Freundlich NEIN sagen

Beschreibung

Sie sagen manchmal Ja, obwohl Sie Nein meinen? Gerade hilfsbereiten und empathischen Menschen fällt es schwer, sich abzugrenzen – aus Angst, andere zu enttäuschen oder für egoistisch gehalten zu werden. Doch wer immer wieder über die eigenen Grenzen geht, riskiert auf Dauer Erschöpfung, Frust und Selbstverlust. In diesem Seminar lernen Sie, höflich, klar und selbstbewusst Nein zu sagen – ohne Schuldgefühle und ohne unnötige Konflikte. Anhand vieler konkreter Beispiele aus dem privaten und beruflichen Alltag üben Sie, wie Sie Ihre eigenen Interessen vertreten, manipulative Taktiken erkennen und souverän darauf reagieren. Unterstützt werden Sie dabei durch einfache sprachliche Techniken, psychologisch fundierte Analysen innerer Antreiber und alltagstaugliche Strategien gegen emotionale Erpressung. Das lernen Sie unter anderem: - Die vier Stufen eines freundlichen, aber klaren Neins - Die Schallplatten-Technik gegen hartnäckige Bitten - Die besten Teflon-Sätze, wenn Argumente nicht helfen - Schlagfertigkeit bei Übergriffen und Grenzverletzungen - Die inneren Saboteure erkennen und entschärfen - Emotionale Erpressung abwehren Lernziel: Strategien und Methoden, um v.a. im professionellen Kontext freundlich Grenzen zu setzen und emotionale Erpressung abzuwehren. Zielgruppe: Alle Interessierten, die Methoden lernen möchten, um im professionellen Kontext Grenzen im persönlichen Umgang zu setzen und Manipulationen zu entgegnen. Sie finden den Trainer auch folgend: https://www.hannemanntraining.de/

Zusatzinformation

Informationen zur Kursanmeldung: www.vhs-fk.de, info@vhs-fk.de