BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//vhs-kurssuche//DE
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Yoga und Pilates
BEGIN:VEVENT
UID:799247-0@kurse
DTSTAMP:20260830T141042Z
DTSTART:20270405T163000Z
DTEND:20270405T180000Z
SUMMARY:Yoga und Pilates
DESCRIPTION:Leitung: Hannah Komoll\n\nLernziele:\n- Stabilisierung der Wirb
 elsäule durch Kräftigung der Core-Muskulatur\n- Kennenlernen einer korre
 kten und schonenden Ausrichtung der Gelenke zur   Förderung von Beweglich
 keit\n- Dehnungsübungen durchführen können und Atemkapazität erweitern
  als Methode zur Entspannung\n\nDiese Kombination ist optimal\, um den Her
 ausforderungen des leistungsorientierten Lebensstils zu begegnen. Die Krä
 ftigung des Beckenbodens und der tiefliegenden Bauch-und Rückenmuskulatur
  hat die natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule zur Folge und dient somi
 t der Entlastung des Schulter-Nacken-und Lendenbereiches. Durch stundenlan
 ges Sitzen\, z.B. am Computer\, kommt es dort durch angewöhnte Fehlhaltun
 gen oft zu Schmerzen und Schädigungen .\nAußerdem wird mit vertieftem At
 em gearbeitet\, wodurch die Körperzellen angeregt\, regeneriert und verj
 üngt werden. Das führt zu mehr Lebendigkeit und Lebenskraft.\nRegelmäß
 iges Tr\n\nKursnummer: FK3.196\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/799247
 /yoga-und-pilates/
LOCATION:Familienzentrum Adalbertstraße\, Adalbertstr. 23b\, 10969 Berlin
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/799247/yoga-und-pilates/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:799247-1@kurse
DTSTAMP:20260830T141042Z
DTSTART:20270412T163000Z
DTEND:20270412T180000Z
SUMMARY:Yoga und Pilates
DESCRIPTION:Leitung: Hannah Komoll\n\nLernziele:\n- Stabilisierung der Wirb
 elsäule durch Kräftigung der Core-Muskulatur\n- Kennenlernen einer korre
 kten und schonenden Ausrichtung der Gelenke zur   Förderung von Beweglich
 keit\n- Dehnungsübungen durchführen können und Atemkapazität erweitern
  als Methode zur Entspannung\n\nDiese Kombination ist optimal\, um den Her
 ausforderungen des leistungsorientierten Lebensstils zu begegnen. Die Krä
 ftigung des Beckenbodens und der tiefliegenden Bauch-und Rückenmuskulatur
  hat die natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule zur Folge und dient somi
 t der Entlastung des Schulter-Nacken-und Lendenbereiches. Durch stundenlan
 ges Sitzen\, z.B. am Computer\, kommt es dort durch angewöhnte Fehlhaltun
 gen oft zu Schmerzen und Schädigungen .\nAußerdem wird mit vertieftem At
 em gearbeitet\, wodurch die Körperzellen angeregt\, regeneriert und verj
 üngt werden. Das führt zu mehr Lebendigkeit und Lebenskraft.\nRegelmäß
 iges Tr\n\nKursnummer: FK3.196\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/799247
 /yoga-und-pilates/
LOCATION:Familienzentrum Adalbertstraße\, Adalbertstr. 23b\, 10969 Berlin
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/799247/yoga-und-pilates/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:799247-2@kurse
DTSTAMP:20260830T141042Z
DTSTART:20270419T163000Z
DTEND:20270419T180000Z
SUMMARY:Yoga und Pilates
DESCRIPTION:Leitung: Hannah Komoll\n\nLernziele:\n- Stabilisierung der Wirb
 elsäule durch Kräftigung der Core-Muskulatur\n- Kennenlernen einer korre
 kten und schonenden Ausrichtung der Gelenke zur   Förderung von Beweglich
 keit\n- Dehnungsübungen durchführen können und Atemkapazität erweitern
  als Methode zur Entspannung\n\nDiese Kombination ist optimal\, um den Her
 ausforderungen des leistungsorientierten Lebensstils zu begegnen. Die Krä
