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DESCRIPTION:Leitung: Lucia Alejandra Albini\n\nIhr Kurs auf einen Blick:\n\
 nBewusste Bewegung und Atem verbinden sich zu mehr Stabilität\, Geschmeid
 igkeit und Körperwahrnehmung. Pilates setzt bei der Aktivierung und Stär
 kung der tiefliegenden Bauch-\, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur an. Von
  besonderer Bedeutung ist die Arbeit mit der Stabilisationsmuskulatur des 
 Rumpfes\, dem sogenannten Powerhouse. Die Übungen werden in kontrollierte
 n und fließenden Bewegungen ausgeführt\, die dem Körper effizientere Be
 wegungsabläufe ermöglichen. Dieses Körpertraining stärkt und formt die
  Muskeln\, erhöht die Beweglichkeit\, stärkt das Körperbewusstsein. Es 
 eignet sich zur Vorbeugung von Rücken- und Haltungsproblemen und verminde
 rt Verletzungsgefahren. Anfangs hauptsächlich von Tänzer*innen und Sport
 ler*innen als Training genutzt\, erfreut sich die Pilates-Technik auch hie
 rzulande immer größerer Beliebtheit zur Gesundheitsprävention.\n\n\n\n\
 nLerninhalte\n\n\nGrun\n\nKursnummer: Nk-S401c\nhttps://kurssuche.itsfritz
 .net/kurs/798196/pilates/
LOCATION:Neukölln\, Haus der Bildung\, Boddinstr. 34\, 12053 Berlin
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 nBewusste Bewegung und Atem verbinden sich zu mehr Stabilität\, Geschmeid
 igkeit und Körperwahrnehmung. Pilates setzt bei der Aktivierung und Stär
 kung der tiefliegenden Bauch-\, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur an. Von
  besonderer Bedeutung ist die Arbeit mit der Stabilisationsmuskulatur des 
 Rumpfes\, dem sogenannten Powerhouse. Die Übungen werden in kontrollierte
 n und fließenden Bewegungen ausgeführt\, die dem Körper effizientere Be
 wegungsabläufe ermöglichen. Dieses Körpertraining stärkt und formt die
  Muskeln\, erhöht die Beweglichkeit\, stärkt das Körperbewusstsein. Es 
 eignet sich zur Vorbeugung von Rücken- und Haltungsproblemen und verminde
 rt Verletzungsgefahren. Anfangs hauptsächlich von Tänzer*innen und Sport
 ler*innen als Training genutzt\, erfreut sich die Pilates-Technik auch hie
 rzulande immer größerer Beliebtheit zur Gesundheitsprävention.\n\n\n\n\
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 nBewusste Bewegung und Atem verbinden sich zu mehr Stabilität\, Geschmeid
 igkeit und Körperwahrnehmung. Pilates setzt bei der Aktivierung und Stär
 kung der tiefliegenden Bauch-\, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur an. Von
  besonderer Bedeutung ist die Arbeit mit der Stabilisationsmuskulatur des 
 Rumpfes\, dem sogenannten Powerhouse. Die Übungen werden in kontrollierte
 n und fließenden Bewegungen ausgeführt\, die dem Körper effizientere Be
 wegungsabläufe ermöglichen. Dieses Körpertraining stärkt und formt die
  Muskeln\, erhöht die Beweglichkeit\, stärkt das Körperbewusstsein. Es 
 eignet sich zur Vorbeugung von Rücken- und Haltungsproblemen und verminde
 rt Verletzungsgefahren. Anfangs hauptsächlich von Tänzer*innen und Sport
 ler*innen als Training genutzt\, erfreut sich die Pilates-Technik auch hie
 rzulande immer größerer Beliebtheit zur Gesundheitsprävention.\n\n\n\n\
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 igkeit und Körperwahrnehmung. Pilates setzt bei der Aktivierung und Stär
 kung der tiefliegenden Bauch-\, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur an. Von
  besonderer Bedeutung ist die Arbeit mit der Stabilisationsmuskulatur des 
 Rumpfes\, dem sogenannten Powerhouse. Die Übungen werden in kontrollierte
 n und fließenden Bewegungen ausgeführt\, die dem Körper effizientere Be
 wegungsabläufe ermöglichen. Dieses Körpertraining stärkt und formt die
  Muskeln\, erhöht die Beweglichkeit\, stärkt das Körperbewusstsein. Es 
 eignet sich zur Vorbeugung von Rücken- und Haltungsproblemen und verminde
 rt Verletzungsgefahren. Anfangs hauptsächlich von Tänzer*innen und Sport
 ler*innen als Training genutzt\, erfreut sich die Pilates-Technik auch hie
 rzulande immer größerer Beliebtheit zur Gesundheitsprävention.\n\n\n\n\
