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DESCRIPTION:Leitung: Zoe Alibert\n\nDurch Übungen und lockernde Bewegungen
  zu Musik wird die Wirbelsäule mobilisiert\, gedehnt\, gekräftigt und en
 tspannt. Eine Haltungs- und Bewegungsschulung soll zu einem rückengerecht
 en und gelenkfreundlichen Bewegungsverhalten hinführen. Die Bauch- und R
 ückenmuskulatur wird gestärkt\, Atemübungen sowie ein sanftes Herz-Krei
 slauf-Training führen zu einer ganzheitlichen Kräftigung und Verbesserun
 g der Selbstwahrnehmung.\nSanfte Übungen und freie Bewegungen lösen Bloc
 kaden\, verhelfen zu mehr Effizienz und Mobilität\, erhöhen die Leistung
 sfähigkeit und Ausgeglichenheit.\nEin Entspannungstraining rundet die Stu
 nde ab und erlaubt dem eigenen Körper-Geist in Einklang zu kommen.\n\nKur
 snummer: TS302.654F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/798647/schwingend
 e-wirbelsaule-wirbelsaulengymnastik-mit-musik/
LOCATION:Mariendorf\, Markgrafen\, Markgrafenstr. 19-24\, 12105 Berlin (Gym
 nastikhalle\, Eingang vom Sportplatz)
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  zu Musik wird die Wirbelsäule mobilisiert\, gedehnt\, gekräftigt und en
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 en und gelenkfreundlichen Bewegungsverhalten hinführen. Die Bauch- und R
 ückenmuskulatur wird gestärkt\, Atemübungen sowie ein sanftes Herz-Krei
 slauf-Training führen zu einer ganzheitlichen Kräftigung und Verbesserun
 g der Selbstwahrnehmung.\nSanfte Übungen und freie Bewegungen lösen Bloc
 kaden\, verhelfen zu mehr Effizienz und Mobilität\, erhöhen die Leistung
 sfähigkeit und Ausgeglichenheit.\nEin Entspannungstraining rundet die Stu
 nde ab und erlaubt dem eigenen Körper-Geist in Einklang zu kommen.\n\nKur
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