 ftigung des Beckenbodens und der tiefliegenden Bauch-und Rückenmuskulatur
  hat die natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule zur Folge und dient somi
 t der Entlastung des Schulter-Nacken-und Lendenbereiches. Durch stundenlan
 ges Sitzen\, z.B. am Computer\, kommt es dort durch angewöhnte Fehlhaltun
 gen oft zu Schmerzen und Schädigungen .\nAußerdem wird mit vertieftem At
 em gearbeitet\, wodurch die Körperzellen angeregt\, regeneriert und verj
 üngt werden. Das führt zu mehr Lebendigkeit und Lebenskraft.\nRegelmäß
 iges Tr\n\nKursnummer: FK3.196\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/799247
 /yoga-und-pilates/
LOCATION:Familienzentrum Adalbertstraße\, Adalbertstr. 23b\, 10969 Berlin
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/799247/yoga-und-pilates/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:799247-3@kurse
DTSTAMP:20260830T141042Z
DTSTART:20270426T163000Z
DTEND:20270426T180000Z
SUMMARY:Yoga und Pilates
DESCRIPTION:Leitung: Hannah Komoll\n\nLernziele:\n- Stabilisierung der Wirb
 elsäule durch Kräftigung der Core-Muskulatur\n- Kennenlernen einer korre
 kten und schonenden Ausrichtung der Gelenke zur   Förderung von Beweglich
 keit\n- Dehnungsübungen durchführen können und Atemkapazität erweitern
  als Methode zur Entspannung\n\nDiese Kombination ist optimal\, um den Her
 ausforderungen des leistungsorientierten Lebensstils zu begegnen. Die Krä
 ftigung des Beckenbodens und der tiefliegenden Bauch-und Rückenmuskulatur
  hat die natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule zur Folge und dient somi
 t der Entlastung des Schulter-Nacken-und Lendenbereiches. Durch stundenlan
 ges Sitzen\, z.B. am Computer\, kommt es dort durch angewöhnte Fehlhaltun
 gen oft zu Schmerzen und Schädigungen .\nAußerdem wird mit vertieftem At
 em gearbeitet\, wodurch die Körperzellen angeregt\, regeneriert und verj
 üngt werden. Das führt zu mehr Lebendigkeit und Lebenskraft.\nRegelmäß
 iges Tr\n\nKursnummer: FK3.196\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/799247
 /yoga-und-pilates/
LOCATION:Familienzentrum Adalbertstraße\, Adalbertstr. 23b\, 10969 Berlin
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/799247/yoga-und-pilates/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:799247-4@kurse
DTSTAMP:20260830T141042Z
DTSTART:20270503T163000Z
DTEND:20270503T180000Z
SUMMARY:Yoga und Pilates
DESCRIPTION:Leitung: Hannah Komoll\n\nLernziele:\n- Stabilisierung der Wirb
 elsäule durch Kräftigung der Core-Muskulatur\n- Kennenlernen einer korre
 kten und schonenden Ausrichtung der Gelenke zur   Förderung von Beweglich
 keit\n- Dehnungsübungen durchführen können und Atemkapazität erweitern
  als Methode zur Entspannung\n\nDiese Kombination ist optimal\, um den Her
 ausforderungen des leistungsorientierten Lebensstils zu begegnen. Die Krä
 ftigung des Beckenbodens und der tiefliegenden Bauch-und Rückenmuskulatur
  hat die natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule zur Folge und dient somi
 t der Entlastung des Schulter-Nacken-und Lendenbereiches. Durch stundenlan
 ges Sitzen\, z.B. am Computer\, kommt es dort durch angewöhnte Fehlhaltun
 gen oft zu Schmerzen und Schädigungen .\nAußerdem wird mit vertieftem At
 em gearbeitet\, wodurch die Körperzellen angeregt\, regeneriert und verj
 üngt werden. Das führt zu mehr Lebendigkeit und Lebenskraft.\nRegelmäß
 iges Tr\n\nKursnummer: FK3.196\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/799247
 /yoga-und-pilates/
LOCATION:Familienzentrum Adalbertstraße\, Adalbertstr. 23b\, 10969 Berlin
