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SUMMARY:Lady-Boxing: Stressabbau\, Fitness und Selbstsicherheit für Frauen
DESCRIPTION:Leitung: Richard Abdul-Rahim\n\nEin Kursangebot für Frauen\, d
 ie Stress abbauen\, ihre körperliche Fitness\nverbessern\, mentale Stärk
 e entwickeln und Techniken zur Selbstbehauptung\nerlernen möchten – in 
 einer geschützten\, unterstützenden und motivierenden\nTrainingsatmosph
 äre.\nIm Mittelpunkt steht ein effektives\, abwechslungsreiches Boxtraini
 ng ohne Sparring\noder Wettkampfsituationen. Stattdessen umfasst das Train
 ing Partnerübungen\,\nPratzentraining\, Technik-Kombinationen\, Zirkeltra
 ining sowie funktionelle Übungen\nmit dem eigenen Körpergewicht. Jede Ei
 nheit fördert Kraft\, Ausdauer\, Koordination\nund Konzentration.\nEin fe
 ster Bestandteil des Kurses ist außerdem das Erlernen alltagstauglicher\n
 Selbstverteidigungstechniken – zur Stärkung des Körpergefühls und fü
 r ein sicheres\,\nsouveränes Auftreten im Alltag.\nWichtige Hinweise:\nEi
 ne gute Grundfitness wird vorausgesetzt.\nEigene Boxhandschuhe sind mitzub
 ringen. Bei Kauf auf mittler\n\nKursnummer: TS302.746F\nhttps://kurssuche.
 itsfritz.net/kurs/797797/lady-boxing-stressabbau-fitness-und-selbstsicherh
 eit-fur-fra/
LOCATION:Mariendorf\, Markgrafen\, Markgrafenstr. 19-24\, 12105 Berlin (Gym
 nastikhalle\, Eingang vom Sportplatz)
GEO:52.506748;13.394609
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 ess-und-selbstsicherheit-fur-fra/
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 ie Stress abbauen\, ihre körperliche Fitness\nverbessern\, mentale Stärk
 e entwickeln und Techniken zur Selbstbehauptung\nerlernen möchten – in 
 einer geschützten\, unterstützenden und motivierenden\nTrainingsatmosph
 äre.\nIm Mittelpunkt steht ein effektives\, abwechslungsreiches Boxtraini
 ng ohne Sparring\noder Wettkampfsituationen. Stattdessen umfasst das Train
 ing Partnerübungen\,\nPratzentraining\, Technik-Kombinationen\, Zirkeltra
 ining sowie funktionelle Übungen\nmit dem eigenen Körpergewicht. Jede Ei
 nheit fördert Kraft\, Ausdauer\, Koordination\nund Konzentration.\nEin fe
 ster Bestandteil des Kurses ist außerdem das Erlernen alltagstauglicher\n
 Selbstverteidigungstechniken – zur Stärkung des Körpergefühls und fü
 r ein sicheres\,\nsouveränes Auftreten im Alltag.\nWichtige Hinweise:\nEi
 ne gute Grundfitness wird vorausgesetzt.\nEigene Boxhandschuhe sind mitzub
 ringen. Bei Kauf auf mittler\n\nKursnummer: TS302.746F\nhttps://kurssuche.
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 e entwickeln und Techniken zur Selbstbehauptung\nerlernen möchten – in 
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 äre.\nIm Mittelpunkt steht ein effektives\, abwechslungsreiches Boxtraini
 ng ohne Sparring\noder Wettkampfsituationen. Stattdessen umfasst das Train
 ing Partnerübungen\,\nPratzentraining\, Technik-Kombinationen\, Zirkeltra
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 äre.\nIm Mittelpunkt steht ein effektives\, abwechslungsreiches Boxtraini
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 Selbstverteidigungstechniken – zur Stärkung des Körpergefühls und fü
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DESCRIPTION:Leitung: Richard Abdul-Rahim\n\nEin Kursangebot für Frauen\, d
 ie Stress abbauen\, ihre körperliche Fitness\nverbessern\, mentale Stärk
 e entwickeln und Techniken zur Selbstbehauptung\nerlernen möchten – in 
 einer geschützten\, unterstützenden und motivierenden\nTrainingsatmosph
 äre.\nIm Mittelpunkt steht ein effektives\, abwechslungsreiches Boxtraini
 ng ohne Sparring\noder Wettkampfsituationen. Stattdessen umfasst das Train
 ing Partnerübungen\,\nPratzentraining\, Technik-Kombinationen\, Zirkeltra
 ining sowie funktionelle Übungen\nmit dem eigenen Körpergewicht. Jede Ei
 nheit fördert Kraft\, Ausdauer\, Koordination\nund Konzentration.\nEin fe
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 Selbstverteidigungstechniken – zur Stärkung des Körpergefühls und fü
 r ein sicheres\,\nsouveränes Auftreten im Alltag.\nWichtige Hinweise:\nEi
 ne gute Grundfitness wird vorausgesetzt.\nEigene Boxhandschuhe sind mitzub
 ringen. Bei Kauf auf mittler\n\nKursnummer: TS302.746F\nhttps://kurssuche.
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