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DESCRIPTION:Leitung: Cristiana Battistella\n\nDieser Kurs fördert die allg
 emeine Beweglichkeit des Körpers. Wir fokussieren uns entweder auf die Be
 wegung des gesamten Körpers oder auf bestimmte Körperteile\, Gelenke ode
 r Muskeln. Wir beginnen mit Kräftigungsübungen\, um den Körper aufzuwä
 rmen und die für eine gesunde Haltung nötigen Muskeln zu trainieren. Auf
 bauend darauf gehen wir in Mobilisations- und Stretching- Übungen\, um di
 e Gelenke und die darum liegenden Muskelgruppen in ihrer maximalen Bewegli
 chkeit zu erhalten. Beim Stretching ziehen wir die Muskeln in ihre Länge 
 und halten sie so geschmeidig.\nKeine Vorkenntnisse erforderlich.\n\nKursn
 ummer: TS302.740F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/798680/mobilitat-un
 d-stretching/
LOCATION:Schöneberg\, VHS\, Barbarossaplatz 5\, 10781 Berlin (Raum 321\, r
 echter Aufgang)
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 r Muskeln. Wir beginnen mit Kräftigungsübungen\, um den Körper aufzuwä
 rmen und die für eine gesunde Haltung nötigen Muskeln zu trainieren. Auf
 bauend darauf gehen wir in Mobilisations- und Stretching- Übungen\, um di
 e Gelenke und die darum liegenden Muskelgruppen in ihrer maximalen Bewegli
 chkeit zu erhalten. Beim Stretching ziehen wir die Muskeln in ihre Länge 
 und halten sie so geschmeidig.\nKeine Vorkenntnisse erforderlich.\n\nKursn
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 rmen und die für eine gesunde Haltung nötigen Muskeln zu trainieren. Auf
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 und halten sie so geschmeidig.\nKeine Vorkenntnisse erforderlich.\n\nKursn
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