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SUMMARY:Fitmachen der Wirbelsäule für den Alltag
DESCRIPTION:Leitung: Michaela Henggi\n\nIhr Kurs auf einen Blick:\n\n\nDurc
 h gezielte Muskelkräftigung wird die Wirbelsäule für die Alltagsbelastu
 ngen in Schwung gebracht. Vorhandene Haltungsschwächen können abgebaut\,
  kommenden kann vorgebeugt werden.\n\n\n\nLerninhalte\n\n\nFörderung der 
 Koordinationsfähigkeit\, der BeweglichkeitUnterstützung der Stabilität 
 und Festigkeit des KnochapparatesSchulung der ReaktionsfähigkeitUnterstü
 tzung der Körperhaltung und Stärkung der MuskulaturDehn- und Lockerungs
 übungen\n\n\n\n\nMethoden\n\nDie abwechslungsreichen Stunden kombinieren 
 Übungen im Stand und am Boden\, die die Muskulatur stärken\, die Haltung
  fördern und rückengerecht ausgeführt werden. Individuelle Korrekturen 
 sowie Dehn-\, Beweglichkeits- und Koordinations- übungen sorgen für ein 
 rundum ausgewogenes Training. Begleitet von passender Musik runden Entspan
 nungs- und Lockerungsphasen jede Einheit ab.\n\n\n\nLernziele\n\n\nSie ent
 wickeln ein besseres Körperg\n\nKursnummer: Nk-S307c\nhttps://kurssuche.i
 tsfritz.net/kurs/798390/fitmachen-der-wirbelsaule-fur-den-alltag/
LOCATION:Rudow\, Alte Dorfschule Rudow\, Alt-Rudow 60\, 12355 Berlin
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 h gezielte Muskelkräftigung wird die Wirbelsäule für die Alltagsbelastu
 ngen in Schwung gebracht. Vorhandene Haltungsschwächen können abgebaut\,
  kommenden kann vorgebeugt werden.\n\n\n\nLerninhalte\n\n\nFörderung der 
 Koordinationsfähigkeit\, der BeweglichkeitUnterstützung der Stabilität 
 und Festigkeit des KnochapparatesSchulung der ReaktionsfähigkeitUnterstü
 tzung der Körperhaltung und Stärkung der MuskulaturDehn- und Lockerungs
 übungen\n\n\n\n\nMethoden\n\nDie abwechslungsreichen Stunden kombinieren 
 Übungen im Stand und am Boden\, die die Muskulatur stärken\, die Haltung
  fördern und rückengerecht ausgeführt werden. Individuelle Korrekturen 
 sowie Dehn-\, Beweglichkeits- und Koordinations- übungen sorgen für ein 
 rundum ausgewogenes Training. Begleitet von passender Musik runden Entspan
 nungs- und Lockerungsphasen jede Einheit ab.\n\n\n\nLernziele\n\n\nSie ent
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 ngen in Schwung gebracht. Vorhandene Haltungsschwächen können abgebaut\,
  kommenden kann vorgebeugt werden.\n\n\n\nLerninhalte\n\n\nFörderung der 
 Koordinationsfähigkeit\, der BeweglichkeitUnterstützung der Stabilität 
 und Festigkeit des KnochapparatesSchulung der ReaktionsfähigkeitUnterstü
 tzung der Körperhaltung und Stärkung der MuskulaturDehn- und Lockerungs
 übungen\n\n\n\n\nMethoden\n\nDie abwechslungsreichen Stunden kombinieren 
 Übungen im Stand und am Boden\, die die Muskulatur stärken\, die Haltung
  fördern und rückengerecht ausgeführt werden. Individuelle Korrekturen 
 sowie Dehn-\, Beweglichkeits- und Koordinations- übungen sorgen für ein 
 rundum ausgewogenes Training. Begleitet von passender Musik runden Entspan
 nungs- und Lockerungsphasen jede Einheit ab.\n\n\n\nLernziele\n\n\nSie ent
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 ngen in Schwung gebracht. Vorhandene Haltungsschwächen können abgebaut\,
  kommenden kann vorgebeugt werden.\n\n\n\nLerninhalte\n\n\nFörderung der 
