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SUMMARY:Pilates & Stretching After Work für Frauen
DESCRIPTION:Leitung: Heike Reissweck\n\nIhr Kurs auf einen Blick:\n\nGönne
 n Sie sich und Ihrem Körper nach einem Büroalltag im Sitzen Kräftigung 
 und Entlastung. Pilatesübungen\, Koordination und Stretching tut dem Kör
 per gut - im Zentrum stehen Bauch\, Hüften\, Po\, Rücken und die Körper
 mitte\, im Pilates auch Powerhouse genannt.Lerninhalte:Dieses Training bie
 tet Ihnen die Möglichkeit\, unabhängig von Ihrem Alter\, Muskelverspannu
 ngen entgegenzuwirken und mehr Spannkraft und Beweglichkeit zu entwickeln.
 Auf schonende und doch intensive Weise verbessern Sie Ihre Körperwahrnehm
 ung\, Koordination und Konzentration.Die Kräftigung der Muskeln führt zu
 r Stärkung des Rückens und der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur und verh
 ilft so zu einer besseren Körperhaltung und mehr Lebensqualität.Methoden
 :\nDie Bewegungen werden bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt
 . Die Stunde beginnt mit einer Erwärmung. Es folgen Übungen auf der Matt
 e mit eine\n\nKursnummer: Nk-S419c\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/79
 7800/pilates-stretching-after-work-fur-frauen/
LOCATION:Zentrum für Sprache und Bewegung\, Efeuweg 38\, 12357 Berlin
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 k-fur-frauen/
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 n Sie sich und Ihrem Körper nach einem Büroalltag im Sitzen Kräftigung 
 und Entlastung. Pilatesübungen\, Koordination und Stretching tut dem Kör
 per gut - im Zentrum stehen Bauch\, Hüften\, Po\, Rücken und die Körper
 mitte\, im Pilates auch Powerhouse genannt.Lerninhalte:Dieses Training bie
 tet Ihnen die Möglichkeit\, unabhängig von Ihrem Alter\, Muskelverspannu
 ngen entgegenzuwirken und mehr Spannkraft und Beweglichkeit zu entwickeln.
 Auf schonende und doch intensive Weise verbessern Sie Ihre Körperwahrnehm
 ung\, Koordination und Konzentration.Die Kräftigung der Muskeln führt zu
 r Stärkung des Rückens und der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur und verh
 ilft so zu einer besseren Körperhaltung und mehr Lebensqualität.Methoden
 :\nDie Bewegungen werden bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt
 . Die Stunde beginnt mit einer Erwärmung. Es folgen Übungen auf der Matt
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 per gut - im Zentrum stehen Bauch\, Hüften\, Po\, Rücken und die Körper
 mitte\, im Pilates auch Powerhouse genannt.Lerninhalte:Dieses Training bie
 tet Ihnen die Möglichkeit\, unabhängig von Ihrem Alter\, Muskelverspannu
 ngen entgegenzuwirken und mehr Spannkraft und Beweglichkeit zu entwickeln.
 Auf schonende und doch intensive Weise verbessern Sie Ihre Körperwahrnehm
 ung\, Koordination und Konzentration.Die Kräftigung der Muskeln führt zu
 r Stärkung des Rückens und der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur und verh
 ilft so zu einer besseren Körperhaltung und mehr Lebensqualität.Methoden
 :\nDie Bewegungen werden bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt
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 mitte\, im Pilates auch Powerhouse genannt.Lerninhalte:Dieses Training bie
 tet Ihnen die Möglichkeit\, unabhängig von Ihrem Alter\, Muskelverspannu
 ngen entgegenzuwirken und mehr Spannkraft und Beweglichkeit zu entwickeln.
 Auf schonende und doch intensive Weise verbessern Sie Ihre Körperwahrnehm
 ung\, Koordination und Konzentration.Die Kräftigung der Muskeln führt zu
 r Stärkung des Rückens und der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur und verh
 ilft so zu einer besseren Körperhaltung und mehr Lebensqualität.Methoden
 :\nDie Bewegungen werden bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt
 . Die Stunde beginnt mit einer Erwärmung. Es folgen Übungen auf der Matt
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 Auf schonende und doch intensive Weise verbessern Sie Ihre Körperwahrnehm
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 ilft so zu einer besseren Körperhaltung und mehr Lebensqualität.Methoden
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 ilft so zu einer besseren Körperhaltung und mehr Lebensqualität.Methoden
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 ilft so zu einer besseren Körperhaltung und mehr Lebensqualität.Methoden
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