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  Bewegung am Platz gehören ebenso zum Training wie die Kräftigung der wi
 chtigsten Muskelgruppen. Abwechslungsreiche Übungen für mehr Ausdauer\, 
 Koordination\, Kraft und Beweglichkeit. Musik oder Kleingeräte können da
 s Training unterstützen. Den Abschluss bilden Dehn- und Entspannungsübun
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 /herz-kreislauf-fit/
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 bergstr 5L\, 12103 Berlin (untere Turnhalle)
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