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Alle Übungen eignen sich daher auch für ein p ersönliches Lieblings-Übungsprogramm zu Hause.\n\n[Lernziele: - Erlernen von Übungen\, die die Rückenmuskulatur stärken und somit die Wirbelsä ule entlasten.\n- Übungen sollten regelmäßig zu Hause wiederholt werden \, dazu werden keine Ge\n\nKursnummer: CW302-109H\nhttps://kurssuche.itsfr itz.net/kurs/798946/wirbelsaulengymnastik-fur-frauen/ LOCATION:Reinhold-Otto-Grundschule\, Leistikowstraße 7-8\, 14050 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/798946/wirbelsaulengymnastik-fur-fr auen/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:798946-1@kurse DTSTAMP:20260831T095824Z DTSTART:20260930T163000Z DTEND:20260930T174500Z SUMMARY:Wirbelsäulengymnastik für Frauen DESCRIPTION:Leitung: Susanne von Mohnsdorff\n\nEin effektives Rückentraini ng beugt Fehlhaltung und damit in Folge Schmerzen vor.\nEine starke Muskul atur entlastet die Wirbelsäule\, so dass Rückenprobleme erst gar nicht a uftreten.\nIn diesem Kurs lernen Sie Übungen kennen\, die rundum für ein e stabile Mitte sorgen. 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Alle Übungen eignen sich daher auch für ein p ersönliches Lieblings-Übungsprogramm zu Hause.\n\n[Lernziele: - Erlernen von Übungen\, die die Rückenmuskulatur stärken und somit die Wirbelsä ule entlasten.\n- Übungen sollten regelmäßig zu Hause wiederholt werden \, dazu werden keine Ge\n\nKursnummer: CW302-109H\nhttps://kurssuche.itsfr itz.net/kurs/798946/wirbelsaulengymnastik-fur-frauen/ LOCATION:Reinhold-Otto-Grundschule\, Leistikowstraße 7-8\, 14050 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/798946/wirbelsaulengymnastik-fur-fr auen/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:798946-4@kurse DTSTAMP:20260831T095824Z DTSTART:20261104T173000Z DTEND:20261104T184500Z SUMMARY:Wirbelsäulengymnastik für Frauen DESCRIPTION:Leitung: Susanne von Mohnsdorff\n\nEin effektives Rückentraini ng beugt Fehlhaltung und damit in Folge Schmerzen vor.\nEine starke Muskul atur entlastet die Wirbelsäule\, so dass Rückenprobleme erst gar nicht a uftreten.\nIn diesem Kurs lernen Sie Übungen kennen\, die rundum für ein e stabile Mitte sorgen. 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