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 nBewusste Bewegung und Atem verbinden sich zu mehr Stabilität\, Geschmeid
 igkeit und Körperwahrnehmung. Pilates setzt bei der Aktivierung und Stär
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  besonderer Bedeutung ist die Arbeit mit der Stabilisationsmuskulatur des 
 Rumpfes\, dem sogenannten Powerhouse. Die Übungen werden in kontrollierte
 n und fließenden Bewegungen ausgeführt\, die dem Körper effizientere Be
 wegungsabläufe ermöglichen. Dieses Körpertraining stärkt und formt die
  Muskeln\, erhöht die Beweglichkeit\, stärkt das Körperbewusstsein. Es 
 eignet sich zur Vorbeugung von Rücken- und Haltungsproblemen und verminde
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 ler*innen als Training genutzt\, erfreut sich die Pilates-Technik auch hie
 rzulande immer größerer Beliebtheit zur Gesundheitsprävention.\n\n\n\n\
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  besonderer Bedeutung ist die Arbeit mit der Stabilisationsmuskulatur des 
 Rumpfes\, dem sogenannten Powerhouse. Die Übungen werden in kontrollierte
 n und fließenden Bewegungen ausgeführt\, die dem Körper effizientere Be
 wegungsabläufe ermöglichen. Dieses Körpertraining stärkt und formt die
  Muskeln\, erhöht die Beweglichkeit\, stärkt das Körperbewusstsein. Es 
 eignet sich zur Vorbeugung von Rücken- und Haltungsproblemen und verminde
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 rzulande immer größerer Beliebtheit zur Gesundheitsprävention.\n\n\n\n\
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 igkeit und Körperwahrnehmung. Pilates setzt bei der Aktivierung und Stär
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  besonderer Bedeutung ist die Arbeit mit der Stabilisationsmuskulatur des 
 Rumpfes\, dem sogenannten Powerhouse. Die Übungen werden in kontrollierte
 n und fließenden Bewegungen ausgeführt\, die dem Körper effizientere Be
 wegungsabläufe ermöglichen. Dieses Körpertraining stärkt und formt die
  Muskeln\, erhöht die Beweglichkeit\, stärkt das Körperbewusstsein. Es 
 eignet sich zur Vorbeugung von Rücken- und Haltungsproblemen und verminde
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  besonderer Bedeutung ist die Arbeit mit der Stabilisationsmuskulatur des 
 Rumpfes\, dem sogenannten Powerhouse. Die Übungen werden in kontrollierte
 n und fließenden Bewegungen ausgeführt\, die dem Körper effizientere Be
 wegungsabläufe ermöglichen. Dieses Körpertraining stärkt und formt die
  Muskeln\, erhöht die Beweglichkeit\, stärkt das Körperbewusstsein. Es 
 eignet sich zur Vorbeugung von Rücken- und Haltungsproblemen und verminde
 rt Verletzungsgefahren. Anfangs hauptsächlich von Tänzer*innen und Sport
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 rzulande immer größerer Beliebtheit zur Gesundheitsprävention.\n\n\n\n\
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 Rumpfes\, dem sogenannten Powerhouse. Die Übungen werden in kontrollierte
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  Muskeln\, erhöht die Beweglichkeit\, stärkt das Körperbewusstsein. Es 
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 igkeit und Körperwahrnehmung. Pilates setzt bei der Aktivierung und Stär
 kung der tiefliegenden Bauch-\, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur an. Von
  besonderer Bedeutung ist die Arbeit mit der Stabilisationsmuskulatur des 
 Rumpfes\, dem sogenannten Powerhouse. Die Übungen werden in kontrollierte
 n und fließenden Bewegungen ausgeführt\, die dem Körper effizientere Be
 wegungsabläufe ermöglichen. Dieses Körpertraining stärkt und formt die
  Muskeln\, erhöht die Beweglichkeit\, stärkt das Körperbewusstsein. Es 
 eignet sich zur Vorbeugung von Rücken- und Haltungsproblemen und verminde
 rt Verletzungsgefahren. Anfangs hauptsächlich von Tänzer*innen und Sport
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 rzulande immer größerer Beliebtheit zur Gesundheitsprävention.\n\n\n\n\
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