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X-WR-CALNAME:Rückenfit durch Wirbelsäulentraining
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SUMMARY:Rückenfit durch Wirbelsäulentraining
DESCRIPTION:Leitung: Pia David\n\nIhr Kurs auf einen Blick:\n\n\nDer Rücke
 n ist das zentrale Stützelement unseres Körpers\, doch Alltag\, langes S
 itzen und Bewegungsmangel führen oft zu Ver- spannungen\, Schmerzen und H
 altungsschäden.Der Workshop ist die Antwort darauf:\nEin gezieltes Bewegu
 ngsprogramm\, das ihre Rücken-\, Bauch- und Rumpfmuskulatur stärkt und t
 heoretisches Wissen zum Verstehen der Entstehung von Rückenbeschwerden ve
 rmittelt.\n\n\n\n\nLerninhalte\n\n\nGrundlagenwissen über den Aufbau der 
 Wirbelsäule und die Funktion der Bandscheiben„Ernährung“ der Bandsch
 eiben durch BewegungStabilisierung durch Rumpf-\, Bauch- und Rückenmuskul
 aturRückengerechtes Verhalten im Alltag: richtiges Bücken\, Heben und Tr
 agenErgonomische Gestaltung des ArbeitsplatzesSchulung der Körperwahrnehm
 ung und Haltung\n\n\n\n\n\nMethoden\n\nDie theoretischen Inhalte werden ve
 rmittelt\, um ein Verständnis für die Funktion der Wirbelsäule\, der Ba
 ndscheiben und der Mus\n\nKursnummer: Nk-S300c\nhttps://kurssuche.itsfritz
 .net/kurs/799706/ruckenfit-durch-wirbelsaulentraining/
LOCATION:Zentrum für Sprache und Bewegung\, Efeuweg 38\, 12357 Berlin
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/799706/ruckenfit-durch-wirbelsaulen
 training/
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DESCRIPTION:Leitung: Pia David\n\nIhr Kurs auf einen Blick:\n\n\nDer Rücke
 n ist das zentrale Stützelement unseres Körpers\, doch Alltag\, langes S
 itzen und Bewegungsmangel führen oft zu Ver- spannungen\, Schmerzen und H
 altungsschäden.Der Workshop ist die Antwort darauf:\nEin gezieltes Bewegu
 ngsprogramm\, das ihre Rücken-\, Bauch- und Rumpfmuskulatur stärkt und t
 heoretisches Wissen zum Verstehen der Entstehung von Rückenbeschwerden ve
 rmittelt.\n\n\n\n\nLerninhalte\n\n\nGrundlagenwissen über den Aufbau der 
 Wirbelsäule und die Funktion der Bandscheiben„Ernährung“ der Bandsch
 eiben durch BewegungStabilisierung durch Rumpf-\, Bauch- und Rückenmuskul
 aturRückengerechtes Verhalten im Alltag: richtiges Bücken\, Heben und Tr
 agenErgonomische Gestaltung des ArbeitsplatzesSchulung der Körperwahrnehm
 ung und Haltung\n\n\n\n\n\nMethoden\n\nDie theoretischen Inhalte werden ve
 rmittelt\, um ein Verständnis für die Funktion der Wirbelsäule\, der Ba
 ndscheiben und der Mus\n\nKursnummer: Nk-S300c\nhttps://kurssuche.itsfritz
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