BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//vhs-kurssuche//DE CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-WR-CALNAME:Yoga und Pilates BEGIN:VEVENT UID:799239-0@kurse DTSTAMP:20260830T140956Z DTSTART:20270104T173000Z DTEND:20270104T190000Z SUMMARY:Yoga und Pilates DESCRIPTION:Leitung: Hannah Komoll\n\nLernziele:\n- Stabilisierung der Wirb elsäule durch Kräftigung der Core-Muskulatur\n- Kennenlernen einer korre kten und schonenden Ausrichtung der Gelenke zur Förderung von Beweglich keit\n- Dehnungsübungen durchführen können und Atemkapazität erweitern als Methode zur Entspannung\n\nDiese Kombination ist optimal\, um den Her ausforderungen des leistungsorientierten Lebensstils zu begegnen. Die Krä ftigung des Beckenbodens und der tiefliegenden Bauch-und Rückenmuskulatur hat die natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule zur Folge und dient somi t der Entlastung des Schulter-Nacken-und Lendenbereiches. Durch stundenlan ges Sitzen\, z.B. am Computer\, kommt es dort durch angewöhnte Fehlhaltun gen oft zu Schmerzen und Schädigungen .\nAußerdem wird mit vertieftem At em gearbeitet\, wodurch die Körperzellen angeregt\, regeneriert und verj üngt werden. Das führt zu mehr Lebendigkeit und Lebenskraft.\nRegelmäß iges Tr\n\nKursnummer: FK3.194\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/799239 /yoga-und-pilates/ LOCATION:Familienzentrum Adalbertstraße\, Adalbertstr. 23b\, 10969 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/799239/yoga-und-pilates/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:799239-1@kurse DTSTAMP:20260830T140956Z DTSTART:20270111T173000Z DTEND:20270111T190000Z SUMMARY:Yoga und Pilates DESCRIPTION:Leitung: Hannah Komoll\n\nLernziele:\n- Stabilisierung der Wirb elsäule durch Kräftigung der Core-Muskulatur\n- Kennenlernen einer korre kten und schonenden Ausrichtung der Gelenke zur Förderung von Beweglich keit\n- Dehnungsübungen durchführen können und Atemkapazität erweitern als Methode zur Entspannung\n\nDiese Kombination ist optimal\, um den Her ausforderungen des leistungsorientierten Lebensstils zu begegnen. Die Krä ftigung des Beckenbodens und der tiefliegenden Bauch-und Rückenmuskulatur hat die natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule zur Folge und dient somi t der Entlastung des Schulter-Nacken-und Lendenbereiches. Durch stundenlan ges Sitzen\, z.B. am Computer\, kommt es dort durch angewöhnte Fehlhaltun gen oft zu Schmerzen und Schädigungen .\nAußerdem wird mit vertieftem At em gearbeitet\, wodurch die Körperzellen angeregt\, regeneriert und verj üngt werden. Das führt zu mehr Lebendigkeit und Lebenskraft.\nRegelmäß iges Tr\n\nKursnummer: FK3.194\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/799239 /yoga-und-pilates/ LOCATION:Familienzentrum Adalbertstraße\, Adalbertstr. 23b\, 10969 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/799239/yoga-und-pilates/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:799239-2@kurse DTSTAMP:20260830T140956Z DTSTART:20270118T173000Z DTEND:20270118T190000Z SUMMARY:Yoga und Pilates DESCRIPTION:Leitung: Hannah Komoll\n\nLernziele:\n- Stabilisierung der Wirb elsäule durch Kräftigung der Core-Muskulatur\n- Kennenlernen einer korre kten und schonenden Ausrichtung der Gelenke zur Förderung von Beweglich keit\n- Dehnungsübungen durchführen können und Atemkapazität erweitern als Methode zur Entspannung\n\nDiese Kombination ist optimal\, um den Her ausforderungen des leistungsorientierten Lebensstils zu begegnen. Die Krä ftigung des Beckenbodens und der tiefliegenden Bauch-und Rückenmuskulatur hat die natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule zur Folge und dient somi t der Entlastung des Schulter-Nacken-und Lendenbereiches. Durch stundenlan ges Sitzen\, z.B. am Computer\, kommt es dort durch angewöhnte Fehlhaltun gen oft zu Schmerzen und Schädigungen .