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DESCRIPTION:Leitung: Tara La Loba\n\nLernziele:\n- Kräftigung der tiefen B
 auch-\, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur\n- Verbesserung von Beweglichke
 it\, Koordination und Atmung\n- Reduktion von Verspannungen und Förderung
  der Körperhaltung\n\nDie Pilates-Methode ist ein Bewegungssystem\, das s
 ich auf die Stärkung der tiefen Bauch-Rückenmuskulatur und den Beckenbod
 en konzentriert. Die Muskeln werden gekräftigt und auf schonende Weise wi
 rd die Koordination\, Atmung und Körperhaltung verbessert. Durch regelmä
 ßiges Üben baut der Körper Verspannungen ab und Muskulatur auf. Dadurch
  werden muskuläre Dysbalancen behoben und das Ergebnis ist eine ausgeglic
 hene Körperhaltung. Die Methode kann unabhängig von Alter und physischer
  Kondition ausgeübt werden.\nBitte lockere Sportkleidung mitbringen.\n\nK
 ursnummer: FK3.250\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/798523/pilates-gru
 ndkurs/
LOCATION:VHS\, Frankfurter Allee 37\, 10247 Berlin
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  der Körperhaltung\n\nDie Pilates-Methode ist ein Bewegungssystem\, das s
 ich auf die Stärkung der tiefen Bauch-Rückenmuskulatur und den Beckenbod
 en konzentriert. Die Muskeln werden gekräftigt und auf schonende Weise wi
 rd die Koordination\, Atmung und Körperhaltung verbessert. Durch regelmä
 ßiges Üben baut der Körper Verspannungen ab und Muskulatur auf. Dadurch
  werden muskuläre Dysbalancen behoben und das Ergebnis ist eine ausgeglic
 hene Körperhaltung. Die Methode kann unabhängig von Alter und physischer
  Kondition ausgeübt werden.\nBitte lockere Sportkleidung mitbringen.\n\nK
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 en konzentriert. Die Muskeln werden gekräftigt und auf schonende Weise wi
 rd die Koordination\, Atmung und Körperhaltung verbessert. Durch regelmä
 ßiges Üben baut der Körper Verspannungen ab und Muskulatur auf. Dadurch
  werden muskuläre Dysbalancen behoben und das Ergebnis ist eine ausgeglic
 hene Körperhaltung. Die Methode kann unabhängig von Alter und physischer
  Kondition ausgeübt werden.\nBitte lockere Sportkleidung mitbringen.\n\nK
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  werden muskuläre Dysbalancen behoben und das Ergebnis ist eine ausgeglic
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 en konzentriert. Die Muskeln werden gekräftigt und auf schonende Weise wi
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 ßiges Üben baut der Körper Verspannungen ab und Muskulatur auf. Dadurch
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