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/799247/yoga-und-pilates/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:799247-5@kurse
DTSTAMP:20260830T141042Z
DTSTART:20270510T163000Z
DTEND:20270510T180000Z
SUMMARY:Yoga und Pilates
DESCRIPTION:Leitung: Hannah Komoll\n\nLernziele:\n- Stabilisierung der Wirb
 elsäule durch Kräftigung der Core-Muskulatur\n- Kennenlernen einer korre
 kten und schonenden Ausrichtung der Gelenke zur   Förderung von Beweglich
 keit\n- Dehnungsübungen durchführen können und Atemkapazität erweitern
  als Methode zur Entspannung\n\nDiese Kombination ist optimal\, um den Her
 ausforderungen des leistungsorientierten Lebensstils zu begegnen. Die Krä
 ftigung des Beckenbodens und der tiefliegenden Bauch-und Rückenmuskulatur
  hat die natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule zur Folge und dient somi
 t der Entlastung des Schulter-Nacken-und Lendenbereiches. Durch stundenlan
 ges Sitzen\, z.B. am Computer\, kommt es dort durch angewöhnte Fehlhaltun
 gen oft zu Schmerzen und Schädigungen .\nAußerdem wird mit vertieftem At
 em gearbeitet\, wodurch die Körperzellen angeregt\, regeneriert und verj
 üngt werden. Das führt zu mehr Lebendigkeit und Lebenskraft.\nRegelmäß
 iges Tr\n\nKursnummer: FK3.196\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/799247
 /yoga-und-pilates/
LOCATION:Familienzentrum Adalbertstraße\, Adalbertstr. 23b\, 10969 Berlin
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/799247/yoga-und-pilates/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:799247-6@kurse
DTSTAMP:20260830T141042Z
DTSTART:20270524T163000Z
DTEND:20270524T180000Z
SUMMARY:Yoga und Pilates
DESCRIPTION:Leitung: Hannah Komoll\n\nLernziele:\n- Stabilisierung der Wirb
 elsäule durch Kräftigung der Core-Muskulatur\n- Kennenlernen einer korre
 kten und schonenden Ausrichtung der Gelenke zur   Förderung von Beweglich
 keit\n- Dehnungsübungen durchführen können und Atemkapazität erweitern
  als Methode zur Entspannung\n\nDiese Kombination ist optimal\, um den Her
 ausforderungen des leistungsorientierten Lebensstils zu begegnen. Die Krä
 ftigung des Beckenbodens und der tiefliegenden Bauch-und Rückenmuskulatur
  hat die natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule zur Folge und dient somi
 t der Entlastung des Schulter-Nacken-und Lendenbereiches. Durch stundenlan
 ges Sitzen\, z.B. am Computer\, kommt es dort durch angewöhnte Fehlhaltun
 gen oft zu Schmerzen und Schädigungen .\nAußerdem wird mit vertieftem At
 em gearbeitet\, wodurch die Körperzellen angeregt\, regeneriert und verj
 üngt werden. Das führt zu mehr Lebendigkeit und Lebenskraft.\nRegelmäß
 iges Tr\n\nKursnummer: FK3.196\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/799247
 /yoga-und-pilates/
LOCATION:Familienzentrum Adalbertstraße\, Adalbertstr. 23b\, 10969 Berlin
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/799247/yoga-und-pilates/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:799247-7@kurse
DTSTAMP:20260830T141042Z
DTSTART:20270531T163000Z
DTEND:20270531T180000Z
SUMMARY:Yoga und Pilates
DESCRIPTION:Leitung: Hannah Komoll\n\nLernziele:\n- Stabilisierung der Wirb
 elsäule durch Kräftigung der Core-Muskulatur\n- Kennenlernen einer korre
 kten und schonenden Ausrichtung der Gelenke zur   Förderung von Beweglich
 keit\n- Dehnungsübungen durchführen können und Atemkapazität erweitern
  als Methode zur Entspannung\n\nDiese Kombination ist optimal\, um den Her
 ausforderungen des leistungsorientierten Lebensstils zu begegnen. Die Krä
 ftigung des Beckenbodens und der tiefliegenden Bauch-und Rückenmuskulatur
