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SUMMARY:Mobility Flow & Regeneration
DESCRIPTION:Leitung: Stefan Thie\n\nLernziele:\n- Erweiterung des aktiven B
 ewegungsumfangs\n- Gezielte Kräftigung der stabilisierenden Tiefenmuskula
 tur (Pilates & Rückenschule-Prinzipien)\n- Methoden zur Förderung der Re
 generation und zum Stressabbau\n\nIm Mittelpunkt dieses Kurses stehen die 
 Entwicklung von körperlicher Balance und einer neuen Geschmeidigkeit. Mob
 ility Flow verbindet fließende Bewegungsabfolgen mit gezielter Mobilisati
 on der Gelenke und der Dehnung verkürzter Strukturen. Durch die Integrati
 on stabilisierender Elemente aus dem Pilates und der klassischen Rückensc
 hule wird die tiefliegende Rumpfmuskulatur gestärkt und die Wirbelsäule 
 entlastet. Anstelle statischer Übungen sorgt ein dynamischer Bewegungsflu
 ss für das Lösen von Verspannungen und eine geschulte Körperwahrnehmung
 . Eine regenerative Entspannungsphase rundet das Programm ab und ermöglic
 ht einen gelösten sowie beweglichen Ausklang des Tages.\n\nKursnummer: FK
 3.312\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/798823/mobility-flow-regenerati
 on/
LOCATION:August-Sander-Schule\, Naglerstr. 1-3\, 10245 Berlin
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 ewegungsumfangs\n- Gezielte Kräftigung der stabilisierenden Tiefenmuskula
 tur (Pilates & Rückenschule-Prinzipien)\n- Methoden zur Förderung der Re
 generation und zum Stressabbau\n\nIm Mittelpunkt dieses Kurses stehen die 
 Entwicklung von körperlicher Balance und einer neuen Geschmeidigkeit. Mob
 ility Flow verbindet fließende Bewegungsabfolgen mit gezielter Mobilisati
 on der Gelenke und der Dehnung verkürzter Strukturen. Durch die Integrati
 on stabilisierender Elemente aus dem Pilates und der klassischen Rückensc
 hule wird die tiefliegende Rumpfmuskulatur gestärkt und die Wirbelsäule 
 entlastet. Anstelle statischer Übungen sorgt ein dynamischer Bewegungsflu
 ss für das Lösen von Verspannungen und eine geschulte Körperwahrnehmung
 . Eine regenerative Entspannungsphase rundet das Programm ab und ermöglic
 ht einen gelösten sowie beweglichen Ausklang des Tages.\n\nKursnummer: FK
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 generation und zum Stressabbau\n\nIm Mittelpunkt dieses Kurses stehen die 
 Entwicklung von körperlicher Balance und einer neuen Geschmeidigkeit. Mob
 ility Flow verbindet fließende Bewegungsabfolgen mit gezielter Mobilisati
 on der Gelenke und der Dehnung verkürzter Strukturen. Durch die Integrati
 on stabilisierender Elemente aus dem Pilates und der klassischen Rückensc
 hule wird die tiefliegende Rumpfmuskulatur gestärkt und die Wirbelsäule 
 entlastet. Anstelle statischer Übungen sorgt ein dynamischer Bewegungsflu
 ss für das Lösen von Verspannungen und eine geschulte Körperwahrnehmung
 . Eine regenerative Entspannungsphase rundet das Programm ab und ermöglic
 ht einen gelösten sowie beweglichen Ausklang des Tages.\n\nKursnummer: FK
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 on der Gelenke und der Dehnung verkürzter Strukturen. Durch die Integrati
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 hule wird die tiefliegende Rumpfmuskulatur gestärkt und die Wirbelsäule 
 entlastet. Anstelle statischer Übungen sorgt ein dynamischer Bewegungsflu
 ss für das Lösen von Verspannungen und eine geschulte Körperwahrnehmung
 . Eine regenerative Entspannungsphase rundet das Programm ab und ermöglic
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 Entwicklung von körperlicher Balance und einer neuen Geschmeidigkeit. Mob
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 on der Gelenke und der Dehnung verkürzter Strukturen. Durch die Integrati
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 hule wird die tiefliegende Rumpfmuskulatur gestärkt und die Wirbelsäule 
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 Entwicklung von körperlicher Balance und einer neuen Geschmeidigkeit. Mob
 ility Flow verbindet fließende Bewegungsabfolgen mit gezielter Mobilisati
 on der Gelenke und der Dehnung verkürzter Strukturen. Durch die Integrati
 on stabilisierender Elemente aus dem Pilates und der klassischen Rückensc
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 Entwicklung von körperlicher Balance und einer neuen Geschmeidigkeit. Mob
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