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SUMMARY:Ganzkörper Fitnessprogramm
DESCRIPTION:Leitung: Stephanie-Cassy Kloppe\n\nLernziele:\n- Aufbau von Mus
 kelKraft\, Beweglichkeit\, Gleichgewicht\n- koordinieren der Bewegungen na
 ch Musik\n- differenziertes Wahrnehmen von Spannung und Entspannung\n- Üb
 ungen zum Stressabbau von Körper und Geist\n\nIn diesem Kurs werden Übun
 gen aus unterschiedlichen Fitnessstilen\, wie Aerobic\, Pilates\, Rückeng
 ymnastik\, BBP und Yoga\, sowie Entspannungstechniken\, wie PMR\, Atem-\, 
 Meditationsübungen zu einem abwechslungsreichen Programm geschnürt.\nZie
 l des Kurses ist es die Muskulatur des gesamten Körpers zu kräftigen und
  zu dehnen. Im speziellen werden Übungen für das Gleichgewicht und die S
 tabilität des Rumpfes ausgewählt\, die sich insbesondere förderlich auf
  die Stärkung der Rückenmuskulatur und Verbesserung der Haltung auswirke
 n.\nDie Entspannungsübungen am Ende jedes Kurses können ein Angebot sein
  die Fähigkeit zur Selbstregulation bei Stress nachhaltig zu stärken.\n\
 nKursnummer: FK3.340\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/798924/ganzkorpe
 r-fitnessprogramm/
LOCATION:Turnhallen\, Singerstr. 87\, 10243 Berlin
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 ungen zum Stressabbau von Körper und Geist\n\nIn diesem Kurs werden Übun
 gen aus unterschiedlichen Fitnessstilen\, wie Aerobic\, Pilates\, Rückeng
 ymnastik\, BBP und Yoga\, sowie Entspannungstechniken\, wie PMR\, Atem-\, 
 Meditationsübungen zu einem abwechslungsreichen Programm geschnürt.\nZie
 l des Kurses ist es die Muskulatur des gesamten Körpers zu kräftigen und
  zu dehnen. Im speziellen werden Übungen für das Gleichgewicht und die S
 tabilität des Rumpfes ausgewählt\, die sich insbesondere förderlich auf
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 n.\nDie Entspannungsübungen am Ende jedes Kurses können ein Angebot sein
  die Fähigkeit zur Selbstregulation bei Stress nachhaltig zu stärken.\n\
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 gen aus unterschiedlichen Fitnessstilen\, wie Aerobic\, Pilates\, Rückeng
 ymnastik\, BBP und Yoga\, sowie Entspannungstechniken\, wie PMR\, Atem-\, 
 Meditationsübungen zu einem abwechslungsreichen Programm geschnürt.\nZie
 l des Kurses ist es die Muskulatur des gesamten Körpers zu kräftigen und
  zu dehnen. Im speziellen werden Übungen für das Gleichgewicht und die S
 tabilität des Rumpfes ausgewählt\, die sich insbesondere förderlich auf
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  die Fähigkeit zur Selbstregulation bei Stress nachhaltig zu stärken.\n\
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 l des Kurses ist es die Muskulatur des gesamten Körpers zu kräftigen und
  zu dehnen. Im speziellen werden Übungen für das Gleichgewicht und die S
 tabilität des Rumpfes ausgewählt\, die sich insbesondere förderlich auf
  die Stärkung der Rückenmuskulatur und Verbesserung der Haltung auswirke
 n.\nDie Entspannungsübungen am Ende jedes Kurses können ein Angebot sein
  die Fähigkeit zur Selbstregulation bei Stress nachhaltig zu stärken.\n\
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