Taekwondo - Für Teilnehmer:innen ohne Vorkenntnisse
- Kursnummer
- Nk-S617c
- Kategorie
- Gesundheit (3.02)
- Volkshochschule
- Neukölln
- Leitung
- Dipl.-Päd. Ergin Focali
- Zeitraum
- 10.09.2026 – 26.11.2026 (10 Termine)
- Wochentage
- Donnerstag
- Preis
- 72,00 €
- Plätze
- 10 von 10 frei
- Ort
- Neukölln, Hermann-Boddin-Grundschule - 08G07
Boddinstr. 55, 12053 Berlin
Beschreibung
Ihr Kurs auf einen Blick: Taekwondo ist eine ca. 2000 Jahre alte waffenlose Kampfkunst und olympische Disziplin. Der Taekwondo-Sport stammt aus Korea und ist dort Nationalsport, der für alle Altersgruppen geeignet ist. Taekwondo fördert neben Gesundheit und Sportlichkeit auch die kognitive Entwicklung, die Konzentrationsfähigkeit und emotionale Fähigkeiten. Dies ist Teil des "Do", was als "geistiger Weg" übersetzt werden kann. Lerninhalte Gymnastik, Stretching und KraftübungenFuß- und Schlagtechniken ohne KörperkontaktErlernen von Bewegungsformen (Poomsae), die kraftvoller als im Tai Chi ausgeführt werdenFörderung von Konzentration und Selbstbewusstsein durch das Anwenden des sogenannten Kampfschreis (Kiap) werdenFreisetzen von Energien und Kanalisierung von Aggressionen Methoden Nach einem intensiven Aufwärmen, angepasst an das individuelle Niveau der Teilnehmer*innen, werden Grundbewegungen mit Fußtechniken (Tae) und Handtechniken (Kwon) erlernt. Diese werden sowohl in Partner*innen-Übungen (ohne Kontakt) praktiziert, als auch in den Bewegungsformen (Poomsae) kombiniert. Die Namen der Bewegungen werden auf Koreanisch erlernt. Lernziele Teilnehmer*innen erlernen Wissen über die Bewegungsmöglichkeiten ihres Körpers, können Grundbewegungen mit Hand-, Fußtechniken und einem stabilen Stand (Sogi) ausführenSelbstständiges Anwenden von Bewegungsformen, was zur Gürtelprüfung berechtigt, auf die im Kurs vorbereitet werden kann Zielgruppe Alle interessierten Personen ab dem vollendeten 16. Lebensjahr. Auch ohne Vorkenntnisse sind Sie in diesem Kurs willkommen.👤Ergin Focali ist Diplom-Pädagoge und Träger des 5. Dan (Großmeister - World Taekwondo Federation) und hat langjährige Erfahrung als Sportler und Trainer in unterschiedlichen Berliner Taekwondo-Vereinen. Er unterrichtet Taekwondo seit über 20 Jahren an der VHS Neukölln und hat darüber hinaus umfangreiche Erfahrung als Pädagogik-Dozent in der Erwachsenenbildung. Sein Leitgedanke: Wer Spaß an der gesundheitsorientierten Bewegungsvielfalt hat und ein Workout sucht, bei dem man Techniken zur Selbstverteidigung lernt, ist hier richtig.
Zusatzinformation
Keine Termine am 22.10 und 29.10.2026 (Herbstferien). Kommen Sie bitte in bequemer Sportkleidung, ggf. leichten Hallenturnschuhen und warmer Sportjacke.
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