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SUMMARY:Fitness- und Problemzonengymnastik für Frauen ab 50
DESCRIPTION:Leitung: Michaela Henggi\n\nIhr Kurs auf einen Blick:\n\n\nZu m
 itreißender Musik wird in diesem Kurs die Pulsfrequenz gesteigert und den
  Problemzonen wie Bauch\, Beine und Po 'zu Leibe gerückt'. Durch gezielte
 s Dehnen und Kräftigen - besonders in diesen Bereichen - wird das Gewebe 
 gestrafft und das Wohlbefinden gesteigert.\n\n\n\nLerninhalte\n\n\nFörder
 ung der Koordinationsfähigkeit\, der BeweglichkeitUnterstützung der Kör
 perhaltung und Stärkung der MuskulaturDehn- und Lockerungsübungen\n\n\n\
 n\nMethoden\n\nDie abwechslungsreichen Stunden kombinieren Übungen im Sta
 nd und am Boden\, die die Muskulatur stärken\, die Haltung fördern und r
 ückengerecht ausgeführt werden. Individuelle Korrekturen sowie Dehn-\, B
 eweglichkeits- und Koordinations- übungen sorgen für ein rundum ausgewog
 enes Training. Begleitet von passender Musik runden Entspannungs- und Lock
 erungsphasen jede Einheit ab.\n\n\n\nLernziele\n\n\nSie entwickeln ein bes
 seres Körpergefühl und\n\nKursnummer: Nk-S611c\nhttps://kurssuche.itsfri
 tz.net/kurs/798388/fitness-und-problemzonengymnastik-fur-frauen-ab-50/
LOCATION:Rudow\, Alte Dorfschule Rudow\, Alt-Rudow 60\, 12355 Berlin
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 astik-fur-frauen-ab-50/
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 itreißender Musik wird in diesem Kurs die Pulsfrequenz gesteigert und den
  Problemzonen wie Bauch\, Beine und Po 'zu Leibe gerückt'. Durch gezielte
 s Dehnen und Kräftigen - besonders in diesen Bereichen - wird das Gewebe 
 gestrafft und das Wohlbefinden gesteigert.\n\n\n\nLerninhalte\n\n\nFörder
 ung der Koordinationsfähigkeit\, der BeweglichkeitUnterstützung der Kör
 perhaltung und Stärkung der MuskulaturDehn- und Lockerungsübungen\n\n\n\
 n\nMethoden\n\nDie abwechslungsreichen Stunden kombinieren Übungen im Sta
 nd und am Boden\, die die Muskulatur stärken\, die Haltung fördern und r
 ückengerecht ausgeführt werden. Individuelle Korrekturen sowie Dehn-\, B
 eweglichkeits- und Koordinations- übungen sorgen für ein rundum ausgewog
 enes Training. Begleitet von passender Musik runden Entspannungs- und Lock
 erungsphasen jede Einheit ab.\n\n\n\nLernziele\n\n\nSie entwickeln ein bes
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 itreißender Musik wird in diesem Kurs die Pulsfrequenz gesteigert und den
  Problemzonen wie Bauch\, Beine und Po 'zu Leibe gerückt'. Durch gezielte
 s Dehnen und Kräftigen - besonders in diesen Bereichen - wird das Gewebe 
 gestrafft und das Wohlbefinden gesteigert.\n\n\n\nLerninhalte\n\n\nFörder
 ung der Koordinationsfähigkeit\, der BeweglichkeitUnterstützung der Kör
 perhaltung und Stärkung der MuskulaturDehn- und Lockerungsübungen\n\n\n\
 n\nMethoden\n\nDie abwechslungsreichen Stunden kombinieren Übungen im Sta
 nd und am Boden\, die die Muskulatur stärken\, die Haltung fördern und r
 ückengerecht ausgeführt werden. Individuelle Korrekturen sowie Dehn-\, B
 eweglichkeits- und Koordinations- übungen sorgen für ein rundum ausgewog
 enes Training. Begleitet von passender Musik runden Entspannungs- und Lock
 erungsphasen jede Einheit ab.\n\n\n\nLernziele\n\n\nSie entwickeln ein bes
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 itreißender Musik wird in diesem Kurs die Pulsfrequenz gesteigert und den
  Problemzonen wie Bauch\, Beine und Po 'zu Leibe gerückt'. Durch gezielte
 s Dehnen und Kräftigen - besonders in diesen Bereichen - wird das Gewebe 
 gestrafft und das Wohlbefinden gesteigert.\n\n\n\nLerninhalte\n\n\nFörder
 ung der Koordinationsfähigkeit\, der BeweglichkeitUnterstützung der Kör
 perhaltung und Stärkung der MuskulaturDehn- und Lockerungsübungen\n\n\n\
 n\nMethoden\n\nDie abwechslungsreichen Stunden kombinieren Übungen im Sta
 nd und am Boden\, die die Muskulatur stärken\, die Haltung fördern und r
 ückengerecht ausgeführt werden. Individuelle Korrekturen sowie Dehn-\, B
