gesundheitsförderliche Effekte von Bewegung benennen und die Grundlagen der Belastungssteuerung erklären. Die Teilnehmenden können nach dem Kurs die Zusammenhänge zwischen Bewegung, Stressregulation und Wohlbefinden erläutern sowie die Unterschiede zwischen leistungsorientierter und gesundheitsorientierter Bewegung reflektieren. Sie können ihr Bewegungsverhalten im Alltag reflektieren und individuelle Belastungsgrenzen erkennen. Die Teilnehmenden können nach diesem Kurs einfache spielerische Bewegungsformate eigenständig in ihren Alltag integrieren. Zielgruppe Erwachsene ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen und ohne besondere Vorkenntnisse, die ihre körperliche Fitness, Koordination und Gesundheitskompetenz stärken möchten. Der Kurs richtet sich an Personen, die einen spielerischen und motivierenden Zugang zu Bewegung suchen - unabhängig vom aktuellen Fitnessniveau. 👨Torben Kremer ist studierter Sportwissenschaftler und arbeitet in der betrieblichen Gesundheitsförderung und bot viele Jahre gesundheits- orientierte Bewegungsformate an, in denen er Menschen bei der Entwicklung gesundheitsförderlicher Bewegungsstrategien unterstützt. Seine Arbeit verbindet sportwissenschaftliche Grundlagen mit praxisnaher Vermittlung. Seine Leitidee ist es, Gesundheitskompetenz durch positive Bewegungserfahrungen aufzubauen.Sein Unterricht zeichnet sich durch klare Struktur, methodische Vielfalt und eine wertschätzende Atmosphäre aus. Bewegung wird nicht als Leistungsmaßstab verstanden, sondern als Ressource zur Stärkung körperlicher und psychosozialer Gesundheit.
Zusatzinformation
Keine Termine am 15.09 und 22.09, sowie am 20.10 und 27.10.2026 (Herbstferien). Fitness Basketball Fußball Fitnessgymnastikwebsite
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