LATIN & ORIENTAL Fitness Workout
- Kursnummer
- Nk-S604c
- Kategorie
- Gesundheit (3.02)
- Volkshochschule
- Neukölln
- Leitung
- Heike Reissweck
- Zeitraum
- 01.09.2026 – 24.11.2026 (10 Termine)
- Wochentage
- Dienstag
- Preis
- 47,99 €
- Plätze
- 1 von 9 frei
- Ort
- Zentrum für Sprache und Bewegung
Efeuweg 38, 12357 Berlin
Beschreibung
Ihr Kurs auf einen Blick: Freuen Sie sich auf ein temperamentvolles Fitnesstraining zu lateinamerikanischer und orientalischer Musik! Die dynamische Verschmelzung verschiedener internationaler Tanzstile ist effektiv und motivierend, verbessert die Koordination, erhöht die Fettverbrennung, stärkt die Kondition und fördert die Straffung der Muskulatur am gesamten Körper. Verbessern Sie dabei Ihr Körpergefühls und Ihre Beweglichkeit. Den orientalischen und lateinamerikanischen Tanzstil erlernen Sie ganz nebenbei und tun auch noch etwas für Ihre Gesundheit. Lerninhalte orientalischer und lateinamerikanischer TanzSchulung Ihrer Koordination, Muskulatur, Kondition, Ihres Gleichgewichtes und Ihrer GeschicklichkeitOptionale Übungen mit Accessoires oder Kostümelementen lockern den Kurs auf und fördern spielerisch die SchulterbeweglichkeitMethoden:Die Stunde beginnt mit einer Erwärmung, gefolgt von einem Latin-Block mit Gewichten. Im Hauptteil werden Bewegungen zur Musik mit Accessoires (z.B. Fächer und Schleier, sind vorhanden) umgesetzt. Zum Abschluss gibt es ein kurzes Cool-down mit Stretching. Eine feste Choreografie wird nicht einstudiert, die Inhalte orientieren sich an den Teilnehmenden.Lernziele:Sie verbessern Ihre Koordination, Ihr Rhythmusgefühl und ihre Körperwahrnehmung Sie lernen Grundbewegungen und Techniken aus Latin- und orientalischem Tanz kennen.Sie verbessern ihre Balance, ihren Bewegungsfluß und können die gesundheitsförderne Bewegung danach im Alltag anwendenSie entwickeln motorische Kompetenzen durch tänzerische Bewegungsformen.Zielgruppe:Der Kurs richtet sich an alle Interessierten – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Wir freuen uns darauf, Sie im Kurs begrüßen zu dürfen!💃Heike Reißweck (Künstlername: Shanice) hat Ausbildungen in Zumba Basic, Gold, Toning, India, Brazil, Glutes, Africa, Jamaika, Caribbean und die Lizenzen Beckenboden-, Faszien-, Wirbelsäulen-, Mobility-Trainer sowie Qi Gong, Yoga, Pilates Fitnesstrainer A, B, Personal Trainer und tanzt seit ca. 20 Jahren Bauchtanz mit Bühnen-Erfahrung. Sie leitet die Tanzgruppe Ninfee Blu und ist 2026 Preisträgerin beim Amareen Dance Festivals Venedig, World of Orient Hannover und Rakkas Istanbul. Mir ist teilnehmendenorientiertes Training wichtig!
Zusatzinformation
Keine Termine am 20.10., 27.10. (Herbstferien) und 3.11.2026. Bitte zu den Kursterminen mitbringen: bequeme Sportkleidung rutschfeste Sportschuhe mit abriebfester Sohle bei Bedarf ein Getränk
Alle Termine
Benachrichtigt werden
Ähnliche Kurse
Ganzkörpertraining - Gesundheit durch Bewegung