  hat die natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule zur Folge und dient somi
 t der Entlastung des Schulter-Nacken-und Lendenbereiches. Durch stundenlan
 ges Sitzen\, z.B. am Computer\, kommt es dort durch angewöhnte Fehlhaltun
 gen oft zu Schmerzen und Schädigungen .\nAußerdem wird mit vertieftem At
 em gearbeitet\, wodurch die Körperzellen angeregt\, regeneriert und verj
 üngt werden. Das führt zu mehr Lebendigkeit und Lebenskraft.\nRegelmäß
 iges Tr\n\nKursnummer: FK3.196\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/799247
 /yoga-und-pilates/
LOCATION:Familienzentrum Adalbertstraße\, Adalbertstr. 23b\, 10969 Berlin
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/799247/yoga-und-pilates/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:799247-8@kurse
DTSTAMP:20260830T141042Z
DTSTART:20270607T163000Z
DTEND:20270607T180000Z
SUMMARY:Yoga und Pilates
DESCRIPTION:Leitung: Hannah Komoll\n\nLernziele:\n- Stabilisierung der Wirb
 elsäule durch Kräftigung der Core-Muskulatur\n- Kennenlernen einer korre
 kten und schonenden Ausrichtung der Gelenke zur   Förderung von Beweglich
 keit\n- Dehnungsübungen durchführen können und Atemkapazität erweitern
  als Methode zur Entspannung\n\nDiese Kombination ist optimal\, um den Her
 ausforderungen des leistungsorientierten Lebensstils zu begegnen. Die Krä
 ftigung des Beckenbodens und der tiefliegenden Bauch-und Rückenmuskulatur
  hat die natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule zur Folge und dient somi
 t der Entlastung des Schulter-Nacken-und Lendenbereiches. Durch stundenlan
 ges Sitzen\, z.B. am Computer\, kommt es dort durch angewöhnte Fehlhaltun
 gen oft zu Schmerzen und Schädigungen .\nAußerdem wird mit vertieftem At
 em gearbeitet\, wodurch die Körperzellen angeregt\, regeneriert und verj
 üngt werden. Das führt zu mehr Lebendigkeit und Lebenskraft.\nRegelmäß
 iges Tr\n\nKursnummer: FK3.196\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/799247
 /yoga-und-pilates/
LOCATION:Familienzentrum Adalbertstraße\, Adalbertstr. 23b\, 10969 Berlin
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/799247/yoga-und-pilates/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:799247-9@kurse
DTSTAMP:20260830T141042Z
DTSTART:20270614T163000Z
DTEND:20270614T180000Z
SUMMARY:Yoga und Pilates
DESCRIPTION:Leitung: Hannah Komoll\n\nLernziele:\n- Stabilisierung der Wirb
 elsäule durch Kräftigung der Core-Muskulatur\n- Kennenlernen einer korre
 kten und schonenden Ausrichtung der Gelenke zur   Förderung von Beweglich
 keit\n- Dehnungsübungen durchführen können und Atemkapazität erweitern
  als Methode zur Entspannung\n\nDiese Kombination ist optimal\, um den Her
 ausforderungen des leistungsorientierten Lebensstils zu begegnen. Die Krä
 ftigung des Beckenbodens und der tiefliegenden Bauch-und Rückenmuskulatur
  hat die natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule zur Folge und dient somi
 t der Entlastung des Schulter-Nacken-und Lendenbereiches. Durch stundenlan
 ges Sitzen\, z.B. am Computer\, kommt es dort durch angewöhnte Fehlhaltun
 gen oft zu Schmerzen und Schädigungen .\nAußerdem wird mit vertieftem At
 em gearbeitet\, wodurch die Körperzellen angeregt\, regeneriert und verj
 üngt werden. Das führt zu mehr Lebendigkeit und Lebenskraft.\nRegelmäß
 iges Tr\n\nKursnummer: FK3.196\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/799247
 /yoga-und-pilates/
LOCATION:Familienzentrum Adalbertstraße\, Adalbertstr. 23b\, 10969 Berlin
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/799247/yoga-und-pilates/
END:VEVENT
END:VCALENDAR