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X-WR-CALNAME:In der Ruhe liegt die Kraft - entspannt durch ruhige Yogastile
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SUMMARY:In der Ruhe liegt die Kraft - entspannt durch ruhige Yogastile
DESCRIPTION:Leitung: Anja Bodenstein\n\nLernziele:\n- Entwicklung von Resil
 ienz: Stärkung der Fähigkeit\, mit Herausforderungen und Stress umzugehe
 n\n- Yogaübungen zur Vorbeugung/ Linderung von chronischen Schmerzen\, z.
 B. Rückenschmerzen\n- Erlernen von Entspannungsübungen zur Verbesserung 
 der Schlafqualität\n\nIm Yoga gibt es unterschiedliche Stile für jede Le
 benssituation und jede körperliche Voraussetzung. In diesem eintägigen W
 orkshop lernen Sie die ruhigen\, entschleunigten und dadurch tief entspann
 enden Yogastile kennen. Dazu tauchen wir ins Yin Yoga\, Restorative Yoga u
 nd in den Schlaf des Yogi – ins Yoga Nidra ein.\nIndem die Positionen me
 hrere Minuten lang gehalten werden bzw. in den Haltungen möglichst passiv
  verweilt wird\, wird der Körper gründlich bis sanft gedehnt und tief en
 tspannt. Die Teilnehmenden können über diese körperliche Ebene ebenso z
 u einem ruhigen Geisteszustand finden. Vorkenntnisse sind nicht nötig\, e
 s kommt\n\nKursnummer: FK3.216\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/799281
 /in-der-ruhe-liegt-die-kraft-entspannt-durch-ruhige-yogastile/
LOCATION:VHS\, Frankfurter Allee 37\, 10247 Berlin
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