 Koordinationsfähigkeit\, der BeweglichkeitUnterstützung der Stabilität 
 und Festigkeit des KnochapparatesSchulung der ReaktionsfähigkeitUnterstü
 tzung der Körperhaltung und Stärkung der MuskulaturDehn- und Lockerungs
 übungen\n\n\n\n\nMethoden\n\nDie abwechslungsreichen Stunden kombinieren 
 Übungen im Stand und am Boden\, die die Muskulatur stärken\, die Haltung
  fördern und rückengerecht ausgeführt werden. Individuelle Korrekturen 
 sowie Dehn-\, Beweglichkeits- und Koordinations- übungen sorgen für ein 
 rundum ausgewogenes Training. Begleitet von passender Musik runden Entspan
 nungs- und Lockerungsphasen jede Einheit ab.\n\n\n\nLernziele\n\n\nSie ent
 wickeln ein besseres Körperg\n\nKursnummer: Nk-S307c\nhttps://kurssuche.i
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 Koordinationsfähigkeit\, der BeweglichkeitUnterstützung der Stabilität 
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 tzung der Körperhaltung und Stärkung der MuskulaturDehn- und Lockerungs
 übungen\n\n\n\n\nMethoden\n\nDie abwechslungsreichen Stunden kombinieren 
 Übungen im Stand und am Boden\, die die Muskulatur stärken\, die Haltung
  fördern und rückengerecht ausgeführt werden. Individuelle Korrekturen 
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 Koordinationsfähigkeit\, der BeweglichkeitUnterstützung der Stabilität 
 und Festigkeit des KnochapparatesSchulung der ReaktionsfähigkeitUnterstü
 tzung der Körperhaltung und Stärkung der MuskulaturDehn- und Lockerungs
 übungen\n\n\n\n\nMethoden\n\nDie abwechslungsreichen Stunden kombinieren 
 Übungen im Stand und am Boden\, die die Muskulatur stärken\, die Haltung
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 rundum ausgewogenes Training. Begleitet von passender Musik runden Entspan
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  kommenden kann vorgebeugt werden.\n\n\n\nLerninhalte\n\n\nFörderung der 
 Koordinationsfähigkeit\, der BeweglichkeitUnterstützung der Stabilität 
 und Festigkeit des KnochapparatesSchulung der ReaktionsfähigkeitUnterstü
 tzung der Körperhaltung und Stärkung der MuskulaturDehn- und Lockerungs
 übungen\n\n\n\n\nMethoden\n\nDie abwechslungsreichen Stunden kombinieren 
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 Koordinationsfähigkeit\, der BeweglichkeitUnterstützung der Stabilität 
 und Festigkeit des KnochapparatesSchulung der ReaktionsfähigkeitUnterstü
 tzung der Körperhaltung und Stärkung der MuskulaturDehn- und Lockerungs
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 Koordinationsfähigkeit\, der BeweglichkeitUnterstützung der Stabilität 
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  kommenden kann vorgebeugt werden.\n\n\n\nLerninhalte\n\n\nFörderung der 
 Koordinationsfähigkeit\, der BeweglichkeitUnterstützung der Stabilität 
 und Festigkeit des KnochapparatesSchulung der ReaktionsfähigkeitUnterstü
 tzung der Körperhaltung und Stärkung der MuskulaturDehn- und Lockerungs
 übungen\n\n\n\n\nMethoden\n\nDie abwechslungsreichen Stunden kombinieren 
 Übungen im Stand und am Boden\, die die Muskulatur stärken\, die Haltung
  fördern und rückengerecht ausgeführt werden. Individuelle Korrekturen 
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 rundum ausgewogenes Training. Begleitet von passender Musik runden Entspan
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