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Anfangs hauptsächlich von Tänzer*innen und Sport ler*innen als Training genutzt\, erfreut sich die Pilates-Technik auch hie rzulande immer größerer Beliebtheit zur Gesundheitsprävention.\n\n\n\n\ nLerninhalte\n\n\nGrun\n\nKursnummer: Nk-S404c\nhttps://kurssuche.itsfritz .net/kurs/798191/pilates/ LOCATION:Neukölln\, Haus der Bildung\, Boddinstr. 34\, 12053 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/798191/pilates/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:798191-1@kurse DTSTAMP:20260827T084920Z DTSTART:20260911T071500Z DTEND:20260911T084500Z SUMMARY:Pilates DESCRIPTION:Leitung: Lucia Alejandra Albini\n\nIhr Kurs auf einen Blick:\n\ nBewusste Bewegung und Atem verbinden sich zu mehr Stabilität\, Geschmeid igkeit und Körperwahrnehmung. Pilates setzt bei der Aktivierung und Stär kung der tiefliegenden Bauch-\, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur an. Von besonderer Bedeutung ist die Arbeit mit der Stabilisationsmuskulatur des Rumpfes\, dem sogenannten Powerhouse. Die Übungen werden in kontrollierte n und fließenden Bewegungen ausgeführt\, die dem Körper effizientere Be wegungsabläufe ermöglichen. Dieses Körpertraining stärkt und formt die Muskeln\, erhöht die Beweglichkeit\, stärkt das Körperbewusstsein. Es eignet sich zur Vorbeugung von Rücken- und Haltungsproblemen und verminde rt Verletzungsgefahren. Anfangs hauptsächlich von Tänzer*innen und Sport ler*innen als Training genutzt\, erfreut sich die Pilates-Technik auch hie rzulande immer größerer Beliebtheit zur Gesundheitsprävention.\n\n\n\n\ nLerninhalte\n\n\nGrun\n\nKursnummer: Nk-S404c\nhttps://kurssuche.itsfritz .net/kurs/798191/pilates/ LOCATION:Neukölln\, Haus der Bildung\, Boddinstr. 34\, 12053 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/798191/pilates/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:798191-2@kurse DTSTAMP:20260827T084920Z DTSTART:20260918T071500Z DTEND:20260918T084500Z SUMMARY:Pilates DESCRIPTION:Leitung: Lucia Alejandra Albini\n\nIhr Kurs auf einen Blick:\n\ nBewusste Bewegung und Atem verbinden sich zu mehr Stabilität\, Geschmeid igkeit und Körperwahrnehmung. Pilates setzt bei der Aktivierung und Stär kung der tiefliegenden Bauch-\, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur an. Von besonderer Bedeutung ist die Arbeit mit der Stabilisationsmuskulatur des Rumpfes\, dem sogenannten Powerhouse. Die Übungen werden in kontrollierte n und fließenden Bewegungen ausgeführt\, die dem Körper effizientere Be wegungsabläufe ermöglichen. Dieses Körpertraining stärkt und formt die Muskeln\, erhöht die Beweglichkeit\, stärkt das Körperbewusstsein. Es eignet sich zur Vorbeugung von Rücken- und Haltungsproblemen und verminde rt Verletzungsgefahren. Anfangs hauptsächlich von Tänzer*innen und Sport ler*innen als Training genutzt\, erfreut sich die Pilates-Technik auch hie rzulande immer größerer Beliebtheit zur Gesundheitsprävention.\n\n\n\n\ nLerninhalte\n\n\nGrun\n\nKursnummer: Nk-S404c\nhttps://kurssuche.itsfritz .net/kurs/798191/pilates/ LOCATION:Neukölln\, Haus der Bildung\, Boddinstr. 34\, 12053 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/798191/pilates/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:798191-3@kurse DTSTAMP:20260827T084920Z DTSTART:20260925T071500Z DTEND:20260925T084500Z SUMMARY:Pilates DESCRIPTION:Leitung: Lucia Alejandra Albini\n\nIhr Kurs auf einen Blick:\n\ nBewusste Bewegung und Atem verbinden sich zu mehr Stabilität\, Geschmeid igkeit und Körperwahrnehmung. Pilates setzt bei der Aktivierung und Stär kung der tiefliegenden Bauch-\, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur an. Von besonderer Bedeutung ist die Arbeit mit der Stabilisationsmuskulatur des Rumpfes\, dem sogenannten Powerhouse. 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Die Übungen werden in kontrollierte n und fließenden Bewegungen ausgeführt\, die dem Körper effizientere Be wegungsabläufe ermöglichen. Dieses Körpertraining stärkt und formt die Muskeln\, erhöht die Beweglichkeit\, stärkt das Körperbewusstsein. Es eignet sich zur Vorbeugung von Rücken- und Haltungsproblemen und verminde rt Verletzungsgefahren. Anfangs hauptsächlich von Tänzer*innen und Sport ler*innen als Training genutzt\, erfreut sich die Pilates-Technik auch hie rzulande immer größerer Beliebtheit zur Gesundheitsprävention.\n\n\n\n\ nLerninhalte\n\n\nGrun\n\nKursnummer: Nk-S404c\nhttps://kurssuche.itsfritz .net/kurs/798191/pilates/ LOCATION:Neukölln\, Haus der Bildung\, Boddinstr. 34\, 12053 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/798191/pilates/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:798191-5@kurse DTSTAMP:20260827T084920Z DTSTART:20261009T071500Z DTEND:20261009T084500Z SUMMARY:Pilates DESCRIPTION:Leitung: Lucia Alejandra Albini\n\nIhr Kurs auf einen Blick:\n\ nBewusste Bewegung und Atem verbinden sich zu mehr Stabilität\, Geschmeid igkeit und Körperwahrnehmung. Pilates setzt bei der Aktivierung und Stär kung der tiefliegenden Bauch-\, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur an. Von besonderer Bedeutung ist die Arbeit mit der Stabilisationsmuskulatur des Rumpfes\, dem sogenannten Powerhouse. 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Die Übungen werden in kontrollierte n und fließenden Bewegungen ausgeführt\, die dem Körper effizientere Be wegungsabläufe ermöglichen. Dieses Körpertraining stärkt und formt die Muskeln\, erhöht die Beweglichkeit\, stärkt das Körperbewusstsein. Es eignet sich zur Vorbeugung von Rücken- und Haltungsproblemen und verminde rt Verletzungsgefahren. 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Die Übungen werden in kontrollierte n und fließenden Bewegungen ausgeführt\, die dem Körper effizientere Be wegungsabläufe ermöglichen. Dieses Körpertraining stärkt und formt die Muskeln\, erhöht die Beweglichkeit\, stärkt das Körperbewusstsein. Es eignet sich zur Vorbeugung von Rücken- und Haltungsproblemen und verminde rt Verletzungsgefahren. 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