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SUMMARY:Zumba® Fitness Gold
DESCRIPTION:Leitung: Heike Reissweck\n\nIhr Kurs auf einen Blick:\n\nZumba
 ®-Fitness Gold ist ein durch lateinamerikanische Tänze inspiriertes Herz
 -Kreislauf-Training. Wir tanzen einfache Schrittfolgen und leichte Choreog
 rafien - teilnehmerorientiert.Lerninhalte:Durch das Intervall- und Widerst
 andstraining wird die Fettverbrennung angeregt\, Herz und Kreislauf gestä
 rkt sowie die Muskulatur aufgebaut.Die Schulterbeweglichkeit und Koordinat
 ion werden geschultTänzerische Bewegungsformen\, die dabei helfen gesundh
 eitsbewusste Bewegungsformen nachhaltig zu verbessernMethoden:Die Stunde b
 eginnt mit einer Erwärmung.  Eine feste Choreografie wird nicht einstudie
 rt\, die Inhalte orientieren sich an den Teilnehmenden. Einzelne Sequenzen
  können optional mit vorhandenen 1-kg-Gewichten unterstützt werden. Freu
 de an der Bewegung steht im Vordergrund Jede Einheit endet mit einem kurze
 n Cool-down und Stretching. Das ausgewogene Aufwärm- und Entspan\n\nKursn
 ummer: Nk-S603c\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/797825/zumba-fitness-
 gold/
LOCATION:Neukölln\, Campus Rütli\, Rütlistr. 35-36\, 12045 Berlin
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 ®-Fitness Gold ist ein durch lateinamerikanische Tänze inspiriertes Herz
 -Kreislauf-Training. Wir tanzen einfache Schrittfolgen und leichte Choreog
 rafien - teilnehmerorientiert.Lerninhalte:Durch das Intervall- und Widerst
 andstraining wird die Fettverbrennung angeregt\, Herz und Kreislauf gestä
 rkt sowie die Muskulatur aufgebaut.Die Schulterbeweglichkeit und Koordinat
 ion werden geschultTänzerische Bewegungsformen\, die dabei helfen gesundh
 eitsbewusste Bewegungsformen nachhaltig zu verbessernMethoden:Die Stunde b
 eginnt mit einer Erwärmung.  Eine feste Choreografie wird nicht einstudie
 rt\, die Inhalte orientieren sich an den Teilnehmenden. Einzelne Sequenzen
  können optional mit vorhandenen 1-kg-Gewichten unterstützt werden. Freu
 de an der Bewegung steht im Vordergrund Jede Einheit endet mit einem kurze
 n Cool-down und Stretching. Das ausgewogene Aufwärm- und Entspan\n\nKursn
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 -Kreislauf-Training. Wir tanzen einfache Schrittfolgen und leichte Choreog
 rafien - teilnehmerorientiert.Lerninhalte:Durch das Intervall- und Widerst
 andstraining wird die Fettverbrennung angeregt\, Herz und Kreislauf gestä
 rkt sowie die Muskulatur aufgebaut.Die Schulterbeweglichkeit und Koordinat
 ion werden geschultTänzerische Bewegungsformen\, die dabei helfen gesundh
 eitsbewusste Bewegungsformen nachhaltig zu verbessernMethoden:Die Stunde b
 eginnt mit einer Erwärmung.  Eine feste Choreografie wird nicht einstudie
 rt\, die Inhalte orientieren sich an den Teilnehmenden. Einzelne Sequenzen
  können optional mit vorhandenen 1-kg-Gewichten unterstützt werden. Freu
 de an der Bewegung steht im Vordergrund Jede Einheit endet mit einem kurze
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 ®-Fitness Gold ist ein durch lateinamerikanische Tänze inspiriertes Herz
 -Kreislauf-Training. Wir tanzen einfache Schrittfolgen und leichte Choreog
 rafien - teilnehmerorientiert.Lerninhalte:Durch das Intervall- und Widerst
 andstraining wird die Fettverbrennung angeregt\, Herz und Kreislauf gestä
 rkt sowie die Muskulatur aufgebaut.Die Schulterbeweglichkeit und Koordinat
 ion werden geschultTänzerische Bewegungsformen\, die dabei helfen gesundh
 eitsbewusste Bewegungsformen nachhaltig zu verbessernMethoden:Die Stunde b
 eginnt mit einer Erwärmung.  Eine feste Choreografie wird nicht einstudie
 rt\, die Inhalte orientieren sich an den Teilnehmenden. Einzelne Sequenzen
  können optional mit vorhandenen 1-kg-Gewichten unterstützt werden. Freu
 de an der Bewegung steht im Vordergrund Jede Einheit endet mit einem kurze
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 ®-Fitness Gold ist ein durch lateinamerikanische Tänze inspiriertes Herz
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 rafien - teilnehmerorientiert.Lerninhalte:Durch das Intervall- und Widerst
 andstraining wird die Fettverbrennung angeregt\, Herz und Kreislauf gestä
 rkt sowie die Muskulatur aufgebaut.Die Schulterbeweglichkeit und Koordinat
 ion werden geschultTänzerische Bewegungsformen\, die dabei helfen gesundh
 eitsbewusste Bewegungsformen nachhaltig zu verbessernMethoden:Die Stunde b
 eginnt mit einer Erwärmung.  Eine feste Choreografie wird nicht einstudie
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 rkt sowie die Muskulatur aufgebaut.Die Schulterbeweglichkeit und Koordinat
 ion werden geschultTänzerische Bewegungsformen\, die dabei helfen gesundh
 eitsbewusste Bewegungsformen nachhaltig zu verbessernMethoden:Die Stunde b
 eginnt mit einer Erwärmung.  Eine feste Choreografie wird nicht einstudie
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 andstraining wird die Fettverbrennung angeregt\, Herz und Kreislauf gestä
 rkt sowie die Muskulatur aufgebaut.Die Schulterbeweglichkeit und Koordinat
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 eitsbewusste Bewegungsformen nachhaltig zu verbessernMethoden:Die Stunde b
 eginnt mit einer Erwärmung.  Eine feste Choreografie wird nicht einstudie
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  können optional mit vorhandenen 1-kg-Gewichten unterstützt werden. Freu
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