 eweglichkeits- und Koordinations- übungen sorgen für ein rundum ausgewog
 enes Training. Begleitet von passender Musik runden Entspannungs- und Lock
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 perhaltung und Stärkung der MuskulaturDehn- und Lockerungsübungen\n\n\n\
 n\nMethoden\n\nDie abwechslungsreichen Stunden kombinieren Übungen im Sta
 nd und am Boden\, die die Muskulatur stärken\, die Haltung fördern und r
 ückengerecht ausgeführt werden. Individuelle Korrekturen sowie Dehn-\, B
 eweglichkeits- und Koordinations- übungen sorgen für ein rundum ausgewog
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 s Dehnen und Kräftigen - besonders in diesen Bereichen - wird das Gewebe 
 gestrafft und das Wohlbefinden gesteigert.\n\n\n\nLerninhalte\n\n\nFörder
 ung der Koordinationsfähigkeit\, der BeweglichkeitUnterstützung der Kör
 perhaltung und Stärkung der MuskulaturDehn- und Lockerungsübungen\n\n\n\
 n\nMethoden\n\nDie abwechslungsreichen Stunden kombinieren Übungen im Sta
 nd und am Boden\, die die Muskulatur stärken\, die Haltung fördern und r
 ückengerecht ausgeführt werden. Individuelle Korrekturen sowie Dehn-\, B
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  Problemzonen wie Bauch\, Beine und Po 'zu Leibe gerückt'. Durch gezielte
 s Dehnen und Kräftigen - besonders in diesen Bereichen - wird das Gewebe 
 gestrafft und das Wohlbefinden gesteigert.\n\n\n\nLerninhalte\n\n\nFörder
 ung der Koordinationsfähigkeit\, der BeweglichkeitUnterstützung der Kör
 perhaltung und Stärkung der MuskulaturDehn- und Lockerungsübungen\n\n\n\
 n\nMethoden\n\nDie abwechslungsreichen Stunden kombinieren Übungen im Sta
 nd und am Boden\, die die Muskulatur stärken\, die Haltung fördern und r
 ückengerecht ausgeführt werden. Individuelle Korrekturen sowie Dehn-\, B
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 s Dehnen und Kräftigen - besonders in diesen Bereichen - wird das Gewebe 
 gestrafft und das Wohlbefinden gesteigert.\n\n\n\nLerninhalte\n\n\nFörder
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 perhaltung und Stärkung der MuskulaturDehn- und Lockerungsübungen\n\n\n\
 n\nMethoden\n\nDie abwechslungsreichen Stunden kombinieren Übungen im Sta
 nd und am Boden\, die die Muskulatur stärken\, die Haltung fördern und r
 ückengerecht ausgeführt werden. Individuelle Korrekturen sowie Dehn-\, B
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 perhaltung und Stärkung der MuskulaturDehn- und Lockerungsübungen\n\n\n\
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 gestrafft und das Wohlbefinden gesteigert.\n\n\n\nLerninhalte\n\n\nFörder
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 perhaltung und Stärkung der MuskulaturDehn- und Lockerungsübungen\n\n\n\
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 nd und am Boden\, die die Muskulatur stärken\, die Haltung fördern und r
 ückengerecht ausgeführt werden. Individuelle Korrekturen sowie Dehn-\, B
 eweglichkeits- und Koordinations- übungen sorgen für ein rundum ausgewog
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  Problemzonen wie Bauch\, Beine und Po 'zu Leibe gerückt'. Durch gezielte
 s Dehnen und Kräftigen - besonders in diesen Bereichen - wird das Gewebe 
 gestrafft und das Wohlbefinden gesteigert.\n\n\n\nLerninhalte\n\n\nFörder
 ung der Koordinationsfähigkeit\, der BeweglichkeitUnterstützung der Kör
 perhaltung und Stärkung der MuskulaturDehn- und Lockerungsübungen\n\n\n\
 n\nMethoden\n\nDie abwechslungsreichen Stunden kombinieren Übungen im Sta
 nd und am Boden\, die die Muskulatur stärken\, die Haltung fördern und r
 ückengerecht ausgeführt werden. Individuelle Korrekturen sowie Dehn-\, B
 eweglichkeits- und Koordinations- übungen sorgen für ein rundum ausgewog
 enes Training. Begleitet von passender Musik runden Entspannungs- und Lock
 erungsphasen jede Einheit ab.\n\n\n\nLernziele\n\n\nSie entwickeln ein bes
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