\nAußerdem wird mit vertieftem At em gearbeitet\, wodurch die Körperzellen angeregt\, regeneriert und verj üngt werden. Das führt zu mehr Lebendigkeit und Lebenskraft.\nRegelmäß iges Tr\n\nKursnummer: FK3.194\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/799239 /yoga-und-pilates/ LOCATION:Familienzentrum Adalbertstraße\, Adalbertstr. 23b\, 10969 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/799239/yoga-und-pilates/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:799239-3@kurse DTSTAMP:20260830T140956Z DTSTART:20270125T173000Z DTEND:20270125T190000Z SUMMARY:Yoga und Pilates DESCRIPTION:Leitung: Hannah Komoll\n\nLernziele:\n- Stabilisierung der Wirb elsäule durch Kräftigung der Core-Muskulatur\n- Kennenlernen einer korre kten und schonenden Ausrichtung der Gelenke zur Förderung von Beweglich keit\n- Dehnungsübungen durchführen können und Atemkapazität erweitern als Methode zur Entspannung\n\nDiese Kombination ist optimal\, um den Her ausforderungen des leistungsorientierten Lebensstils zu begegnen. Die Krä ftigung des Beckenbodens und der tiefliegenden Bauch-und Rückenmuskulatur hat die natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule zur Folge und dient somi t der Entlastung des Schulter-Nacken-und Lendenbereiches. Durch stundenlan ges Sitzen\, z.B. am Computer\, kommt es dort durch angewöhnte Fehlhaltun gen oft zu Schmerzen und Schädigungen .\nAußerdem wird mit vertieftem At em gearbeitet\, wodurch die Körperzellen angeregt\, regeneriert und verj üngt werden. 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Die Krä ftigung des Beckenbodens und der tiefliegenden Bauch-und Rückenmuskulatur hat die natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule zur Folge und dient somi t der Entlastung des Schulter-Nacken-und Lendenbereiches. Durch stundenlan ges Sitzen\, z.B. am Computer\, kommt es dort durch angewöhnte Fehlhaltun gen oft zu Schmerzen und Schädigungen .\nAußerdem wird mit vertieftem At em gearbeitet\, wodurch die Körperzellen angeregt\, regeneriert und verj üngt werden. 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Die Krä ftigung des Beckenbodens und der tiefliegenden Bauch-und Rückenmuskulatur hat die natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule zur Folge und dient somi t der Entlastung des Schulter-Nacken-und Lendenbereiches. Durch stundenlan ges Sitzen\, z.B. am Computer\, kommt es dort durch angewöhnte Fehlhaltun gen oft zu Schmerzen und Schädigungen .\nAußerdem wird mit vertieftem At em gearbeitet\, wodurch die Körperzellen angeregt\, regeneriert und verj üngt werden. 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Die Krä ftigung des Beckenbodens und der tiefliegenden Bauch-und Rückenmuskulatur hat die natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule zur Folge und dient somi t der Entlastung des Schulter-Nacken-und Lendenbereiches. Durch stundenlan ges Sitzen\, z.B. am Computer\, kommt es dort durch angewöhnte Fehlhaltun gen oft zu Schmerzen und Schädigungen .\nAußerdem wird mit vertieftem At em gearbeitet\, wodurch die Körperzellen angeregt\, regeneriert und verj üngt werden. 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Die Krä ftigung des Beckenbodens und der tiefliegenden Bauch-und Rückenmuskulatur hat die natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule zur Folge und dient somi t der Entlastung des Schulter-Nacken-und Lendenbereiches. Durch stundenlan ges Sitzen\, z.B. am Computer\, kommt es dort durch angewöhnte Fehlhaltun gen oft zu Schmerzen und Schädigungen .\nAußerdem wird mit vertieftem At em gearbeitet\, wodurch die Körperzellen angeregt\, regeneriert und verj üngt werden. Das führt zu mehr Lebendigkeit und Lebenskraft.\nRegelmäß iges Tr\n\nKursnummer: FK3.194\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/799239 /yoga-und-pilates/ LOCATION:Familienzentrum Adalbertstraße\, Adalbertstr. 23b\, 10969 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/799239/yoga-und-pilates/ END:VEVENT END:VCALENDAR