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SUMMARY:Yoga-Pilates
DESCRIPTION:Leitung: Abel Navarro\n\nIhr Kurs auf einen Blick:\n\nEine flie
 ßende und zugleich präzise Stunde\, die Vinyasa Yoga mit den Prinzipien 
 des Pilates verbindet. Im Rhythmus des Atems entstehen dynamische Bewegung
 sabläufe\, ergänzt durch bewusste Ausrichtung\, Kontrolle und Aktivierun
 g der Tiefenmuskulatur. Die Übungen werden klar und verständlich vermitt
 elt\, sodass ein bewusster Zugang zum eigenen Körper entsteht und die Pra
 xis individuell angepasst werden kann. Das Ergebnis ist ein ganzheitliches
  Training für Kraft\, Beweglichkeit und Körperbewusstsein\, ergänzt dur
 ch eine kurze Atemübung zur Integration und Entspannung.\n\n\n\nLerninhal
 te\n\n\nVerbindung von Atmung und Bewegung im Vinyasa FlowGrundlagen der P
 ilates-Prinzipien: Alignment\, Kontrolle und Core-AktivierungAufbau und Ve
 rständnis funktioneller BewegungsabläufeBewusste Körperwahrnehmung und 
 präzise\, fließende BewegungsausführungBewusster Umgang mit Atmung und 
 Stressre\n\nKursnummer: Nk-S423c\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/7983
 17/yoga-pilates/
LOCATION:Neukölln\, Kurt-Löwenstein-Haus\, Karlsgartenstr. 6\, 12049 Berl
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 ßende und zugleich präzise Stunde\, die Vinyasa Yoga mit den Prinzipien 
 des Pilates verbindet. Im Rhythmus des Atems entstehen dynamische Bewegung
 sabläufe\, ergänzt durch bewusste Ausrichtung\, Kontrolle und Aktivierun
 g der Tiefenmuskulatur. Die Übungen werden klar und verständlich vermitt
 elt\, sodass ein bewusster Zugang zum eigenen Körper entsteht und die Pra
 xis individuell angepasst werden kann. Das Ergebnis ist ein ganzheitliches
  Training für Kraft\, Beweglichkeit und Körperbewusstsein\, ergänzt dur
 ch eine kurze Atemübung zur Integration und Entspannung.\n\n\n\nLerninhal
 te\n\n\nVerbindung von Atmung und Bewegung im Vinyasa FlowGrundlagen der P
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 rständnis funktioneller BewegungsabläufeBewusste Körperwahrnehmung und 
 präzise\, fließende BewegungsausführungBewusster Umgang mit Atmung und 
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 g der Tiefenmuskulatur. Die Übungen werden klar und verständlich vermitt
 elt\, sodass ein bewusster Zugang zum eigenen Körper entsteht und die Pra
 xis individuell angepasst werden kann. Das Ergebnis ist ein ganzheitliches
  Training für Kraft\, Beweglichkeit und Körperbewusstsein\, ergänzt dur
 ch eine kurze Atemübung zur Integration und Entspannung.\n\n\n\nLerninhal
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 g der Tiefenmuskulatur. Die Übungen werden klar und verständlich vermitt
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 xis individuell angepasst werden kann. Das Ergebnis ist ein ganzheitliches
  Training für Kraft\, Beweglichkeit und Körperbewusstsein\, ergänzt dur
 ch eine kurze Atemübung zur Integration und Entspannung.\n\n\n\nLerninhal
 te\n\n\nVerbindung von Atmung und Bewegung im Vinyasa FlowGrundlagen der P
 ilates-Prinzipien: Alignment\, Kontrolle und Core-AktivierungAufbau und Ve
 rständnis funktioneller BewegungsabläufeBewusste Körperwahrnehmung und 
 präzise\, fließende BewegungsausführungBewusster Umgang mit Atmung und 
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 xis individuell angepasst werden kann. Das Ergebnis ist ein ganzheitliches
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 rständnis funktioneller BewegungsabläufeBewusste Körperwahrnehmung und 
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