Innere Anteile verstehen - sich selbst besser kennenlernen

Beschreibung

Jeder Mensch kennt die inneren Stimmen: den Antreiber, den Kritiker oder den Wunsch nach Ruhe. In diesem Kurs lernen Sie, diese inneren Anteile, die Ihr Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen, bewusst wahrzunehmen und besser zu verstehen. Durch Übungen in Selbstreflexion und Achtsamkeit, sowie mit einfachen praktischen Meditationen erhalten Sie einen freundlicheren, klaren Umgang mit sich selbst. Das Ziel kann mehr innere Balance, Selbstakzeptanz und Gelassenheit im Alltag sein. Der Kurs vermittelt Grundlagen zum Verständnis innerer Denk- und Verhaltensmuster sowie deren Einfluss auf Wahrnehmung und Handeln. Anhand von Methoden der Selbstreflexion werden theoretische Konzepte zur inneren Persönlichkeitsstruktur vorgestellt und in praktischen Übungen erfahrbar gemacht. Ziel ist die Erweiterung der Selbstkenntnis und der persönlichen Reflexionsfähigkeit im Alltag. In diesem Kurs lernen die TeilnehmerInnen ihre inneren Anteile, die Ihr Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen, bewusst wahrzunehmen und besser zu verstehen um zu mehr innere Balance, Selbstakzeptanz und Gelassenheit im Alltag zu kommen. Der Kurs dient der persönlichen Weiterentwicklung und ersetzt keine Therapie. Der Kurs richtet sich an alle Personen, die an der eigenen Persönlichkeitsentwicklung interessiert sind und Stategien entwickeln möchten, besser mit Stress umzugehen. Jutta Bisping hat mehr als 30 Jahre Erfahrung als Heilpraktikerin in ihrer Praxis in Charlottenburg. Seit über 25 Jahren ist sie an der VHS Reinickendorf tätig, seit 2020 auch an der VHS Spandau. In ihren Kursen vermittelt sie mit Begeisterung ihr fundiertes Wissen zu Gesundheit, Stressmanagement, Achtsamkeit und Meditation. Dabei werden die theoretischen Inhalte verständlich vermittelt und mit anwendbaren Übungen verknüpft, die bei regelmäßiger Anwendung zu spürbaren Verbesserungen der Lebensqualität führen können.

Zusatzinformation

Bitte lockere Kleidung, warme Socken, kleines Kissen und eine Decke mitbringen